Ang Mga Kakaibang Recipe para sa Magandang Balat
Ang pagpapanatili ng magandang balat: Ang pagpapahusay ng hitsura at pag-iwas sa paglala ng mga alitaptap ay hindi hiwalay. Ang mga buto ng sunflower at pumpkin ay puno ng zinc, at ang kakulangan ng zinc sa katawan ay maaaring magdulot ng madaling pagbubuo ng mga linya sa balat. Dahil dito, kumain ng ilang buto ng sunflower o pumpkin araw-araw upang mapanatiling malinis at mapabilis ang pagbubuo ng mga alitaptap. Samantala, kumain ng isang kiwi bawat umaga at gabi, dahil ang kiwi ay puno ng vitamin C na nakakatulong sa sirkulasyon ng dugo at mas mahusay na pagdadala ng nutrisyon patungo sa balat. Ang vitamin A naman ay nagpapalakas ng elastisidad ng balat at mapabilis ang pagkabulok; ang mga organismo ng hayop at gatas ay puno ng vitamin A.
Ang pagpapahusay ng buhok: Kapag tumanda ang tao sa edad 30-40, ang buhok ay magsisimula magbago. Ang magandang buhok ay mahalaga sa pagiging maganda. Dapat pangalagaan ang buhok sa panahon ng kabataan. Ang itlog ay puno ng sulfur; kumain ng apat na itlog bawat linggo upang mapabilis ang pagkamaliwanag ng buhok. Ang zinc at mga bitamina B ay nakakatulong sa pagpigil sa pagbabago ng buhok sa dilim. Ang mga mataas na protina tulad ng karne, isda, at itlog kasama ang fresno na gulay ay mahalaga para sa matitiklop na buhok dahil ang 97% ng buhok ay binubuo ng keratin protein.
Ang pagpapahusay ng mata: Ang mga mata na malinaw at may buhay ay nagpapahusay sa natural na kagandahan ng isang tao. Kainin ang carrot na niluto gamit ang vegetable oil bawat linggo nang tatlong beses. Ang carrot ay puno ng vitamin A at E na nakakatulong sa pagpapalakas ng paningin at makakatulong sa pagpapahusay ng mata. Ang tinapay na ginawa mula sa harina na may bran ay puno ng selenium; kumain ng ganitong tinapay araw-araw upang maiwasan ang impeksyon ng mata mula sa bakterya at virus, at makatulong sa pag-iwas sa mga sakit sa mata. Ang vitamin C ay nakakatulong sa pagpapabuti ng paningin; kumain ng mga prutas na citrus araw-araw upang protektahan ang mata.
Ang pagpapahusay ng kuko: Ang magandang kuko ay nagdaragdag ng kaakit-akit sa babae. Sa pamamagitan ng tamang diet, ang babae ay maaaring magkaroon ng malinaw at maayong kuko. Ang yogurt ay naglalaman ng protein na nakakatulong sa paglaki ng kuko; kumain ng isang bote ng yogurt araw-araw ay napakahalaga. Ang kumain ng walnut at peanut ay nakakatulong sa pag-iwas sa pagputol ng kuko; ang walnut at peanut ay puno ng growth factor na nakakatulong sa pagpapalakas ng kuko.
Ang pagpapahusay ng ngipin: Ang isang maliwanag at maayong ngipin ay nagbibigay ng magandang pakiramdam. Kainin ang 150 gramo ng cheese araw-araw kasama ang isang lemon; ang calcium sa cheese ay nakakatulong sa pagpapalakas ng ngipin. Ang vitamin C ay nakakamatay sa mga bacteria sa loob ng bibig na nagdudulot ng karies. Bukod dito, ang pagkain ng isda at manok ay nakakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng ngipin dahil ang mga ito ay naglalaman ng phosphorus na nakakatulong sa pagpapalakas ng ngipin.
|
