Sa taglubong, sa pagkain at pagpapalakas, ang unang hakbang ay ayon sa prinsipyo ng "Alagaan ang YIN sa Taglamig at Taglubong" na binanggit sa "Huangdi Neijing," ibig sabihin, kailangan kumain ng mga pagkain na nagpapalakas ng yin at nagpapalambot ng pagkakalantot, upang maiwasan ang pinsala dulot ng pagkakalantot sa yin. Sa detalye, ang mga sumusunod na pagkain ay maaaring piliin.
Yin'er: Kilala rin bilang White Fungus, ito ay isang mahalagang suplemento. Mayroong iba't ibang amino acid, bitamina, at liver glycogen. May mga epekto sa pagpapalakas ng tiyan, pagpapalambot ng lungsi, pagbibigay ng lakas, pagpapalakas ng tiyan, pagpapalakas ng enerhiya, at pagpapalakas ng utak. Ginagamit ito sa paggamot ng mga sintomas tulad ng sobrang pagkakalungkot, pagbula ng dugo sa tubig, sobrang pagbaba ng white discharge sa babae, katawan ng matanda na mataba, pagbaba ng timbang, at hindi magandang apetito. Kumpara sa Black Fungus, mas malamig ang anyo nito, at mas malakas ang epekto nito sa pagpapalakas ng yin at pagpapalambot ng likido.
Gansu: May matamis at maasim na lasa, malamig ang anyo, may epekto sa pagpapalambot ng pagkakalantot, pagpapalakas ng tiyan, pagpapalambot ng nausea, pagpapalabas ng init, at pagpapalabas ng toxins. Ginagamit ito sa mga sintomas dulot ng kakulangan ng likido tulad ng bibig na matigas, dumi na matigas, ubo na may kaunting tubig; kakulangan ng tiyan na likido na nagdudulot ng nausea; init na nagdudulot ng pagkakalantot na nagdudulot ng inumin at pagkakalantot; ito ay angkop na pagkain sa taglubong.
Yanwo: Isang mahalagang suplemento, ito ay ang panaon ng ibon na Golden Swallow at iba pang katulad na ibon na gumawa ng kanilang sariling panaon gamit ang kanilang luwa o luwa at ibon na pilipit. May napakataas na antas ng protina. May epekto sa pagpapalakas ng yin, pagpapalambot ng pagkakalantot, pagpapalakas ng enerhiya, at pagpapalawak ng buhay. Ginagamit ito sa mga sintomas dulot ng kakulangan ng yin sa lungsi tulad ng mainit na panahon, pagtulog nang walang kamalay-kamalay, ubo na may kaunting tubig, at pagbula ng dugo; may magandang epekto rin sa mga sintomas dulot ng kakulangan ng yin sa tiyan tulad ng pagkabigo sa pagkain, pagbaba ng tiyan, at pagkawala ng enerhiya.
Li: Malamig ang anyo, matamis ang lasa, may epekto sa pagpapalambot ng lungsi, pagbura ng tubig, pagpigil ng ubo, pagbaba ng init, at pagpapalabas ng init sa puso. Ginagamit ito sa mga sintomas dulot ng pagkakalantot o sakit na dulot ng pagkakalantot sa lungsi tulad ng ubo na walang tubig, bibig na matigas, dumi na matigas, at pananalanta ng init na nagdudulot ng inumin, ubo, at tubig na dilim.
Zhimai: Matamis at normal ang lasa, may epekto sa pagpapalakas ng yin, pagpapalambot ng pagkakalantot, pagpapalakas ng kidney, pagpapalakas ng utak, at pagpigil ng ubo at pagbaba ng hilo. Ginagamit ito sa mga sintomas dulot ng kakulangan ng likido tulad ng dumi na matigas, balat na matigas, at kakulangan ng likido sa kidney at liver na nagdudulot ng pagkabigo, buhok na mabilis na puti, at panga na matigas; gayundin, may epekto sa mga babaeng nagdadalang-bata na may kakulangan ng dugo at hindi sapat na gatas.
Bie Rou: Isang mahalagang suplemento na may magandang lasa, madaling lutuin at absorbe, nagpapalakas ng dugo, nagpapalakas ng enerhiya, at nagpapalakas ng yin. Ginagamit ito sa mga sintomas dulot ng kakulangan ng yin sa kidney at liver tulad ng mainit na panahon, pagkapagod sa likod, pagbaba ng dugo, at pagbaba ng dugo sa pantao; at sa mga sintomas dulot ng pagbaba ng enerhiya tulad ng pagbaba ng dugo sa rektum.
Ou: Matamis at malamig ang anyo, isang mahusay na gamot sa pagpapalakas ng dugo at pagpapalambot ng likido. Mayaman sa starch, calcium, phosphorus, iron, at iba't ibang bitamina, lalo na ang pinakamataas na antas ng vitamin C.
Bolong: Matamis at malamig ang anyo, may epekto sa pagpapalakas ng yin, pagpapalambot ng pagkakalantot, pagpapalakas ng dugo, at pagpapalakas ng intestinal function. Ginagamit ito sa mga sintomas dulot ng kakulangan ng likido tulad ng bibig na matigas, dumi na matigas, anemia, at mga problema sa dugo tulad ng pagbula ng dugo sa ilong at dumi.
Wu Gu Ji: Ayon kay Li Shizhen: "Ang Wu Gu Ji ay may mga uri na may puting buhok at itim na buto, itim na buhok at itim na buto, at maraming kulay. Mayroong mga tao na may buhok at buto na parehong itim, at iba naman na may puting buhok at itim na buto. Kung ang dila ng manok ay itim, ang buhok at buto ay parehong itim, at mas maganda para sa gamot... Ang mga sakit sa liver at kidney ay dapat gamitin ito. Para sa mga lalaki, gamitin ang babae; para sa mga babae, gamitin ang lalaki. Ang mga babae ay may Wu Ji Wan, isang gamot na ginagamit sa lahat ng sakit ng babae. Lutuin ang manok hanggang malambot, idagdag sa gamot, o hugasan at gamitin ang buong buto." Mula dito, ang Wu Gu Ji ay itinuturing na "santo gamot para sa mga babae," at maaaring gamitin sa pagkain sa taglubong, may epekto sa pagpapalakas ng yin, pagpapalakas ng puso, pagpapalakas ng kidney, at pagpapalakas ng tiyan. Ginagamit ito sa mga sintomas tulad ng pagkakalungkot, diabetes, pagbaba ng dumi, pagbaba ng dumi, pagbaba ng dugo, at iba pa. Mas maganda ang epekto sa mga sintomas dulot ng kakulangan ng yin tulad ng pagkakalungkot sa palad, mainit na panahon, pagbaba ng timbang, bibig na matigas, at pisngi na mapula.
Zhu Fei: Matamis ang lasa, malamig ang anyo, may epekto sa pagpapalakas ng yin at pagpapalabas ng init. Ginagamit ito sa mga sintomas dulot ng kakulangan ng yin tulad ng ubo na may kaunting tubig, bibig na matigas, at pagbaba ng init sa lungsi at tiyan na nagdudulot ng inumin, ubo, at dumi na matigas.
Xi: Isang mahusay na suplemento at gamot para sa maraming sakit. Ayon sa "Shen Nong Ben Cao Jing": "Nagpapalakas ng lima organs, nagpapalakas ng lahat ng kakulangan, nagpapalakas ng enerhiya, nagpapalakas ng puso, nagpapalabas ng dugo, nagpapalabas ng lahat ng sakit, nagpapalakas ng lahat ng gamot, at kapag inumin nang matagal, nagpapalakas ng memorya, nagpapalakas ng katawan, at nagpapalawak ng buhay." Talagang totoo ito. Ang honey ay may 39% fructose at 34% glucose, dalawang uri ng monosaccharide na direktang nagbibigay ng enerhiya, nagpapalitan ng likido, at nagpapalakas ng buong katawan. May epekto sa mga sintomas dulot ng kakulangan ng likido, kakulangan ng yin sa tiyan, at pagkakalungkot sa tiyan.
Gui Rou: Ang meat ng turtle, isang magandang suplemento. May epekto sa pagpapalakas ng yin at pagbaba ng init, at maaaring gamitin sa pagpapalakas ng dugo at pagpapalabas ng init. Ginagamit ito sa mga sintomas dulot ng yin na masyadong mataas na init tulad ng mainit na panahon, pagbula ng dugo, at pagbula ng dugo sa dumi; at may epekto rin sa mga sintomas dulot ng kakulangan ng dugo at yin tulad ng sakit sa buto at pagkabigo sa lakas. Dapat tandaan na hindi dapat kainin kasama ang pork, ampalaya, at iba pang gulay. Maaaring gamitin ang sibuyas, black pepper, sauce, o asin bilang seasoning, o maaaring lutuin gamit ang clay.
Olives: Isang hard fruit na may matamis na lasa, may asim na lasa at matamis na tapusin. May mataas na antas ng calcium sa grupo ng prutas, na may 204 ml calcium bawat 100 grams. May dalawang uri: European olive at Chinese olive. Ang European olive ay tinatawag na "Ulan," may matamis at maasim na lasa, malamig ang anyo, may epekto sa pagpapalakas ng apetito, pagpapalabas ng gutom, pagpapalabas ng amoy, at pagpapalabas ng inflamasyon. Ang Chinese olive ay tinatawag na "Qing Ganlan," isang prutas para sa lungsi at tiyan, isang produktong may magandang epekto sa pagkain at gamot. May epekto sa pagpapalabas ng init sa lungsi, pagpapalambot ng tubig, pagpapalabas ng dumi, at pagpapalabas ng toxins. Ginagamit ito sa mga sintomas tulad ng lalamunan na matigas, ubo na may pagkakalantot, gutom na mababa, at poisoning ng pufferfish. Sa taglubong, kung kumain ng dalawa o tatlong olive araw-araw, maaaring magbigay ng likido at maiwasan ang impeksyon sa respiratory system.
Bukod sa mga nabanggit na pagkain na may epekto sa pagpapalakas ng yin at pagpapalambot ng pagkakalantot, maaari din kumain ng iba't ibang herbal dishes. Halimbawa:
Sanmai Turtle (Tsinong Medicine Restaurant of Chengdu)
Isang live turtle na may timbang na 500–1000 grams ay hinati, ang ulo at neck ay tinanggal, ang dugo ay nilinis, at ilagay sa bowl. Ilagay sa mainit na tubig at i-tampok ng 3 minuto, pagkatapos ay alisin. Gamit ang maliit na knife, tanggalin ang itim na pelma sa likod at sa edge, tanggalin ang puting balat sa mga paa, tanggalin ang mga kuko at dulo, ilagay sa cutting board, at gamit ang knife, hiwaan ang shell, tanggalin ang loob, at linisin.
Ilagay ang kalan sa fire, lagyan ng tubig at turtle, pagkatapos ay hayaan itong umulan ng 30 minuto sa mababang fire, alisin at ilagay sa warm water, tanggalin ang yellow fat, tanggalin ang back shell at belly plate, at ang malalaking buto sa mga paa, linisin, at hiwaan sa mga piraso na 3 cm.
Ilang 100 grams ng lean ham ay hiwa sa maliit na piraso, 25 grams ng raw lard ay hiwa sa cubes, ilagay sa itaas ng turtle. Ibuhos ang kalahati ng mga sangkap (10 grams ng onion, 5 grams ng ginger, 3 grams ng asin, 250 grams ng chicken broth, 7.5 grams ng shaojiu), at ilagay ang sapat na clear soup sa bowl.
Ilagay ang 20 grams ng floating wheat, 10 grams ng fu ling sa tela, at ilagay sa soup. Lagyan ng 5 grams ng ginseng na pinulverisado sa itaas, takpan ng wet cotton paper, at ihahalo sa oven hanggang maluto, halos 2–3 oras.
Alisin ang turtle mula sa oven, tanggalin ang onion at ginger, alisin ang liquid, ilagay ang turtle sa bowl, ilagay ang liquid sa spoon, ilagay ang kalahating sangkap at monosodium glutamate (10 grams ng onion, 5 grams ng ginger, 3 grams ng asin, 250 grams ng chicken broth, 7.5 grams ng shaojiu, 0.5 grams ng monosodium glutamate), ihalo hanggang umulan, ilagay ang isang itlog sa soup, ihalo nang maikli, at ilagay sa itaas ng turtle.
Ang herbal dish na ito ay may epekto sa pagpapalakas ng yin, pagpapalakas ng enerhiya, at pagpapalakas ng katawan. Ang mga pasyente na may kakulangan ng yin tulad ng mainit na panahon, pagtulog nang walang kamalay-kamalay, pagkabigo ng lakas, at pagkabigo ng hilo ay may ganap na epekto. Ang pagkain sa taglubong ay makakatulong sa pag-iwas at paggamot ng pinsala dulot ng pagkakalantot sa yin.
Honey Steamed Lily (From "Food Therapy Pharmacology")
Ihalo ang 120 grams ng lily at 30 grams ng honey, ihalo hanggang mabulok. Ihalo ang ilang piraso, i-inom ang juice, at kainin.
Ang herbal dish na ito ay may epekto sa pagpapalakas ng lungsi, pagpapalambot ng pagkakalantot, at pagpapalabas ng init. Ginagamit ito sa mga sintomas tulad ng lungsi na mainit, ubo na may pagkakalantot, at lalamunan na matigas.
Olives and Sour Plum Soup (From "Diet Therapy")
Ihalo ang 60 grams ng fresh olives (kasama ang kernel), 10 grams ng sour plum, linisin, i-pulverisado, ilagay sa 3 bowls ng tubig, at i-luto hanggang maging 1 bowl. Alisin ang dumi, ilagay ang sugar, at inumin.
Ang herbal dish na ito ay may epekto sa pagpapalabas ng init, pagpapalabas ng dugo, at pagpapalambot ng pagkakalantot. Ginagamit ito sa acute pharyngitis, acute tonsillitis, ubo na may matigas na tubig, at pagkakalantot dulot ng alak. Kung inumin ang olives and sour plum soup pagkatapos ng pagkain sa taglubong, maaaring magbigay ng likido at maiwasan ang pinsala dulot ng pagkakalantot sa lungsi.
Yueji Xue Li Yin'er Porridge (From "Chinese Herbal Cuisine Consultant")
Ilagay ang 3 flowers ng Yueji, 5 grams ng Bei Mu, 2 pieces ng snow pear, 50 grams ng Yin'er, at 100 grams ng rock sugar. Linisin ang Yueji, i-imbake ang Bei Mu gamit ang vinegar, hiwa ang snow pear, at tanggalin ang mahirap na bahagi ng Yin'er. Ilagay ang tubig sa kaldero, ilagay ang pear, Yin'er, Bei Mu, at rock sugar, lutuin sa loob ng 30 minuto, ilagay ang Yueji, at lutuin nang maikli. Kainin nang libre.
Ang herbal dish na ito ay may epekto sa pagpapalakas ng enerhiya, pagpapalakas ng yin, at pagpigil ng ubo. Ginagamit ito sa mga sintomas tulad ng lungsi na may kakulangan, ubo na may kakulangan, at ubo na may kakulangan.
Shashen Ointment (From "Diet Therapy and Remedies for Diseases")
Ihalo ang 2 tablespoons ng Ointment, 5 grams ng rock sugar, 10 grams ng Shashen, 10 grams ng Maidong, 10 grams ng Sangye, at 5 grams ng Shengdi. Ihalo at lutuin sa loob ng 30 minuto, kunin ang liquid na 150 ml, ilagay sa refrigerator sa ilalim, hayaan itong umulan ng ilang oras, alisin ang malinis na liquid, ilagay sa kaldero, ilagay ang rock sugar, lutuin hanggang matunaw ang sugar, at ilagay ang hot liquid sa Ointment para makuha ang thick paste.
Ang herbal dish na ito ay may epekto sa pagpapalakas ng yin at pagpapalambot ng likido, pagpapalakas ng tiyan at pagpapalabas ng init. Ginagamit ito sa mga sintomas tulad ng dry syndrome na may matigas na lalamunan, bibig na matigas, mababa ang saliva, mapula at matigas na dila, at matigas na labi.
Kung ang mga nabanggit na pagkain at herbal dish ay kumain nang regular sa taglubong kung ang klima ay malamig, maaari itong maging epektibo sa pag-iwas sa pinsala dulot ng pagkakalantot. Gayunman, ito ay para sa mga normal na tao at mga taong may kakulangan ng dugo at yin. Kung ang tiyan at intestino ay mahina, madalas na dumami, at madalas na dumi, hindi dapat kumain ng mga nabanggit na pagkain at herbal dish dahil sila ay malamig ang anyo. Dapat muna ayusin ang tiyan at intestino, at pagkatapos ay kumain ng konti lang ng mga pagkain na nagpapalakas ng yin.
Pangalawang punto: Sa pagkain sa taglubong, dapat "bawasan ang sarap at dagdagan ang asim."
Ang "bawasan ang sarap" ay nangangahulugan na dapat kumain ng mas mababa sa mga pagkain na may sarap, dahil ang lungsi ay nauugnay sa metal, at ang lungsi ay pinakamataas sa taglubong. Bawasan ang sarap upang maiwasan ang sobra sa lungsi. Ayon sa Tsinong Nutrisyon, ang metal ay nakakasira sa wood, ibig sabihin, ang sobra sa lungsi ay maaaring makaapekto sa liver. Kaya sa taglubong, dapat dagdagan ang asim upang mapalakas ang liver at maiwasan ang sobra sa lungsi. Ayon sa prinsipyo ng Tsinong Nutrisyon, dapat kumain ng mas mababa sa mga pagkain na may sarap tulad ng sibuyas, ginger, garlic, chives, at chili, at dapat kumain ng mas maraming mga pagkain na may asim tulad ng prutas at gulay. Ang mga sumusunod na pagkain ay maaaring piliin:
Apple: Napakagandang prutas, may maraming nutrisyon. Hindi lamang para sa pagkain, kundi maaaring gamitin sa paggawa ng pagkain. Ayon sa Tsinong Medisina, ang apple ay may epekto sa pagpapalakas ng likido, pagpapalambot ng lungsi, pagbura ng gutom, pagpapalakas ng apetito, at pagpapalabas ng alak. Para sa mga taong may digestive problem at gutom, maaaring i-squeeze ang juice at inumin. Ang apple ay may mataas na antas ng sugar, na may 15 grams sa bawat 100 grams ng apple, kung saan ang fructose ay 5.93 grams. Ang fructose ay ang pinakamasarap na natural na sugar, at madaling absorbe sa katawan. Ang apple ay may 0.2 grams ng protein, 0.1 grams ng fat, 5 mg ng vitamin C, at maraming soluble phosphorus (9 mg), calcium (11 mg), at mayroong asim na 0.5%, na pangunahin ay apple acid.
Ang modernong medisina ay nagsabi na ang apple ay may epekto sa pagpapalabas ng dumi at pagpapalakas ng dumi. Dahil ang apple ay may tannic acid, organic acid, pectin, at maraming fiber. Ang asim ay may epekto sa pagbaba, ang pectin at fiber ay may epekto sa pag-absorb ng dumi at toxins, kaya't maaaring magpapalabas ng dumi; samantala, ang organic acid ay may epekto sa pag-stimulate ng intestino, ang fiber ay nagpapalakas ng paggalaw ng intestino, at nagpapalabas ng dumi, kaya't maaaring gamitin sa paggamot ng constipation.
Ang apple ay maaaring maiwasan at alisin ang pagkabigo. Ang potassium sa apple ay maaaring mag-combine sa sobra na sodium sa katawan, at ilalabas ito. Kaya, kung kumain ng sobra ng asin, maaaring kumain ng apple upang matulungan sa paglabas. Kaya, kumain ng apple o inumin ang apple juice ay may benepisyo para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo.
Guava: Matamis, maasim, at malamig ang anyo, may epekto sa pagpatay ng insekto, pagbaba, pagbaba ng dumi, pagpapalabas ng dumi, at pagpapalabas ng dumi. Ginagamit ito sa mga sintomas tulad ng matagal na dumi, matagal na dumi, dumi na may dugo, dumi na bumaba, dumi na may dugo, stomach pain, skin disease, middle ear infection, at trauma.
Ang guava ay may maraming nutrisyon. Kapag matatagpuan, ang seed ay may 10%-11% na sugar, may apple acid at citric acid, at ang antas ng vitamin C ay dalawang beses na mas mataas kaysa sa apple at pear. Ang matamis ay parang honey, may mataas na sugar; ang maasim ay nagbibigay ng tamis sa gitna.
Kung may sarap sa boses at matigas ang lalamunan, kumain ng 1-2 fresh guava, tanggalin ang balat, kumain ng seed nang mabagal (tanggalin ang kernel), araw-araw 2-3 beses; kung matagal na dumi, kumain ng 1 fresh guava, kasama ang balat, i-pulverisado, ilagay ang kaunti na asin, lutuin sa tubig, araw-araw 3 beses.
Grape: Matamis at maasim ang lasa, ang pagkain ay may tamis at maasim na lasa, may epekto sa pagpapalakas ng likido at pagpapalabas ng dumi. Ayon sa "Lu Chuan Ben Cao": "Ang grape ay nagpapalakas ng katawan, nagpapalakas ng dugo, nagpapalakas ng puso, at nagpapalabas ng dumi. Ginagamit ito sa sakit sa likod, sakit sa tiyan, pagkabigo ng lakas, at sakit sa dugo."
Ang modernong medisina ay nagsabi na ang grape ay may maraming grape acid, fructose, protein, amino acid, citric acid, apple acid, vitamin C, carotene, riboflavin, calcium, iron, phosphorus, at iba pang mga bagay na mabuti para sa katawan. Ngunit ang mga taong may mahina ang tiyan ay hindi dapat kumain ng marami, dahil maaaring magdulot ng dumi.
Mango: Matamis, maasim, malamig, walang toxic, may epekto sa pagpapalakas ng tiyan, pagpapalabas ng dumi, at pagpapalabas ng dumi. Ayon sa "Shi Xing Ben Cao": "Ang mango ay nagpapalakas ng blood flow sa babae, at nagpapalakas ng blood flow sa lalaki."
Ang mango ay may magandang kulay, amoy, at lasa, mataas ang nutritional value, at may maraming bitamina at sugar. Hindi lamang para sa pagkain, kundi maaaring gamitin sa sweetened dried fruit, dried fruit, canned food.
Yang Tao: Matamis, maasim, normal ang anyo, may epekto sa pagpapalakas ng likido at pagpapalabas ng dumi. Ayon sa mga ancient na libro: "Ang Yang Tao ay nagpapalabas ng dumi, nagpapalabas ng dumi, nagpapalabas ng init, nagpapalabas ng dumi, nagpapalabas ng dumi sa bata, at nagpapalabas ng dumi sa snake bite." Kung may sakit sa taglubong, kumain ng Yang Tao nang malinis; kung may sakit sa dumi, kumain ng 2-3 Yang Tao, linisin, hiwa, i-pulverisado, i-halo sa mainit na tubig, at inumin araw-araw 2 beses; kung may sakit sa lalamunan, kumain ng Yang Tao nang malinis, araw-araw 2-3 beses, bawat beses 1-2 piraso. Ngunit dapat ingatan na kumain ng marami ay maaaring makasama sa tiyan, lalo na sa mga taong may mahina ang tiyan.
Yu Zhi: Maasim, malamig, walang toxic, may epekto sa pagpapalakas ng tiyan, pagpapalabas ng dumi, pagpapalabas ng dumi, pagpapalabas ng dumi, at pagpapalabas ng dumi. Ginagamit ito sa mga sintomas tulad ng sakit sa tiyan, hindi magandang digestion, chronic cough, dumi na marami, at breathlessness.
Ang Yu Zhi ay may magandang lasa, tamis at maasim, maaaring gamitin sa pagkain. Ang balat ay maaaring gamitin sa sweetened dried fruit. Ang Yu Zhi ay kilala sa mataas na antas ng vitamin C, na may 123 mg bawat 100 grams, at ang antas ng vitamin P ay mas mataas kaysa sa citrus, orange, at lemon, kaya't mas mabuti para sa mga taong may cardiovascular disease at obesity. Ang organikong asim na nasa Yu Zhi ay pangunahin ay citric acid, na may epekto sa pag-alis ng fatigue.
Lemon: Napakamasamis, matamis ang lasa, may epekto sa pagpapalakas ng likido, pagpapalabas ng dumi, pagpapalabas ng init, at pagpapalakas ng bata. Ang lemon acid ay isa sa mga organikong asim sa mga prutas, at ang lemon ang pinakamataas na antas. Ang mga beverage tulad ng lemon tea, lemon soda, lemon drink, lemon juice, at iba pang mga pagkain na may lasa ay kailangan ng lemon acid upang makakuha ng special fragrance at tamis-maasim na lasa.
Dahil ang lemon acid ay maaaring mag-combine sa calcium ion upang makabuo ng solvable complex, kaya't ito ay nakakapigil sa pagpapalakas ng blood clotting, kaya ang mga taong may mataas na presyon ng dugo at heart attack ay madalas na inumin ang lemon drink, na may mabuting epekto sa pagpapabuti ng sintomas. Bukod dito, ang lemon acid ay may epekto sa pag-iwas at pag-alis ng pigmentation sa balat, kaya't ito ay mahalaga sa pagbuo ng lemon perfume, moisturizer, at shampoo.
Shanzha: Maasim, matamis, malamig ang anyo, napakaganda ang nutrisyon. Bawat 100 grams ng fresh Shanzha ay may 89 mg ng vitamin C, na ikatlo sa mga prutas. Lalo na ang antas ng calcium ay 85 mg bawat 100 grams, na mataas din. Ang Shanzha ay angkop para sa mga bata at babaeng nagdadalang-bata na nangangailangan ng calcium. Ayon sa Beijing University of Traditional Chinese Medicine, may 49 mga gamot na ginawa gamit ang Shanzha, 46 mga tablet, 3 mga tablet. Ang Shanzha ay maraming gamit dahil sa mga epekto nito tulad ng pagpapalakas ng dugo, pagpapalakas ng dumi, pagpapalabas ng dumi, pagpapalabas ng toxins, pagpapalakas ng dugo, pagpapalakas ng lakas, pagpapalakas ng tiyan, pagpapalakas ng utak, pagpapalakas ng apetito, at iba pa. May epekto sa maraming sakit tulad ng hypertension, coronary heart disease, diabetes, at iba pa.
Ang mga nabanggit ay mga halimbawa ng mga prutas na kumain ng maraming asim sa taglubong ay may benepisyo. Mayroon ding mga gulay na maaaring kumain sa taglubong na may mabuting epekto, ngunit di ko ito listahan. Sa kabuuan, sa taglubong, dapat kumain ng mas maraming asim, upang mapalakas ang lungsi at maiwasan ang sobra sa lungsi na makasama sa liver.
Ang pagkain at pagpapalakas sa taglubong ay dapat sundin ang dalawang puntos na nabanggit. Bukod dito, dapat iwasan ang "Paghahawakan ng Taglubong." Sa tag-init, ang melon ay isang magandang paraan upang maiwasan ang init, at tinawag itong "Baihu Tang" ng kalikasan. Ngunit pagkatapos ng Lichiu, hindi na dapat kumain ng melon, melon, o iba pang melon, dahil maaaring makasama sa tiyan at yang. Ang mga eksperto sa pag-aalaga ng katawan ay nagtuturo na kumain ng porridge araw-araw sa taglubong, tulad ng sinabi ni Li Ting noong Ming Dynasty: "Kapag umaga, kumain ng porridge, ito ay nagpapalabas ng lumang bagay at nagpapalakas ng bagong bagay, nagpapalakas ng lalamunan at tiyan, nagpapalakas ng likido, at nagpapalakas ng buong katawan. Ang benepisyo ay napakahalaga." Kung gayon, ano ang porridge na angkop sa taglubong?
Gansu Porridge (From "Old Age Care and Parental Care")
Gamitin ang freshest gansu, i-extract ang juice na 100–150 ml, ihalo sa sapat na tubig, at lutuin kasama ang rice.
Ang herbal porridge na ito ay may epekto sa pagpapalabas ng init, pagpapalakas ng likido, at pagpapalambot ng pagkakalantot. Ginagamit ito sa mga sintomas dulot ng recovery mula sa sakit, kakulangan ng likido na nagdudulot ng pagkabigo ng lakas, ubo na may pagkakalantot, at dumi na matigas.
Huangjing Porridge (From "Dietary Record")
Ilagay ang clean Huangjing 10–30 grams, lutuin hanggang maging concentrated, tanggalin ang dumi; o gamitin ang fresh Huangjing 30–60 grams, linisin, hiwa sa slices, lutuin hanggang maging concentrated, tanggalin ang dumi, at lutuin kasama ang rice. Pagkatapos ay ilagay ang sapat na sugar.
Ang herbal dish na ito ay may epekto sa pagpapalakas ng tiyan at lungs, at pagpapalakas ng lungsi. Ginagamit ito sa mga sintomas tulad ng mahina ang tiyan, pagkabigo ng lakas, mababa ang apetito, lungsi na may kakulangan, ubo na walang tubig, at lungsi na may dugo.
Yuzhu Porridge (From "Porridge Spectrum")
Unang ilagay ang fresh Yuzhu 50 grams, linisin, tanggalin ang roots, hiwa, lutuin hanggang maging concentrated, tanggalin ang dumi; o gamitin ang Yuzhu 20 grams, lutuin hanggang maging concentrated, tanggalin ang dumi, ilagay sa rice, ilagay ang sapat na tubig, lutuin hanggang maging diluted porridge, pagkatapos ay ilagay ang rock sugar, lutuin hanggang umulan.
Ang herbal porridge na ito ay may epekto sa pagpapalakas ng yin, pagpapalambot ng lungsi, at pagpapalakas ng likido. Ginagamit ito sa mga sintomas dulot ng lungsi na may kakulangan, ubo na may pagkakalantot, ubo na walang tubig, o pagkabigo ng lakas pagkatapos ng mataas na init, inumin, bibig na matigas, at low-grade fever na hindi nawala. Maaari ring gamitin bilang auxiliary diet therapy para sa mga pasyente na may heart failure.
Shashen Porridge (From "Porridge Spectrum")
Una, kunin ang Shashen 15–30 grams, lutuin hanggang maging concentrated, tanggalin ang dumi, ilagay sa rice, lutuin hanggang maging porridge, pagkatapos ay ilagay ang rock sugar at lutuin hanggang maging thin porridge; o gamitin ang fresh Shashen 30–60 grams, linisin, hiwa, lutuin hanggang maging concentrated, ilagay sa rice at rock sugar, lutuin hanggang maging porridge.
Ang herbal dish na ito ay may epekto sa pagpapalakas ng tiyan, pagpapalambot ng lungsi, pagpapalabas ng dumi, at pagpigil ng ubo. Ginagamit ito sa mga sintomas dulot ng lungsi na mainit, lungsi na may pagkakalantot, ubo na walang tubig, o lungsi na may kakulangan, at kakulangan ng yin sa lungsi at tiyan na nagdudulot ng matagal na ubo na walang tubig, lalamunan na matigas, o pagkabigo ng lakas pagkatapos ng sakit.
Zhuyu Erbao Porridge (From "Medical Research on Western and Eastern Medicine")
Una, lutuin ang raw coix seed 60 grams hanggang maluto, pagkatapos ay i-dust ang raw shan yao 60 grams, cut ang shi shuang 30 grams, at lutuin kasama hanggang maging porridge.
Ang herbal porridge na ito ay may epekto sa pagpapalakas ng lungsi, pagpapalakas ng tiyan, at pagpapalakas ng tiyan. Ginagamit ito sa mga sintomas dulot ng yin na mainit, dry cough, dumi na matigas, at mababa ang apetito.
Shengdi Porridge (From "Dietary Essentials")
Ilagay ang fresh Shengdi 25 grams, hiwa nang maliit, lutuin sa mainit na tubig hanggang umulan ng 30 minuto, alisin ang liquid, lutuin muli; ihalo ang dalawang liquid, i-concentrate hanggang maging 100 ml, at i-save. Ilagay ang 75 grams ng rice, lutuin hanggang maging white porridge, pagkatapos ay ilagay ang Shengdi juice habang mainit, ihalo, at ilagay ang kaunti na sugar.
Ang herbal dish na ito ay may epekto sa pagpapalakas ng yin, pagpapalakas ng tiyan, pagpapalabas ng dugo, at pagpapalakas ng likido. Ginagamit ito sa mga sintomas dulot ng yin na mainit, pagtulog nang walang kamalay-kamalay, matagal na ubo, pagbula ng dugo, mababa ang apetito, pagbaba ng timbang, pagkabigo ng lakas, inumin, at mata na mapula.
Ang mga nabanggit na porridge sa taglubong ay lubos na magandang benepisyo sa kalusugan, lalo na sa maagang taglubong, kung saan maraming lugar ay tila may moisture at heat, kaya ang tiyan at intestino ay maaaring maging mahina, at ang resistance ay bumaba. Kung kumain ng mainit na pagkain, lalo na kumain ng mainit na herbal porridge, ay maaaring magandang benepisyo. Dahil ang rice o glutinous rice na pangunahing bahagi ng herbal porridge ay may magandang epekto sa pagpapalakas ng tiyan at pagpapalakas ng energy. Ang mga sinaunang tao ay maraming pahayag tungkol dito. Tulad ng sinabi ng "Bencao Jing Shu": "Ang rice ay ang pinakamataas sa five grains, ang bagay na kinakailangan ng tao." At ang "Sui Xi Ju Food Spectrum" ay nagsabi: "Ang rice ay matamis at normal, angkop para sa porridge, ang pinakamagandang pagkain sa mundo. Ang mahihirap ay maaaring kumain ng mainit na rice drink sa halip ng ginseng. Ang mga pasyente at mga babaeng nagdadalang-bata ay angkop para sa porridge."
|
