Mùa thu bắt đầu từ lễ lập thu đến lễ lập đông, trải qua sáu tiết khí: xứ thử, bạch lộ, thu phân, hàn lộ, sương giáng. Và lễ trung thu (ngày 15 tháng 8 âm lịch) là ranh giới phân chia chuyển hóa khí hậu.
《Cán Tử》cho rằng: "Thu là khí âm bắt đầu hạ xuống, vì vậy vạn vật thu hoạch." "Khí âm bắt đầu hạ xuống" nghĩa là vào mùa thu do dương khí dần thu lại, âm khí dần tăng trưởng; "vạn vật thu hoạch" nghĩa là vạn vật chín muồi, đến thời điểm thu hoạch. Xét theo đặc điểm khí hậu mùa thu, từ nóng chuyển sang lạnh, tức là giai đoạn chuyển tiếp "dương tiêu âm trưởng". Hoạt động sinh lý trong cơ thể thay đổi tương ứng theo sự chuyển đổi từ "hạ trưởng" sang "thu thu". Vì vậy, dưỡng sinh mùa thu không thể tách rời nguyên tắc "thu dưỡng", nói cách khác, dưỡng sinh mùa thu nhất định phải đặt việc bảo dưỡng khí âm trong cơ thể làm nhiệm vụ hàng đầu. Như《Hoàng Đế Nội Kinh》nói: "Thu đông dưỡng âm." "Thu đông dưỡng âm" nghĩa là dưỡng khí thu, dưỡng khí tàng vào mùa thu và đông, để thích nghi với quy luật tự nhiên âm khí dần sinh và mạnh lên, từ đó chuẩn bị nền tảng cho sự sinh phát dương khí vào năm sau, không nên tiêu hao tinh thần mà tổn thương khí âm.
Thế nào là bảo dưỡng khí âm trong cơ thể vào mùa thu? Chìa khóa nằm ở việc phòng trừ khô và bảo vệ âm. Đông y cho rằng khô là khí chủ đạo của mùa thu, gọi là "khô thu". Khí này trong lành, tính khô. Mỗi khi trời nắng lâu, không mưa, khí hậu khô, thường dễ xảy ra tà khô gây bệnh. Vì phổi có thể hô hấp, phổi hợp với da lông, phổi và đại tràng tương ứng với nhau, nên khi độ ẩm không khí giảm, phổi, đại tràng và da lông sẽ bị ảnh hưởng đầu tiên, đây là đặc điểm bệnh lý khi tà khô xâm nhập.
Tà khô xâm nhập cơ thể, dễ tổn thương dịch thể, nói "khô thắng thì khô", dịch thể bị hao tổn, chắc chắn xuất hiện dấu hiệu "khô", thường gặp như miệng khô, môi khô, mũi khô, họng khô, lưỡi khô, ít nước bọt, đại tiện khô, da khô thậm chí nứt nẻ, v.v. Phổi là tạng nhạy cảm, thích ẩm mà ghét khô, tà khô xâm nhập phổi, dễ tổn thương âm dịch. Phổi mất ẩm, chức năng chắc chắn bị ảnh hưởng, do đó chức năng tuyên giáng bị rối loạn, nhẹ thì ho khan, đờm dính khó khạc, nặng thì tổn thương mạch phổi gây ra chảy máu, thấy đờm có máu. Khi phổi thiếu dịch, do không có dịch xuống hạ thấp đại tràng, nên khiến đại tiện khô, khó giải.
Khí khô mùa thu cũng có phân biệt ấm và lạnh. Thông thường, đầu thu nhiệt độ còn cao, nên là khô ấm; cuối thu nhiệt độ hạ thấp, nên là khô lạnh. Dù là ấm hay lạnh, đều đặc trưng là da khô, thiếu dịch thể. Nhưng trong lâm sàng, hai loại này vẫn có khác biệt: khô ấm tổn thương người, thường không sợ lạnh hoặc sợ lạnh nhẹ, sốt rõ rệt, mạch细 số; khô lạnh tổn thương người, thường không sốt hoặc sốt nhẹ, ngược lại sợ lạnh rõ rệt, mạch thường không số.
Từ trên có thể thấy, dưỡng sinh mùa thu chủ yếu là phòng ngừa tổn thương do tà khô, như vậy mới có thể bảo dưỡng tốt khí âm trong cơ thể; đây là nguyên tắc tổng quát, cụ thể đến từng khía cạnh trong đời sống con người, như tinh thần, sinh hoạt, ăn uống, vận động, thuốc thang, v.v., thì phải làm thế nào để bảo dưỡng?
|
