Musim gugur dimulai dari hari pertama musim gugur hingga hari pertama musim dingin, mencakup enam musim: Zhongshu, Bailu, Qiufen, Hanlu, Shuangjiang. Dan Tiongkok Tengah (tanggal 15 bulan kedelapan kalender lunar) menjadi batas perubahan iklim.
Dalam Kitab Guanzi dikatakan: "Musim gugur adalah saat energi negatif mulai turun, sehingga segala sesuatu berbuah." Energi negatif mulai turun berarti bahwa di musim gugur karena energi positif mulai menyusut, energi negatif mulai tumbuh; segala sesuatu berbuah berarti segala sesuatu telah matang, tiba saat panen. Dari karakteristik iklim musim gugur, terjadi transisi dari panas ke dingin, yaitu fase transisi "penurunan energi positif, pertumbuhan energi negatif". Aktivitas fisiologis tubuh berubah sesuai dengan perubahan dari "pertumbuhan musim panas" ke "panen musim gugur". Oleh karena itu, perawatan kesehatan musim gugur tidak boleh lepas dari prinsip "menahan dan memelihara". Artinya, perawatan kesehatan musim gugur harus menjadikan pelestarian energi negatif dalam tubuh sebagai tugas utama. Seperti yang dikatakan dalam Huangdi Neijing: "Memelihara energi negatif di musim gugur dan musim dingin." Memelihara energi negatif berarti memelihara energi penyerapan dan penyimpanan, agar sesuai dengan pola alam yang energi negatif semakin tumbuh dan kuat, sehingga membangun dasar untuk keluarnya energi positif di tahun berikutnya, dan tidak boleh menguras energi sehingga merusak energi negatif.
Bagaimana cara memelihara energi negatif dalam tubuh di musim gugur? Kunci utamanya adalah mencegah kekeringan dan melindungi energi negatif. Dalam pandangan TCM, kekeringan adalah dominasi musim gugur, disebut "kekeringan musim gugur". Anginnya bersih dan segar, sifatnya kering. Setiap kali cuaca panas dan kering tanpa hujan, kekeringan sering menjadi penyebab penyakit. Karena paru-paru bisa bernapas, paru-paru berhubungan dengan kulit dan rambut, paru-paru berhubungan dengan usus besar secara luar dalam, maka ketika kelembapan udara menurun, paru-paru, usus besar, dan kulit akan terkena dampak pertama, ini adalah ciri patologis dari penyakit akibat kekeringan.
Kekeringan merusak tubuh, mudah menguras cairan tubuh, kata "kekeringan mengalahkan kelembapan", begitu cairan tubuh habis, pasti muncul gejala "kekeringan", seperti mulut kering, bibir kering, hidung kering, tenggorokan kering, lidah kering tanpa cairan, tinja kering, kulit kering bahkan retak. Paru-paru adalah organ yang sensitif, suka lembap dan benci kering, kekeringan yang menyerang paru-paru paling mudah merusak cairan tubuhnya. Jika paru-paru kekurangan cairan, fungsi akan terganggu, sehingga kemampuan mengeluarkan dan menurunkan terganggu, ringan berupa batuk kering tanpa dahak, dahak kental dan sulit dikeluarkan, berat bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah paru-paru dan mengeluarkan darah, seperti dahak bercampur darah. Setelah paru-paru kekurangan cairan, karena tidak ada cairan yang turun ke usus besar, maka tinja menjadi kering dan sulit dikeluarkan.
Kekeringan musim gugur memiliki perbedaan antara hangat dan dingin. Umumnya, awal musim gugur suhu masih tinggi, sehingga disebut kekeringan hangat; akhir musim gugur suhu turun, sehingga disebut kekeringan dingin. Baik hangat maupun dingin, keduanya ditandai dengan kulit kering dan kekurangan cairan tubuh. Namun dalam praktik klinis, keduanya memiliki perbedaan: kekeringan hangat menyebabkan gejala tidak merasa dingin atau hanya sedikit dingin, demam jelas, denyut nadi halus dan cepat; sedangkan kekeringan dingin biasanya tidak demam atau hanya demam ringan, tetapi merasa dingin lebih jelas, denyut nadi biasanya tidak cepat.
Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa perawatan kesehatan musim gugur terutama fokus pada pencegahan kerusakan akibat kekeringan terhadap tubuh, agar energi negatif dalam tubuh tetap terjaga; ini adalah prinsip umum. Secara spesifik, dalam berbagai aspek kehidupan seperti pikiran, kehidupan sehari-hari, makanan, olahraga, obat-obatan, bagaimana cara merawatnya?
|
