Perubatan Cina menganggap teori penjagaan kesihatan sebagai "Ilmu Penjagaan Kesihatan", manakala kaedah penjagaan kesihatan sebagai "Teknik Penjagaan Kesihatan".
Ilmu Penjagaan Kesihatan, secara amnya merangkumi ribuan tahun teori budaya perubatan, makanan, agama, adat resam, seni bela diri. Isinya tidak melampaui empat perkara berikut: 1. Menurut semula jadi; 2. Menjaga badan dan roh secara bersama; 3. Gabungan gerak dan diam; 4. Menyesuaikan dengan sebab: Penjagaan kesihatan tidak terhad pada satu kaedah atau satu bentuk, perlu menggunakan pelbagai cara dan kaedah seperti badan, roh, gerak, diam, makanan, ubat... untuk melakukan aktiviti penjagaan kesihatan. Selain itu, juga perlu menggunakan kaedah penjagaan kesihatan yang berbeza mengikut orang, tempat, dan masa, yang dikenali sebagai "menyesuaikan dengan sebab" dan "menilai berdasarkan gejala".
Manakala Teknik Penjagaan Kesihatan, isinya merangkumi tujuh aspek berikut:
1. Penjagaan Roh. Termasuk penjagaan psikologi mental, penjagaan minat dan hobi, serta penjagaan moral, banyak berkaitan dengan budaya perubatan Cina, budaya agama, dan budaya adat resam.
2. Penjagaan Tindakan. Termasuk penjagaan kebiasaan harian seperti pakaian, makanan, tempat tinggal, pergerakan, dan hubungan seksual.
3. Penjagaan Qi. Terutama "Nei Yang Gong" dalam senaman fizikal perubatan, banyak berkaitan dengan budaya perubatan Cina, budaya agama, dan budaya seni bela diri.
4. Penjagaan Bentuk Tubuh. Terutama melibatkan latihan bentuk tubuh dan aktiviti senaman sukan, banyak menggabungkan budaya perubatan dan budaya seni bela diri.
5. Penjagaan Makanan. Salah satu isi utama teknik penjagaan kesihatan perubatan Cina. Lingkup aplikasinya luas, sesuai untuk pelbagai golongan, utama adalah pemilihan, penyediaan, dan penggunaan makanan penjagaan kesihatan, serta kaedah makanan dan kawalan kuantiti. Ia merangkumi budaya perubatan, ubat, makanan, arak, dan budaya adat resam.
6. Penjagaan Ubat. Utama adalah pemilihan dan penyediaan ramuan penjagaan kesihatan. Ramuan yang dipilih biasanya ubat tumbuhan semula jadi, kaedah pembuatan biasanya pemprosesan kasar, bentuk ubat juga banyak digabungkan dengan makanan. Oleh itu, perubatan Cina sering menyebut "ubat makanan".
7. Penjagaan Teknik. Merupakan kaedah penjagaan kesihatan yang bukan makanan dan bukan ubat, iaitu menggunakan kaedah seperti urut, pijat, akupunktur, mandian, uap, tarikan magnet, dan rangsangan objek untuk penjagaan kesihatan.
|
