Setelah mengalami musim panas yang terik, Beijing kini menyambut musim gugur yang cerah dan sejuk. Namun, ketika orang-orang yang terbeban oleh musim panas akhirnya lega, penyakit musim gugur seperti demam, batuk, penyakit kardiovaskular juga datang secara senyap, mengancam kesihatan manusia. Profesor He Ming dari Hospital Oriental Universiti Perubatan Tradisional Beijing dan Wakil Ketua Bahagian Perubatan di Hospital Ke-6 Beijing baru-baru ini memberi komen kepada wartawan dari sudut perubatan Cina dan perubatan Barat, memberi nasihat "rahsia kesihatan" untuk menikmati musim gugur dengan selamat.
Demam merebak, sukar dielakkan
Dr. Liu Si Ren menyatakan bahawa pada musim gugur, suhu turun, perubahan musim berlaku dengan cepat, dan perbezaan suhu pagi dan petang besar, oleh itu penyakit seperti demam dan infeksi saluran pernafasan atas menjadi "merebak", bahkan boleh menyebabkan komplikasi seperti pneumonia dan penyakit jantung, dengan orang tua dan kanak-kanak sebagai golongan yang lebih rentan.
Gejala: Biasanya bermula dengan rasa gatal dan sakit tekak yang berterusan, hidung tersumbat, mungkin disertai suara serak atau hidung tersumbat, dan semakin teruk. Selain itu, mungkin muncul aliran cecair hidung, bersin, batuk, kadang-kadang disertai demam ringan.
Langkah-langkah Strategik: Pertama, perlu memilih pakaian mengikut perubahan suhu, memastikan kehangatan; meningkatkan aktiviti luar, memperkuat badan, meningkatkan daya tahan; minum air banyak, makan lebih banyak buah-buahan; pastikan ventilasi, buka tingkap setiap hari selama setengah jam hingga satu jam; elakkan pergi ke tempat awam juga dapat mengurangkan risiko demam. Selain itu, perlu mengelakkan sentuhan langsung dengan pesakit demam, apabila menyentuh pesakit demam atau benda yang mereka sentuh, perlu mencuci tangan, dan jari juga perlu dijauhkan dari mata dan hidung.
Profesor He Ming menyatakan bahawa penyakit seperti demam, pneumonia, bronkitis boleh dicegah dengan mengambil ubat Cina, seperti mengambil "Yupingfeng San" selama 1-3 bulan, dua kali sehari, satu bungkus setiap kali. Selain itu, boleh memilih teh Ophiopogon japonicus mengikut jenis tubuh yang berbeza.
★ Peringatan Khas: Berdasarkan pengalaman tahun-tahun sebelumnya, sebahagian orang tua mengambil ubat sendiri pada peringkat awal demam, tetapi kerana pengambilan ubat yang tidak sesuai, menyebabkan keadaan menjadi lebih teruk, dan apabila ke hospital, sudah menjadi komplikasi seperti pneumonia, oleh itu orang tua yang demam perlu segera berjumpa doktor.
Penyakit Kardiovaskular Menyusup
Profesor He Ming menyatakan bahawa musim gugur adalah musim dengan kejadian penyakit kardiovaskular yang tinggi. Perubahan cuaca yang menyebabkan rangsangan sejuk akan menyebabkan sistem saraf simpatik menjadi aktif, kapilari menyempit, menyebabkan tekanan darah meningkat, beban jantung bertambah, dan kekurangan oksigen otak. Selain itu, cuaca musim gugur kering, kehilangan air dalam badan terlalu besar, kepekatan darah meningkat, aliran darah lambat, mudah menyebabkan penyakit kardiovaskular.
Gejala: Beberapa hari atau minggu, rasa letih, pening kepala, gelisah, ketidakselesaan dada, detak jantung cepat semasa aktiviti, angina dada atau serangan angina yang kerap, teruk, dan berterusan.
Langkah-langkah Strategik: Pertama, pastikan emosi stabil, elakkan ketegangan mental dan emosi yang tidak stabil; kedua, perlu bercampur antara kerja dan rehat, tambah aktiviti fizikal secara sesuai, rehat secara teratur, elakkan keletihan berlebihan.
Selain itu, mengawal berat badan juga penting. Obesiti berlebihan akan menambah beban jantung, perlu mengawal pengambilan kalori keseluruhan, makan lebih banyak makanan kaya serat, pastikan buang air besar lancar, elakkan sembelit. Pesakit hipertensi perlu terus mengambil ubat, pesakit kolesterol tinggi perlu menurunkan kolesterol, juga perlu berhenti merokok dan hadkan alkohol, tetapi boleh minum red wine secara sederhana.
★ Peringatan Khas: Orang tua sebaiknya membawa bersama ubat seperti nitroglycerin, "Suxiao Jixin Wan", untuk digunakan segera apabila berlaku gejala.
Diare Kanak-Kanak Meningkat pada Akhir Musim Gugur
Setiap tahun, diare musim gugur kanak-kanak sama lazim seperti demam dan batuk. Profesor He Ming menyatakan dari sudut perubatan Cina, musim gugur mudah menyebabkan limpa dan perut kanak-kanak terjejas oleh sejuk, oleh itu mudah mengalami diare musim gugur.
Gejala: Diare musim gugur adalah penyakit biasa pada kanak-kanak, setiap tahun dari bulan November hingga bulan Januari adalah waktu puncak, kanak-kanak di bawah dua tahun adalah golongan utama yang terkena, gejala biasanya berat. Kanak-kanak berusia 4 hingga 36 bulan paling mudah terjejas. Sebelum diare, biasanya ada gejala demam ringan, batuk, cecair hidung selama satu hingga dua hari, kemudian muncul diare terus-menerus, sehingga 10 kali sehari, teruknya hingga 30-40 kali.
Langkah-langkah Strategik: Segera tambah cecair dan elektrolit. Untuk kanak-kanak dengan diare ringan, boleh minum cecair yang mencukupi untuk mencegah dehidrasi, gunakan 500 ml air nasi campur 1.75 gram garam, minum secara berperingkat; atau 500 ml air putih campur 10 gram gula dan 1.75 gram garam, didihkan dan minum secara berperingkat; lebih sesuai jika menggunakan larutan oral yang telah disediakan di hospital.
★ Peringatan Khas: Apabila kanak-kanak mengalami diare, perlu segera ke hospital. Apabila anak mengalami diare musim gugur, ibu bapa perlu perhatikan sama ada ada tanda jantung berdebar; selain itu, perlu perhatikan keseimbangan makanan, untuk mengelakkan kekurangan nutrisi.
Kepekatan Musim Gugur Mengancam Kesihatan
Profesor He Ming menyatakan bahawa cuaca musim gugur menjadi kering, memberi kesan besar terhadap kesihatan manusia dan metabolisme. Dari sudut teori perubatan Cina, tubuh manusia berkait rapat dengan perubahan cuaca dan persekitaran luar, jika tidak berhati-hati mudah menyebabkan penyakit. Misalnya, pada awal musim gugur masih ada sisa panas musim panas, pada akhirnya ada angin sejuk musim sejuk, ditambah cuaca kering, sinar matahari musim gugur mudah menyebabkan penyakit. Pada awal musim gugur, panas dan kering bersatu menyerang tubuh, dikenali sebagai "kekeringan panas"; apabila musim gugur mendekati musim sejuk, angin sejuk musim gugur, kekeringan dan sejuk bersatu menyerang tubuh, penyakit ini dikenali sebagai "kekeringan sejuk". Kekeringan panas dan kekeringan musim gugur secara kolektif dikenali sebagai "kekeringan musim gugur".
Gejala: Kekeringan musim gugur mudah merosakkan cecair tubuh, orang sering mengalami kekurangan yin dan api berlebihan, seperti mulut dan hidung kering, tekak kering, suara serak, najis kering, kencing pendek; kekeringan merosakkan paru-paru, sering menyebabkan batuk kering, gejala seperti batuk kering, sedikit lendir, lendir bercampur darah.
Langkah-langkah Strategik: Tambah nutrisi secara sederhana, seperti protein, sayuran, minum air banyak, beraktiviti di luar secara sederhana. Menghadapi kekeringan musim gugur, boleh menggunakan ramuan melembapkan seperti Adenophora stricta, Ophiopogon japonicus, Bulbus Fritillaria cirrhosa, Lilium brownii untuk membuat makanan penjagaan kesihatan (bubur atau sup), juga boleh mengambil sup Ophiopogon japonicus dan Lilium brownii, sup jamu putih dan batang kacang segar, air pir rebus dengan gula, teh Ophiopogon japonicus dan bunga chrysanthemum, semua ini dapat membersihkan api dan melembapkan paru-paru, memberi kesan penjagaan kesihatan. Pesakit kanser boleh memilih mengambil kapsul Zhenqi Fuzheng atau serbuk, untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
|
