1912 sinh tại Thường Thục, tỉnh Giang Tô, tốt nghiệp Học viện Kỹ thuật Cơ khí Thượng Hải năm 1934, từng du học tại Đại học Berkeley California và Đại học Harvard, Mỹ, đạt học vị thạc sĩ. Từ tháng 10 năm 1949, ông giảng dạy tại Đại học Thanh Hoa, là người sáng lập ngành học cấu trúc thủy công và kỹ thuật điện lực. Năm 1958, ông đảm nhiệm chức Giám đốc và Tổng kỹ sư Viện Thiết kế khảo sát Thủy điện Thanh Hoa, phụ trách thiết kế hồ chứa lớn nhất khu vực Bắc Trung Quốc – Hồ chứa Mật Vân. Năm 1963 và 1982, ông lần lượt dẫn đoàn tham dự Hội nghị Đập lớn quốc tế và Liên hiệp Kỹ sư Thế giới, giúp Trung Quốc giành được vị thế thành viên trong Ủy ban Đập lớn quốc tế và Liên hiệp Kỹ sư Thế giới. Năm 1955, ông được bầu làm Viện sĩ danh dự đầu tiên của Viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc, năm 1994 được bầu làm Viện sĩ danh dự đầu tiên của Viện Hàn lâm Kỹ thuật Trung Quốc, năm 1981 được mời làm Viện sĩ nước ngoài của Viện Hàn lâm Kỹ thuật Mexico.
Ông Trương Quang Cẩu 92 tuổi, do tính chất công việc, rèn luyện ra đôi chân sắt. Câu nói dân gian: "Người già trước tiên là chân", trong cuộc sống, ông Trương coi việc chăm sóc sức khỏe là một phần trong sinh hoạt hàng ngày, và tổng kết thành "Nghệ thuật dưỡng sinh nhất nhị tam tứ":
Một là, luôn biết đủ: Câu nói dân gian: "Biết đủ thì vui vẻ". Vui vẻ là chìa khóa sống lâu. Làm sao để luôn cười tươi? Đây tuy là vấn đề tổng hợp, nhưng lại liên quan mật thiết đến việc biết đủ hay không. Người không biết đủ, tham lam danh lợi, địa vị, hưởng thụ vật chất, đòi hỏi không ngừng, dần dần tâm lý biến dạng, ghen tị người mạnh, chế giễu người yếu, tự tìm phiền não, tự gây buồn bã, trái với quy luật tự nhiên, tổn hại sức khỏe bản thân và người khác. Chỉ khi luôn biết đủ, mới có thể thích nghi với quy luật tự nhiên. Người già cần nhìn nhận thực tế một cách đúng đắn, tìm niềm vui trong cuộc sống hiện tại. Duy trì tâm thái bình hòa để dưỡng sinh, sẽ càng trân trọng sự sống, yêu quý cuộc sống.
Hai là, nhìn xa trông rộng: Câu nói "nhìn xa trông rộng" ở đây có nghĩa là tầm nhìn xa, chiến lược. Ngày nay, số người cận thị rất nhiều, người nóng vội, ham lợi ích ngắn hạn rất phổ biến, cần được điều chỉnh. Cuộc đời không thể thuận buồm xuôi gió. Làm thế nào để hóa giải mâu thuẫn, thật sự cần phải nhìn xa hơn, hiểu sâu hơn. Tránh mắt hẹp, nhìn xa thấy gần, thấy lợi nhỏ mà quên lợi lớn. Nếu có tầm nhìn xa, kiên định lý tưởng, tuân thủ tự nhiên, sẽ có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Ba là, ăn uống điều độ: "Dân chúng coi ăn uống là thứ bậc hàng đầu, ăn uống là thước đo dân sinh", ba bữa ăn mỗi ngày là không thể thiếu. Người lớn tuổi có thể ăn thêm bữa, tốt nhất là ăn nhiều bữa nhỏ. Không ăn một cách thiên lệch, có kiểm soát, có quy luật, sẽ tốt cho cơ thể. Ăn no một bữa, đói một bữa, dễ tổn thương dạ dày. Theo báo cáo khoa học dinh dưỡng: Bốn lương thực chính của Trung Quốc là gạo, lúa mì, ngô, đậu nành, nếu ăn đơn lẻ, tỷ lệ hấp thu chỉ chiếm 51%-70%, nhưng khi ăn phối hợp, có thể đạt trên 80%-90%. Ngô còn có tác dụng giảm cholesterol, điều trị tăng huyết áp. Thường xuyên ăn lạc, đậu sẽ giúp sinh khí huyết, khí đầy huyết mạnh, cơ thể khỏe mạnh. Ăn ngũ cốc đa dạng có thể bổ sung nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể, do đó muốn sống lâu, phải ăn đủ loại ngũ cốc, không thiên lệch.
Bốn là, không lười biếng theo bốn mùa: Sách "Bảo kiện tam tự kinh" nói: "Thường vận động, thường suy nghĩ, vừa cường thân, vừa kiện não. Nhiều tay, tinh thần tốt..." Kết hợp với điều kiện cơ thể của bản thân để chọn phương pháp tập luyện phù hợp, kiên trì lâu dài, chắc chắn sẽ phòng lão. Không lười biếng theo bốn mùa, có thể phản ánh tinh thần của một người. Như vậy vừa duy trì đức tính lao động cần cù của tổ tiên, vừa khơi dậy tuổi trẻ. ,Other,phương thuốc dân gian, toàn tập phương thuốc dân gian" />
Phương Thuốc Dân Gian
Ngôn ngữ: 简体中文 | 繁體中文 | 日本語 | 한국어 | Tiếng Việt | ภาษาไทย | Bahasa Indonesia | Bahasa Melayu | Filipino
Trang Chủ → Phương Thuốc Dân Gian → Danh Phương Thảo Dược Đánh dấu trang

Truy cập nhanh

Dưới đây là các liên kết nhanh cho các triệu chứng phổ biến:

Cảm lạnh Ho Đau đầu Đau dạ dày Mất ngủ Táo bón Cao huyết áp Tiểu đường
Thông báo quan trọng: Các bài thuốc trên trang web này chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
7000+
Tổng số bài thuốc
9
Ngôn ngữ hỗ trợ
10
Danh mục
24/7
Khả năng tiếp cận
Tìm Kiếm Phương Thuốc Dân Gian Trung Quốc
Tìm kiếm bài thuốc：
Phân loại bài thuốc：： Nội Khoa Ngoại Khoa U Bướu Da Liễu Ngũ Quan Phụ Khoa Nam Khoa Nhi Khoa Chăm Sóc Sức Khỏe Rượu Thuốc Khác

Phương Thuốc Dân Gian / Other / Chăm sóc sức khỏe theo y học cổ truyền Nhà khoa học thủy lợi nổi tiếng Trương Quang Cẩu
1912 sinh tại Thường Thục, tỉnh Giang Tô, tốt nghiệp Học viện Kỹ thuật Cơ khí Thượng Hải năm 1934, từng du học tại Đại học Berkeley California và Đại học Harvard, Mỹ, đạt học vị thạc sĩ. Từ tháng 10 năm 1949, ông giảng dạy tại Đại học Thanh Hoa, là người sáng lập ngành học cấu trúc thủy công và kỹ thuật điện lực. Năm 1958, ông đảm nhiệm chức Giám đốc và Tổng kỹ sư Viện Thiết kế khảo sát Thủy điện Thanh Hoa, phụ trách thiết kế hồ chứa lớn nhất khu vực Bắc Trung Quốc – Hồ chứa Mật Vân. Năm 1963 và 1982, ông lần lượt dẫn đoàn tham dự Hội nghị Đập lớn quốc tế và Liên hiệp Kỹ sư Thế giới, giúp Trung Quốc giành được vị thế thành viên trong Ủy ban Đập lớn quốc tế và Liên hiệp Kỹ sư Thế giới. Năm 1955, ông được bầu làm Viện sĩ danh dự đầu tiên của Viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc, năm 1994 được bầu làm Viện sĩ danh dự đầu tiên của Viện Hàn lâm Kỹ thuật Trung Quốc, năm 1981 được mời làm Viện sĩ nước ngoài của Viện Hàn lâm Kỹ thuật Mexico.
Ông Trương Quang Cẩu 92 tuổi, do tính chất công việc, rèn luyện ra đôi chân sắt. Câu nói dân gian: "Người già trước tiên là chân", trong cuộc sống, ông Trương coi việc chăm sóc sức khỏe là một phần trong sinh hoạt hàng ngày, và tổng kết thành "Nghệ thuật dưỡng sinh nhất nhị tam tứ":
Một là, luôn biết đủ: Câu nói dân gian: "Biết đủ thì vui vẻ". Vui vẻ là chìa khóa sống lâu. Làm sao để luôn cười tươi? Đây tuy là vấn đề tổng hợp, nhưng lại liên quan mật thiết đến việc biết đủ hay không. Người không biết đủ, tham lam danh lợi, địa vị, hưởng thụ vật chất, đòi hỏi không ngừng, dần dần tâm lý biến dạng, ghen tị người mạnh, chế giễu người yếu, tự tìm phiền não, tự gây buồn bã, trái với quy luật tự nhiên, tổn hại sức khỏe bản thân và người khác. Chỉ khi luôn biết đủ, mới có thể thích nghi với quy luật tự nhiên. Người già cần nhìn nhận thực tế một cách đúng đắn, tìm niềm vui trong cuộc sống hiện tại. Duy trì tâm thái bình hòa để dưỡng sinh, sẽ càng trân trọng sự sống, yêu quý cuộc sống.
Hai là, nhìn xa trông rộng: Câu nói "nhìn xa trông rộng" ở đây có nghĩa là tầm nhìn xa, chiến lược. Ngày nay, số người cận thị rất nhiều, người nóng vội, ham lợi ích ngắn hạn rất phổ biến, cần được điều chỉnh. Cuộc đời không thể thuận buồm xuôi gió. Làm thế nào để hóa giải mâu thuẫn, thật sự cần phải nhìn xa hơn, hiểu sâu hơn. Tránh mắt hẹp, nhìn xa thấy gần, thấy lợi nhỏ mà quên lợi lớn. Nếu có tầm nhìn xa, kiên định lý tưởng, tuân thủ tự nhiên, sẽ có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Ba là, ăn uống điều độ: "Dân chúng coi ăn uống là thứ bậc hàng đầu, ăn uống là thước đo dân sinh", ba bữa ăn mỗi ngày là không thể thiếu. Người lớn tuổi có thể ăn thêm bữa, tốt nhất là ăn nhiều bữa nhỏ. Không ăn một cách thiên lệch, có kiểm soát, có quy luật, sẽ tốt cho cơ thể. Ăn no một bữa, đói một bữa, dễ tổn thương dạ dày. Theo báo cáo khoa học dinh dưỡng: Bốn lương thực chính của Trung Quốc là gạo, lúa mì, ngô, đậu nành, nếu ăn đơn lẻ, tỷ lệ hấp thu chỉ chiếm 51%-70%, nhưng khi ăn phối hợp, có thể đạt trên 80%-90%. Ngô còn có tác dụng giảm cholesterol, điều trị tăng huyết áp. Thường xuyên ăn lạc, đậu sẽ giúp sinh khí huyết, khí đầy huyết mạnh, cơ thể khỏe mạnh. Ăn ngũ cốc đa dạng có thể bổ sung nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể, do đó muốn sống lâu, phải ăn đủ loại ngũ cốc, không thiên lệch.
Bốn là, không lười biếng theo bốn mùa: Sách "Bảo kiện tam tự kinh" nói: "Thường vận động, thường suy nghĩ, vừa cường thân, vừa kiện não. Nhiều tay, tinh thần tốt..." Kết hợp với điều kiện cơ thể của bản thân để chọn phương pháp tập luyện phù hợp, kiên trì lâu dài, chắc chắn sẽ phòng lão. Không lười biếng theo bốn mùa, có thể phản ánh tinh thần của một người. Như vậy vừa duy trì đức tính lao động cần cù của tổ tiên, vừa khơi dậy tuổi trẻ. / Nghệ thuật dưỡng sinh "nhất nhị tam tứ" của Trương Quang Cẩu		Bài Trước Xem Tất Cả Bài Tiếp

Nghệ thuật dưỡng sinh "nhất nhị tam tứ" của Trương Quang Cẩu

Cách sử dụng trang web

  1. Nhập tên bệnh hoặc triệu chứng vào ô tìm kiếm
  2. Nhấp vào nút tìm kiếm để tìm bài thuốc liên quan
  3. Duyệt kết quả tìm kiếm, nhấp vào bài thuốc quan tâm
  4. Đọc kỹ hướng dẫn chi tiết và cách sử dụng của bài thuốc
  5. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Tìm kiếm phổ biến tuần này

Liên hệ chúng tôi

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc đề xuất nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi

Email: [email protected]