Một, không được bồi bổ vô cớ: Bồi bổ vô cớ vừa tốn kém, vừa hại bản thân. Ví dụ, sử dụng dầu gan cá quá liều có thể gây ngộ độc, dùng đường glucose kéo dài dễ gây béo phì, tăng cholesterol trong máu, dễ dẫn đến bệnh tim mạch.
Hai, không được phân biệt rõ ràng giữa hư và thực: Nguyên tắc điều trị y học cổ truyền là bồi bổ cho người hư, người không hư không nên dùng thuốc bổ. Người hư lại có phân loại như hư âm, hư dương, hư khí, hư huyết, dùng thuốc đúng chứng mới có thể bồi bổ cơ thể, nếu không sẽ ngược lại, gây hại cho cơ thể. Dù chăm sóc sức khỏe không nghiêm ngặt như điều trị bệnh, nhưng ít nhất cũng cần phân loại người dùng thực phẩm thành hai nhóm: thiên về lạnh và thiên về nóng. Người thiên về lạnh sợ lạnh, thích ấm, tay chân không nóng, miệng nhạt, nước dãi nhiều, đại tiện lỏng, tiểu tiện trong, lưỡi nhợt, mạch trầm细. Người thiên về nóng thì tay chân nóng, miệng khô, miệng đắng, mùi hôi miệng, đại tiện khô, tiểu tiện ngắn đỏ, lưỡi đỏ, mạch số. Nếu không phân biệt rõ âm dương mà dùng thuốc bổ tùy tiện, dễ làm "đốt thêm lửa", ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ba, không được bồi bổ quá mức: Mọi loại thuốc bổ khi dùng quá liều đều có hại. Cho rằng "ăn nhiều thuốc bổ, có bệnh thì chữa, không bệnh thì khỏe mạnh" là sai lầm. Ví dụ, dùng quá nhiều thuốc bổ dạng nhân sâm, nhung hươu có thể gây đầy bụng, chán ăn; dùng quá nhiều vitamin C có thể gây buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy.
Bốn, không được thay thịt bằng bổ: Thực phẩm động vật rõ ràng là loại bổ tốt, vừa giàu dinh dưỡng, vừa ngon miệng. Nhưng thịt khó tiêu hóa, nếu dùng lâu dài, đặc biệt đối với người già có chức năng tiêu hóa yếu, thường không chịu nổi, hơn nữa các "sản phẩm phụ" trong quá trình tiêu hóa thịt, như chất béo, đường quá mức, lại là nguyên nhân gây ra các bệnh phổ biến ở người già như bệnh tim mạch, ung thư. Ăn uống thanh đạm không có nghĩa là không bổ, đặc biệt là rau củ càng không thể bỏ qua. Quan điểm dinh dưỡng hiện đại cho rằng, trái cây và rau củ tươi chứa nhiều vitamin và khoáng chất, là chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.
Năm, không được thay thực phẩm bằng thuốc: Bổ bằng thuốc không bằng bổ bằng thực phẩm, coi trọng thuốc mà xem nhẹ thực phẩm là sai lầm. Không biết rằng, nhiều thực phẩm cũng có tác dụng chữa bệnh. Ví dụ, ăn nhiều cần tây có thể phòng ngừa tăng huyết áp; ăn nhiều củ cải có thể kiện vị tiêu thực, thông khí, rộng ngực, hóa đàm,止咳; ăn nhiều củ mài có thể bổ tỳ kiện vị. Các thực phẩm hàng ngày như hồ đào, lạc, táo tàu, đậu phộng, củ sen... đều là món bổ quý.
Sáu, không được trọng bồi bổ mà quên thải độc: Với sự nâng cao đời sống người dân, nhiều gia đình ăn uống liên tục có thịt, bữa nào cũng quá dầu mỡ, những thực phẩm này khi chuyển hóa tạo ra chất độc hại axit cần phải thải ra kịp thời, nhưng tốc độ sống nhanh khiến nhiều người đi đại tiện không đều, thậm chí bị táo bón. Do đó, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe gần đây đã đưa ra một quan niệm mới về chăm sóc sức khỏe: chú ý "dinh dưỡng âm", tức là chú trọng thải trừ chất thải trong cơ thể, giảm thiểu tích tụ và hấp thu "độc tố ruột", khuyến khích trong quá trình bồi bổ, cũng phải chú trọng việc đi đại tiện kịp thời và thông suốt.
Bảy, không được dùng một loại bổ liên tục: Một số người thích dùng một loại bổ theo sở thích, rồi dần dần thành thói quen, thậm chí thành háo ngọt, ăn một loại mãi, điều này không tốt cho sức khỏe. Vì thuốc và thực phẩm vừa có tác dụng chăm sóc, điều trị, vừa có một số tác dụng phụ, dùng lâu dài sẽ ảnh hưởng đến cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Đặc biệt đối với người già, chức năng các cơ quan đều suy giảm một cách khác nhau, cần điều chỉnh toàn diện, hệ thống, hơn nữa, từng mùa trong năm cũng có nhu cầu khác nhau đối với thực phẩm và thuốc bổ. Vì vậy, điều chỉnh theo tình huống cụ thể là rất cần thiết.
Tám, không được phân biệt cao thấp theo giá cả: Vật càng hiếm càng quý, những thực phẩm truyền thống quý như tổ yến, vây cá voi... thực ra không có tác dụng chữa bệnh đặc biệt gì, trong khi những thực phẩm bình thường như khoai lang, hành tây... lại có giá trị dinh dưỡng đáng kể. Ngoài ra, tất cả các liệu pháp ăn uống đều có đối tượng và chỉ định riêng, do đó cần xác định thực đơn theo nhu cầu, thiếu cái gì thì bổ cái đó, tuyệt đối không nên phân biệt cao thấp theo giá cả, đặc biệt là nhóm người già, nên lấy thực dụng và giá rẻ làm nguyên tắc bổ dưỡng. ,Other,phương thuốc dân gian, toàn tập phương thuốc dân gian" />
Phương Thuốc Dân Gian
Ngôn ngữ: 简体中文 | 繁體中文 | 日本語 | 한국어 | Tiếng Việt | ภาษาไทย | Bahasa Indonesia | Bahasa Melayu | Filipino
Trang Chủ → Phương Thuốc Dân Gian → Danh Phương Thảo Dược Đánh dấu trang

Truy cập nhanh

Dưới đây là các liên kết nhanh cho các triệu chứng phổ biến:

Cảm lạnh Ho Đau đầu Đau dạ dày Mất ngủ Táo bón Cao huyết áp Tiểu đường
Thông báo quan trọng: Các bài thuốc trên trang web này chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
7000+
Tổng số bài thuốc
9
Ngôn ngữ hỗ trợ
10
Danh mục
24/7
Khả năng tiếp cận
Tìm Kiếm Phương Thuốc Dân Gian Trung Quốc
Tìm kiếm bài thuốc：
Phân loại bài thuốc：： Nội Khoa Ngoại Khoa U Bướu Da Liễu Ngũ Quan Phụ Khoa Nam Khoa Nhi Khoa Chăm Sóc Sức Khỏe Rượu Thuốc Khác

Phương Thuốc Dân Gian / Other / Chăm sóc sức khỏe theo y học cổ truyền Câu nói nổi tiếng: "Một mùa hè không bệnh cũng ba phần hư", sau khi lập thu, mặc dù thời tiết buổi sáng và chiều mát mẻ, nhưng vẫn còn "quỷ mùa hè" hoành hành, do đó con người rất dễ mệt mỏi, yếu ớt, chán ăn. Theo nguyên tắc "dưỡng dương vào xuân hạ, dưỡng âm vào thu đông" của y học cổ truyền, lúc này bồi bổ cần tuân thủ tám điều cần lưu ý.
Một, không được bồi bổ vô cớ: Bồi bổ vô cớ vừa tốn kém, vừa hại bản thân. Ví dụ, sử dụng dầu gan cá quá liều có thể gây ngộ độc, dùng đường glucose kéo dài dễ gây béo phì, tăng cholesterol trong máu, dễ dẫn đến bệnh tim mạch.
Hai, không được phân biệt rõ ràng giữa hư và thực: Nguyên tắc điều trị y học cổ truyền là bồi bổ cho người hư, người không hư không nên dùng thuốc bổ. Người hư lại có phân loại như hư âm, hư dương, hư khí, hư huyết, dùng thuốc đúng chứng mới có thể bồi bổ cơ thể, nếu không sẽ ngược lại, gây hại cho cơ thể. Dù chăm sóc sức khỏe không nghiêm ngặt như điều trị bệnh, nhưng ít nhất cũng cần phân loại người dùng thực phẩm thành hai nhóm: thiên về lạnh và thiên về nóng. Người thiên về lạnh sợ lạnh, thích ấm, tay chân không nóng, miệng nhạt, nước dãi nhiều, đại tiện lỏng, tiểu tiện trong, lưỡi nhợt, mạch trầm细. Người thiên về nóng thì tay chân nóng, miệng khô, miệng đắng, mùi hôi miệng, đại tiện khô, tiểu tiện ngắn đỏ, lưỡi đỏ, mạch số. Nếu không phân biệt rõ âm dương mà dùng thuốc bổ tùy tiện, dễ làm "đốt thêm lửa", ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ba, không được bồi bổ quá mức: Mọi loại thuốc bổ khi dùng quá liều đều có hại. Cho rằng "ăn nhiều thuốc bổ, có bệnh thì chữa, không bệnh thì khỏe mạnh" là sai lầm. Ví dụ, dùng quá nhiều thuốc bổ dạng nhân sâm, nhung hươu có thể gây đầy bụng, chán ăn; dùng quá nhiều vitamin C có thể gây buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy.
Bốn, không được thay thịt bằng bổ: Thực phẩm động vật rõ ràng là loại bổ tốt, vừa giàu dinh dưỡng, vừa ngon miệng. Nhưng thịt khó tiêu hóa, nếu dùng lâu dài, đặc biệt đối với người già có chức năng tiêu hóa yếu, thường không chịu nổi, hơn nữa các "sản phẩm phụ" trong quá trình tiêu hóa thịt, như chất béo, đường quá mức, lại là nguyên nhân gây ra các bệnh phổ biến ở người già như bệnh tim mạch, ung thư. Ăn uống thanh đạm không có nghĩa là không bổ, đặc biệt là rau củ càng không thể bỏ qua. Quan điểm dinh dưỡng hiện đại cho rằng, trái cây và rau củ tươi chứa nhiều vitamin và khoáng chất, là chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.
Năm, không được thay thực phẩm bằng thuốc: Bổ bằng thuốc không bằng bổ bằng thực phẩm, coi trọng thuốc mà xem nhẹ thực phẩm là sai lầm. Không biết rằng, nhiều thực phẩm cũng có tác dụng chữa bệnh. Ví dụ, ăn nhiều cần tây có thể phòng ngừa tăng huyết áp; ăn nhiều củ cải có thể kiện vị tiêu thực, thông khí, rộng ngực, hóa đàm,止咳; ăn nhiều củ mài có thể bổ tỳ kiện vị. Các thực phẩm hàng ngày như hồ đào, lạc, táo tàu, đậu phộng, củ sen... đều là món bổ quý.
Sáu, không được trọng bồi bổ mà quên thải độc: Với sự nâng cao đời sống người dân, nhiều gia đình ăn uống liên tục có thịt, bữa nào cũng quá dầu mỡ, những thực phẩm này khi chuyển hóa tạo ra chất độc hại axit cần phải thải ra kịp thời, nhưng tốc độ sống nhanh khiến nhiều người đi đại tiện không đều, thậm chí bị táo bón. Do đó, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe gần đây đã đưa ra một quan niệm mới về chăm sóc sức khỏe: chú ý "dinh dưỡng âm", tức là chú trọng thải trừ chất thải trong cơ thể, giảm thiểu tích tụ và hấp thu "độc tố ruột", khuyến khích trong quá trình bồi bổ, cũng phải chú trọng việc đi đại tiện kịp thời và thông suốt.
Bảy, không được dùng một loại bổ liên tục: Một số người thích dùng một loại bổ theo sở thích, rồi dần dần thành thói quen, thậm chí thành háo ngọt, ăn một loại mãi, điều này không tốt cho sức khỏe. Vì thuốc và thực phẩm vừa có tác dụng chăm sóc, điều trị, vừa có một số tác dụng phụ, dùng lâu dài sẽ ảnh hưởng đến cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Đặc biệt đối với người già, chức năng các cơ quan đều suy giảm một cách khác nhau, cần điều chỉnh toàn diện, hệ thống, hơn nữa, từng mùa trong năm cũng có nhu cầu khác nhau đối với thực phẩm và thuốc bổ. Vì vậy, điều chỉnh theo tình huống cụ thể là rất cần thiết.
Tám, không được phân biệt cao thấp theo giá cả: Vật càng hiếm càng quý, những thực phẩm truyền thống quý như tổ yến, vây cá voi... thực ra không có tác dụng chữa bệnh đặc biệt gì, trong khi những thực phẩm bình thường như khoai lang, hành tây... lại có giá trị dinh dưỡng đáng kể. Ngoài ra, tất cả các liệu pháp ăn uống đều có đối tượng và chỉ định riêng, do đó cần xác định thực đơn theo nhu cầu, thiếu cái gì thì bổ cái đó, tuyệt đối không nên phân biệt cao thấp theo giá cả, đặc biệt là nhóm người già, nên lấy thực dụng và giá rẻ làm nguyên tắc bổ dưỡng. / Chăm sóc sức khỏe: Tám điều cần lưu ý khi bồi bổ vào mùa thu		Bài Trước Xem Tất Cả Bài Tiếp

Chăm sóc sức khỏe: Tám điều cần lưu ý khi bồi bổ vào mùa thu

Cách sử dụng trang web

  1. Nhập tên bệnh hoặc triệu chứng vào ô tìm kiếm
  2. Nhấp vào nút tìm kiếm để tìm bài thuốc liên quan
  3. Duyệt kết quả tìm kiếm, nhấp vào bài thuốc quan tâm
  4. Đọc kỹ hướng dẫn chi tiết và cách sử dụng của bài thuốc
  5. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Tìm kiếm phổ biến tuần này

Liên hệ chúng tôi

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc đề xuất nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi

Email: [email protected]