การดูแลสุขภาพ: ดำเนินตามธรรมชาติเพื่อสุขภาพและความยืนยาว

การดูแลสุขภาพทางแพทย์แผนจีนเป็นหัวข้อสำคัญที่นักแพทย์รุ่นก่อนๆ ศึกษาอย่างลึกซึ้ง ผู้เขียนมีประสบการณ์ทางการแพทย์มากกว่า 30 ปี จึงขอแบ่งปันความเห็นส่วนตัวเกี่ยวกับแนวคิดการดูแลสุขภาพทางแพทย์แผนจีน ความสัมพันธ์ระหว่างการดูแลสุขภาพกับการดำเนินตามธรรม ความสัมพันธ์ระหว่างการดูแลสุขภาพกับการฝึกฝนจริยธรรม ฯลฯ
一、แนวคิดการดูแลสุขภาพ
สรุปสั้น ๆ ว่า การดูแลสุขภาพคือการดำเนินตามธรรมชาติ จัดการชีวิตประจำวันอย่างเป็นระบบ ภายใต้หลักการของแพทย์แผนจีน ใช้เครื่องมือที่เหมาะสม (รวมถึงการรักษาด้วยยา) เพื่อปรับตัวให้เข้ากับกฎธรรมชาติ เพื่อรักษาชีวิตของมนุษย์ ซึ่งเรียกว่า "การดูแลสุขภาพทางแพทย์แผนจีน" เป้าหมายคือ "สมดุลระหว่างหยินและหยาง จิตใจจึงจะสงบ" "ใจสงบ ไร้ความกังวล จิตวิญญาณจะเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ" จุดสำคัญคือการเสริมสร้างอวัยวะภายใน กำจัดโรคพื้นฐาน ดูแลพลังงานแท้ เพื่อให้เกิดผลด้านการป้องกันโรค ยืดอายุ ป้องกันความเสื่อมของร่างกาย
二、การดูแลสุขภาพทางแพทย์แผนจีนต้องดำเนินตามธรรมชาติ
แนวคิดการดูแลสุขภาพทางแพทย์แผนจีนเกิดจากปรัชญาของศาสนาเต๋าโบราณ คือ "ดำเนินตามธรรมชาติ กลับสู่ความเรียบง่าย" คำพูดของลัทธิเต๋า ผู้ก่อตั้งคือ ล้อว์ ว่า "มนุษย์ดำเนินตามแผ่นดิน แผ่นดินดำเนินตามสวรรค์ สวรรค์ดำเนินตามธรรม ธรรมดำเนินตามธรรมชาติ" ธรรมที่กล่าวถึงนี้คือหัวใจของปรัชญาล้อว์ หนังสือ "เต๋เต๋จิง" กล่าวว่า "หนึ่งเกิดสอง สองเกิดสาม สามเกิดสรรพสิ่ง ทุกสิ่งมีหยินและหยาง ความขัดแย้งของพลังงานทำให้เกิดความสมดุล" หนังสือ "ฮวงหนานจื่อ หยวนต้า" กล่าวว่า "ธรรมเกิดหนึ่ง หนึ่งเกิดสอง" ที่นี่ "หนึ่ง" หมายถึงพลังงานทั้งหมดในจักรวาล "สอง" หมายถึงหยินและหยาง หนังสือ "เน่ยจิง" กล่าวว่า "หยินและหยางคือธรรม หยินหรือหยางเกินไปคือโรค" "หยินและหยางคือธรรมชาติของโลก" หนังสือ "มิ่วเจิ้นจิง" กล่าวว่า "มนุษย์สูญเสียธรรม ไม่ใช่ธรรมที่สูญเสียมนุษย์ มนุษย์สูญเสียชีวิต ไม่ใช่ชีวิตที่สูญเสียมนุษย์ ดังนั้น การดูแลสุขภาพ ต้องระวังอย่าสูญเสียธรรม ผู้ที่ดำเนินตามธรรม ต้องระวังอย่าสูญเสียชีวิต เพื่อให้ธรรมและชีวิตอยู่ร่วมกัน ชีวิตและธรรมอยู่ร่วมกัน" "ธรรม" คล้ายกับคำว่า "กฎธรรมชาติ" หรือ "กฎของธรรมชาติ" ในภาษาปรัชญาสมัยใหม่ ซึ่งแสดงให้เห็นว่า การเปลี่ยนแปลงของจักรวาล รวมถึงความคิดเชิงตรรกะเบื้องต้น ดังนั้น ต้องดำเนินตามธรรมชาติ
มนุษย์พัฒนาการโดยการปรับตัวต่อธรรมชาติ และปรับปรุงธรรมชาติ จึงเข้าใจธรรมชาติ และต้องการให้การดูแลสุขภาพและธรรมชาติ "อยู่ร่วมกัน" และ "คุ้มครองกัน" ซึ่งต้องเชื่อมโยงกัน ใช้ประโยชน์ร่วมกัน ไม่สามารถละเลยใดฝ่ายได้ หนังสือแพทย์แผนจีนโบราณที่สุด "ฮวงตี้เน่ยจิง" บันทึกว่า "ผู้ที่รู้ธรรมในสมัยโบราณ ดำเนินตามหยินหยาง ปรับตัวตามเลขศาสตร์ รับประทานอาหารอย่างมีระเบียบ นอนหลับอย่างสม่ำเสมอ ไม่ทำกิจกรรมที่เกินความจำเป็น จึงสามารถรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจให้สมบูรณ์ ใช้ชีวิตครบ 100 ปี จึงตาย แต่คนในปัจจุบันไม่เป็นเช่นนั้น ใช้แอลกอฮอล์เป็นน้ำดื่ม ทำสิ่งผิดธรรมชาติเป็นเรื่องปกติ ดื่มแอลกอฮอล์แล้วมีเพศสัมพันธ์ ใช้ความใคร่จนหมดพลังงาน ทำลายพลังงานแท้ ไม่รู้จักพอ ไม่ควบคุมจิตใจ ทำเพื่อความสุข ขัดกับความสุขของชีวิต นอนหลับไม่เป็นเวลา จึงเสียชีวิตก่อนอายุ 50 ปี" นี่คือหลักการดูแลสุขภาพของคนโบราณ
三、การดูแลสุขภาพทางแพทย์แผนจีนเน้นการฝึกฝนจริยธรรม
นักปรัชญาและนักการศึกษาที่มีชื่อเสียงในสมัยโบราณของจีน คือ ขงจื๊อ มีแนวทางการดูแลสุขภาพว่า "ความดีทำให้ร่างกายแข็งแรง ผู้มีเมตตาจะยืนยาว" "ผู้มีเมตตาจะได้รับอายุยืน" แนวคิดการดูแลสุขภาพที่โดดเด่นนี้ ยังคงเป็นแรงบันดาลใจให้คนรุ่นใหม่ ผู้มีเมตตา คือ คนที่มีจริยธรรมดี ได้รับความเคารพ ความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นคือหัวใจของเมตตา ผู้มีเมตตาคือผู้รักผู้อื่น!
แนวคิดที่ว่า "การดูแลสุขภาพต้องดูแลจริยธรรม ผู้มีจริยธรรมดีจะยืนยาว" ได้รับการยืนยันจากการปฏิบัติทางการแพทย์ ดูแลจริยธรรม คือการเน้นสุขภาพจิต หรือสุขภาพจิตใจ แพทย์แผนจีนให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตมาตั้งแต่สมัยโบราณ หนังสือ "ฮวงตี้เน่ยจิง" กล่าวว่า "ใจสงบ ไร้ความกังวล จิตวิญญาณจะเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ จิตใจอยู่ภายใน โรคจะไม่เกิด" ซึ่งชี้ชัดว่า การดูแลสุขภาพควรให้ความสำคัญกับการดูแลจิตใจ ผู้มีจริยธรรมดีมีลักษณะสำคัญสามประการ: ประการแรก ต้องมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น ซึ่งเป็นสัญญาณสำคัญของสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ ประการที่สอง มีลักษณะนิสัยดี จริงใจ ใจกว้าง จิตใจดี ใจร้อน จิตใจมั่นคง ความรู้สึกอ่อนโยน ประการที่สาม มีความสามารถในการปรับตัว สามารถเข้าใจตนเองและปรับตัวต่อสภาพแวดล้อมที่ซับซ้อนได้ ตามคำสอนโบราณว่า "หมอที่ดี ต้องบำบัดจิตใจก่อน แล้วจึงบำบัดร่างกาย"
เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของรูปแบบการแพทย์และรูปแบบการให้บริการทางการแพทย์ ความหมายของสุขภาพสมัยใหม่แบ่งออกเป็นสามด้าน ได้แก่ สุขภาพร่างกาย สุขภาพจิต (หรือสุขภาพจิตใจ) และความสามารถในการปรับตัวต่อสังคม ซึ่งรวมกันเป็น "ความหมายของสุขภาพทั้งหมด" ความเข้าใจอย่างถูกต้องและครอบคลุมเกี่ยวกับสุขภาพจิต ไม่เพียงแต่รวมถึงการพัฒนาลักษณะนิสัยที่ดี แต่ยังรวมถึงการคงไว้ซึ่งสุขภาพจิตที่ดี เพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตทางจิตใจ
四、การดูแลสุขภาพกับการกำจัดสารพิษและทำลายพิษ
ตามแนวคิดวิทยาศาสตร์พิษในสมัยใหม่ สารใดที่เมื่อเข้าสู่ร่างกายในปริมาณน้อย สามารถทำปฏิกิริยาทางเคมีหรือฟิสิกส์-เคมีกับเนื้อเยื่อของร่างกาย ทำลายการทำงานปกติของร่างกาย ทำให้เกิดภาวะทางพยาธิทั้งชั่วคราวหรือถาวร สารนั้นเรียกว่า "สารพิษ" ซึ่งแบ่งออกเป็นพิษภายนอกและพิษภายใน พิษภายนอก เช่น แบคทีเรีย ไวรัส ยาฆ่าแมลง ปุ๋ยเคมี ยา มลพิษทางอากาศ น้ำเสีย โลหะหนัก มลพิษคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า หรือเสียงดัง พิษภายใน คือ ของเสียที่เกิดจากการเผาผลาญในร่างกาย สะสมและเกิดซ้ำเป็นพิษภายใน
แพทย์แผนจีนเชื่อว่า "พิษ" ทำลายร่างกาย อาจทำให้พลังงานหยุดชะงัก ทำลายพลังงานและเลือด ทำลายการทำงานปกติของอวัยวะ หลอดเลือด ลมปราณ ระบบไหลเวียนเลือด จึงทำให้เกิดโรคและวัยชรา งานวิจัยทางการแพทย์สมัยใหม่แสดงว่า "พิษ" ที่สะสมในร่างกายเป็นเวลานาน จำเป็นต้องทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์หลายชนิด ทำให้เกิดผลกระทบต่อร่างกายมากมาย อาจทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคทางระบบทางเดินอาหาร โรคทางระบบทางเดินปัสสาวะ และทำลายระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพมนุษย์อย่างรุนแรง
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการรักษาโรค ยืดอายุ ดูแลสุขภาพ จำเป็นต้องใช้วิธีการกำจัดพิษและทำลายพิษ ลดความเสียหายจากพิษต่อร่างกายให้น้อยที่สุด คำว่า "กำจัดพิษ" หมายถึงกระบวนการขับพิษ รักษาท่อระบายน้ำให้เปิด ไม่มีอุปสรรคในการขับพิษ โดยเฉพาะการรักษาท่อทางเดินอาหารให้เปิด ถ่ายอุจจาระได้ดี ถือเป็นสัญญาณสำคัญว่าท่อทางเดินอาหารและท่อขับพิษไม่มีอุปสรรค ตามมุมมองทางการแพทย์ ขับพิษผ่านอุจจาระและปัสสาวะเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุด แพทย์สมัยจิน โกหง กล่าวว่า "หากอยากยืนยาว ต้องให้ลำไส้สะอาด หากอยากไม่ตาย ต้องให้ลำไส้ไม่มีอุจจาระ" แสดงว่า การขับอุจจาระจะทำให้ยืนยาว คำว่า "ทำลายพิษ" หมายถึงการดูดซับและทำลายพิษ ซึ่งมีความหมายสองประการ: ประการแรก คือพิษโดยตรง ใช้ยาเพื่อทำลายหรือดูดซับพิษโดยตรง ประการที่สอง คือพิษโดยอ้อม ใช้ความสามารถในการปรับตัวของอวัยวะภายในของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายสามารถทำลายพิษได้เอง
五、การดูแลสุขภาพทางแพทย์แผนจีนกับภาวะไม่สบาย (Sub-health)
ภาวะไม่สบายคืออะไร? ตามเกณฑ์สุขภาพและโรคของแพทย์สมัยใหม่ ภาวะที่อยู่ระหว่างสุขภาพกับโรค เรียกว่า "ภาวะไม่สบาย" หรือ "สถานะที่สามของร่างกาย" แนวคิดการดูแลสุขภาพทางแพทย์แผนจีนสะท้อนแนวคิด "ป้องกันโรคก่อนเกิด" ภาวะ "ไม่สบาย" คล้ายกับ "ภาวะไม่สบาย" แต่ไม่เท่ากัน เพราะแนวคิด "ไม่สบาย" ทางแพทย์แผนจีน หมายถึง ป้องกันโรคก่อนเกิด รักษาโรคที่เกิดแล้ว รักษาโรคเรื้อรังให้ดีขึ้น และช่วงที่อาการดีขึ้น ทั้งหมดนี้มีความหมาย ดังนั้น การดูแลสุขภาพทางแพทย์แผนจีนจึงสามารถปรับปรุงภาวะไม่สบายได้
ผู้ที่อยู่ในภาวะไม่สบาย คิดเป็นประมาณครึ่งหนึ่งของประชากรทั้งหมด ซึ่งเป็นหัวข้อที่มีขนาดใหญ่และน่าสนใจ ภาวะไม่สบายสามารถพัฒนาไปได้สองทาง: หนึ่งคือกลับสู่สุขภาพ สองคือกลายเป็นโรค การดูแลสุขภาพทางแพทย์แผนจีนจึงมีจุดประสงค์เพื่อให้ร่างกายและจิตใจกลับสู่สุขภาพ
六、บทสรุป
การดูแลสุขภาพทางแพทย์แผนจีน ไม่เพียงแต่รวมถึงการดูแลสุขภาพด้วยพฤติกรรม สถานที่ กายภาพ อาหาร แต่สิ่งสำคัญคือ ต้องดำเนินตามธรรมชาติ การดูแลสุขภาพต้องเน้นการฝึกฝนจริยธรรม และต้องใช้วิธีการกำจัดพิษเพื่อให้ภาวะไม่สบายเปลี่ยนไปสู่สุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ จึงจะบรรลุเป้าหมายของการดูแลสุขภาพทางแพทย์แผนจีน คือ ป้องกันโรค ยืดอายุ ดูแลสุขภาพ ด้วยการเปลี่ยนแปลงของยุคสมัย ความก้าวหน้าของสังคม ความเข้าใจในแนวคิด "โรคก่อนเกิด" และ "ภาวะไม่สบาย" พร้อมกับเทคนิคการดูแลสุขภาพทางแพทย์แผนจีน เช่น ยาสมุนไพร อาหารสมุนไพร สมาธิ ท่าทางและนวด จึงสามารถปรับปรุงโครงสร้างโภชนาการของผู้คน และเพิ่มจิตสำนึกด้านการดูแลตนเอง ซึ่งมีผลอย่างมากต่อการปรับปรุงภาวะไม่สบายของร่างกาย ด้วยการเปลี่ยนแปลงของยุคสมัย ความก้าวหน้าของสังคม ความหมายและขอบเขตของ "สุขภาพ" และ "การดูแลสุขภาพ" ได้ขยายและลึกซึ้งขึ้น แสดงให้เห็นว่า "สุขภาพ" และ "การดูแลสุขภาพ" ไม่ได้มีแค่การรักษาโรค แต่เป็นการส่งเสริมสุขภาพมนุษย์ เพิ่มคุณภาพชีวิต ป้องกันโรค ทำให้ทุกคนสามารถมีชีวิตที่มีคุณภาพ มีพลังงาน มีความหมาย