Perawatan kesehatan Tiongkok telah menjadi fokus utama bagi para dokter generasi demi generasi. Penulis, setelah lebih dari 30 tahun berkecimpung dalam bidang medis, berdasarkan pengalaman pribadi, ingin menyampaikan pendapat singkat mengenai konsep perawatan kesehatan Tiongkok, hubungan antara perawatan kesehatan dan kepatuhan terhadap alam, serta perawatan kesehatan dan moralitas.
I. Konsep Perawatan Kesehatan
Singkatnya, perawatan kesehatan adalah menyesuaikan diri dengan alam, mengatur gaya hidup secara sistematis. Di bawah panduan teori kedokteran Tiongkok, menggunakan sarana yang tepat (termasuk pengobatan obat), menyesuaikan aktivitas kehidupan manusia dengan hukum alam, disebut sebagai perawatan kesehatan Tiongkok. Tujuannya adalah mencapai "yin seimbang dengan yang, pikiran dan jiwa menjadi stabil" dan "damai dan kosong, energi asli mengalir dengan lancar". Kuncinya adalah memperkuat organ dalam, memperkuat esensi dasar, menjaga energi asli, untuk tujuan menjaga kesehatan, mencegah penyakit, dan menunda penuaan.
II. Perawatan Kesehatan Tiongkok Harus Mengikuti Hukum Alam
Teori perawatan kesehatan Tiongkok berasal dari filsafat Taoisme kuno — mengikuti alam, kembali pada keaslian. Dalam ungkapan Laozi, "Manusia mengikuti bumi, bumi mengikuti langit, langit mengikuti Dao, Dao mengikuti alam", Dao di sini adalah inti dari sistem pemikiran Laozi. Dalam "Tao Te Ching" disebutkan: "Satu menghasilkan dua, dua menghasilkan tiga, tiga menghasilkan segala sesuatu, segala sesuatu membawa yin dan memeluk yang, energi berinteraksi menjadi harmoni." Dalam "Huainanzi · Yuandao" disebutkan: "Dao menghasilkan satu, satu menghasilkan dua", di sini "satu" merujuk pada totalitas energi di alam semesta. "Dua" merujuk pada Yin dan Yang. Dalam "Nei Jing" disebutkan: "Yin dan Yang adalah jalan alam, penyakit terjadi jika terlalu dominan salah satu." "Yin dan Yang adalah jalan alam." Dalam "Miao Zhen Jing" disebutkan: "Manusia sering kehilangan Dao, bukan Dao yang kehilangan manusia; manusia sering meninggalkan kehidupan, bukan kehidupan yang meninggalkan manusia. Oleh karena itu, orang yang merawat diri harus berhati-hati agar tidak kehilangan Dao; orang yang mengikuti Dao harus berhati-hati agar tidak kehilangan kehidupan, agar Dao dan kehidupan saling menjaga, kehidupan dan Dao saling melindungi." "Dao" setara dengan istilah filosofi modern "hukum alam" atau "hukum alam". Ini menunjukkan evolusi segala sesuatu di alam semesta, mengandung ide dialektika sederhana. Oleh karena itu, harus mengikuti Dao.
Evolution manusia terjadi melalui penyesuaian dan transformasi alam, dan manusia belajar mengikuti Dao. Prinsip bahwa perawatan kesehatan dan mengikuti Dao harus saling "menjaga" dan "melindungi" satu sama lain, saling terkait dan saling mendukung, keduanya tidak boleh diabaikan. Kitab medis tertua Tiongkok, "Huangdi Neijing", mencatat: "Orang-orang kuno yang mengetahui Dao, mengikuti Yin dan Yang, menyesuaikan diri dengan teknik hitung, makanan dan minuman teratur, tidur dan bangun teratur, tidak melakukan pekerjaan berlebihan, sehingga tubuh dan jiwa dapat bersama-sama, mencapai akhir usia mereka, hidup hingga seratus tahun; orang-orang saat ini tidak seperti itu, mereka memperlakukan alkohol sebagai minuman biasa, melakukan hal-hal yang tidak wajar sebagai kebiasaan, mabuk lalu melakukan hubungan seksual, menghabiskan energi dan kekuatan, tidak mengenal batas, tidak mengendalikan pikiran, hanya mencari kenikmatan, bertentangan dengan kebahagiaan alami, tidur dan bangun tidak teratur, sehingga pada usia lima puluh tahun sudah mulai menurun." Inilah hukum perawatan kesehatan kuno.
III. Perawatan Kesehatan Tiongkok Mengutamakan Moralitas
Seorang tokoh filsafat dan pendidik ternama di Tiongkok kuno, Kongzi, memiliki pandangan unik tentang perawatan kesehatan: "Moralitas mempercantik tubuh, orang baik akan panjang umur" dan "Orang yang memiliki moralitas besar pasti akan panjang umur." Pandangan ini masih menginspirasi orang-orang modern untuk menirunya. Orang baik merujuk pada orang yang berbudi luhur dan berwibawa. Hubungan sosial yang baik adalah inti dari "kebaikan", karena orang baik mencintai orang lain!
Teori "perawatan kesehatan mengutamakan moralitas, moralitas tinggi berarti umur panjang" telah dibuktikan melalui praktik medis. Merawat moralitas berarti memperhatikan kesehatan mental — kesehatan jiwa. Perawatan kesehatan Tiongkok selalu menekankan kesehatan jiwa. Bahkan dalam kitab medis kuno "Huangdi Neijing" yang ditulis lebih dari dua ribu tahun lalu, disebutkan: "Damai dan kosong, energi asli mengalir dengan lancar, jiwa tetap dalam, dari mana penyakit datang?" Ini secara eksplisit menekankan perlunya menjaga kesehatan mental dalam perawatan kesehatan. Orang dengan moralitas tinggi memiliki tiga karakteristik utama: Pertama, memiliki hubungan sosial yang baik, yang merupakan salah satu tanda penting kesehatan fisik dan mental. Kedua, memiliki kepribadian yang baik, jujur, berhati terbuka, bersemangat positif, tekad kuat, dan perasaan kaya. Ketiga, memiliki kemampuan beradaptasi yang baik, mampu mengenali diri sendiri dan beradaptasi dengan lingkungan sosial yang kompleks. Seperti pepatah kuno mengatakan: "Ahli medis yang baik harus merawat jiwa terlebih dahulu, baru kemudian merawat tubuh."
Dengan perubahan model medis dan layanan kesehatan, konsep kesehatan modern dapat dibagi menjadi tiga aspek: kesehatan fisik, kesehatan mental (kesehatan jiwa), dan kemampuan adaptasi sosial yang baik, yaitu konsep kesehatan menyeluruh. Memahami kesehatan jiwa secara menyeluruh dan benar tidak hanya mencakup pembentukan karakter sehat, tetapi juga harus menjaga suasana hati yang baik, sehingga meningkatkan kualitas kehidupan jiwa.
IV. Perawatan Kesehatan dan Detoksifikasi
Ilmu toksikologi modern menyatakan bahwa zat-zat yang dalam jumlah kecil masuk ke dalam tubuh manusia, dapat berinteraksi secara kimia dan fisiko-kimia dengan jaringan tubuh, merusak fungsi fisiologis normal, menyebabkan keadaan patologis sementara atau permanen, zat tersebut disebut toksin. Toksin ini mencakup toksin eksternal dan toksin internal. Toksin eksternal meliputi bakteri, virus, pestisida, pupuk, obat-obatan, polusi udara, polusi air, polusi logam berat, polusi gelombang elektromagnetik, polusi kebisingan, dll. Toksin internal merujuk pada limbah yang terakumulasi dan stagnasi selama proses metabolisme tubuh, yang kemudian menghasilkan toksin baru.
Kedokteran Tiongkok percaya bahwa "toksin" yang menyerang tubuh dapat menghalangi aliran qi, menguras darah dan qi, merusak fungsi normal organ, merusak jalur meridian, darah, qi, dan sirkulasi Ying Wei, sehingga menyebabkan penyakit dan penuaan. Studi medis modern menunjukkan bahwa toksin yang terakumulasi dalam tubuh dalam jangka panjang pasti akan menyebabkan gangguan fungsi berbagai sel, membahayakan tubuh secara luas. Toksin ini dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker, penyakit kardiovaskular, gangguan pencernaan, gangguan sistem urin, serta merusak sistem imun, membahayakan kesehatan manusia secara serius.
Untuk mencapai tujuan menghilangkan penyakit, memperkuat tubuh, dan merawat kesehatan, harus dilakukan tindakan detoksifikasi, meminimalkan dampak toksin terhadap tubuh. Detoksifikasi berarti proses pengeluaran racun, menjaga saluran detoksifikasi tetap lancar dan bebas dari hambatan. Terutama menjaga saluran pencernaan tetap lancar, apakah buang air besar lancar merupakan tanda penting apakah saluran pencernaan dan jalur detoksifikasi terhambat. Karena dari sudut pandang medis, buang air besar dan kecil adalah cara paling sederhana dan efektif untuk detoksifikasi. Ahli medis dari Dinasti Jin, Ge Hong, pernah berkata: "Jika ingin hidup panjang, usus harus bersih; jika ingin tidak mati, usus harus kosong dari kotoran." Ini menunjukkan bahwa detoksifikasi melalui buang air besar dapat membawa umur panjang. Detoksifikasi berarti menetralkan dan mengurai racun. Artinya memiliki dua makna: pertama, detoksifikasi langsung, menggunakan obat untuk menetralkan dan mengurai racun secara langsung; kedua, detoksifikasi tidak langsung, memanfaatkan fungsi regulasi organ tubuh sendiri agar dapat menetralkan dan mengurai racun.
V. Perawatan Kesehatan Tiongkok dan Keadaan Subkesehatan
Apa itu keadaan subkesehatan? Berdasarkan standar kesehatan dan penyakit dalam kedokteran modern, keadaan antara kesehatan dan penyakit disebut keadaan subkesehatan, juga disebut status ketiga tubuh. Pandangan perawatan kesehatan Tiongkok mencerminkan gagasan pencegahan "tidak mengobati penyakit yang sudah ada, tetapi mencegah sebelum penyakit muncul." Keadaan "tidak sakit" mirip dengan keadaan subkesehatan saat ini, tetapi tidak dapat disamakan. Karena konsep "tidak sakit" dalam kedokteran Tiongkok mencakup: mencegah sebelum sakit, mengubah penyakit yang sudah ada, mengobati penyakit sejak dini, dan fase remisi penyakit kronis. Karena perawatan kesehatan Tiongkok bertujuan untuk mencegah penyakit dan memperkuat tubuh, maka perawatan kesehatan Tiongkok juga pasti dapat memperbaiki keadaan subkesehatan tubuh.
Orang yang berada dalam keadaan subkesehatan mencapai sekitar separuh populasi, ini adalah topik yang luas dan penting untuk diteliti. Jalur perkembangan keadaan subkesehatan ada dua: satu menuju kesehatan, dua menuju penyakit. Perawatan kesehatan Tiongkok bertujuan untuk mendorong tubuh menuju keadaan sehat (termasuk aspek mental).
VI. Penutup
Perawatan kesehatan Tiongkok tidak hanya mencakup berbagai budaya perawatan seperti perawatan perilaku, lingkungan, olahraga, dan makanan, yang lebih penting lagi adalah perawatan kesehatan harus mengikuti Dao, perawatan kesehatan mengutamakan moralitas, serta harus menggunakan tindakan detoksifikasi untuk mendorong keadaan subkesehatan berubah menjadi keadaan sehat secara fisik dan mental, sehingga mencapai tujuan perawatan kesehatan Tiongkok — memperkuat tubuh, mencegah penyakit, dan menunda penuaan. Dengan berkembangnya zaman dan perkembangan sosial, pemahaman dan cakupan "kesehatan" dan "perawatan" semakin dalam dan luas, benar-benar menunjukkan bahwa makna "kesehatan" dan "perawatan" tidak hanya sekadar mengobati penyakit, tetapi lebih kepada mendorong kesehatan manusia, meningkatkan kualitas hidup, dan mencegah penyakit. Semua orang dapat menikmati kehidupan yang berkualitas tinggi, penuh energi, dan bermakna.
|
