Musim sejuk yang indah, musim 'bersejuk' mempunyai kriteria tersendiri

Pada awal musim luruh, haba musim panas belum sepenuhnya hilang, suhu masih tinggi, jelas tiada masalah untuk "bersejuk", tidak perlu terus memakai pakaian tebal. Pada pertengahan musim luruh, suhu mulai menurun, meskipun sejuk tetapi tidak terlalu dingin, masa ini merupakan waktu terbaik untuk "bersejuk", terutama untuk orang muda dan dewasa, pakaian perlu dikawal, secara sengaja biarkan badan "bersejuk", untuk mengelakkan badan panas dan berkeringat, yang boleh melemahkan qi dan merosakkan yin. Pada akhir musim luruh, perubahan cuaca besar, beza suhu antara pagi dan petang meningkat, terutama ketika pergantian musim luruh dan musim sejuk, sering terjadi udara sejuk yang kuat, menyebabkan suhu menurun secara tiba-tiba, jika terus ingin "bersejuk", ia akan berbalik kerugian.
Di China, terdapat perbezaan iklim antara wilayah utara dan selatan kerana lokasi geografi yang berbeza. Secara amnya, wilayah selatan cuaca sejuk datang lebih lambat, perbezaan suhu harian tidak besar, kadang-kadang hingga musim sejuk pun tidak terlalu sejuk, jadi tidak perlu cepat memakai pakaian tebal, dan boleh memanjangkan masa "bersejuk". Namun, wilayah utara berbeza, cuaca sejuk datang secara tiba-tiba, perbezaan suhu siang dan malam besar, jadi jangan terus "bersejuk" secara buta, untuk mengelakkan terkena angin sejuk.
Dari segi tubuh manusia, kanak-kanak adalah tubuh yang masih muda dan lemah, sedang dalam proses pertumbuhan, daya penyesuaian diri mereka lemah, apabila terdedah kepada rangsangan sejuk, badan akan segera menunjukkan reaksi negatif, menyebabkan penyakit seperti bronkitis akut, pneumonia. Apabila seseorang mencapai usia tua, qi dan yin kedua-duanya merosot, daya ketahanan keseluruhan menurun, daya tahan terhadap sejuk berkurangan, rangsangan sejuk boleh menyebabkan kontraksi dan penyempitan saluran pernafasan dan pembuluh darah, bukan sahaja mudah menyebabkan rekuren penyakit kronik seperti bronkitis kronik, asma bronkial, tetapi juga boleh menyebabkan pesakit jantung koronari mengalami angina, serangan jantung, dan pesakit hipertensi mengalami strok. Oleh itu, kanak-kanak dan orang tua harus berhati-hati dalam "bersejuk"!