Ang Magandang Taglagas ay Mahalaga ang Pag-eehersa

Sa unang bahagi ng taglagas, ang init ay hindi pa nawala, ang temperatura ay patuloy na mataas, kaya ang "cold" ay walang epekto, at hindi kailangan agad magdagdag ng damit. Sa gitnang taglagas, ang temperatura ay bumababa, kahit na malamig, ngunit hindi gaanong malamig, at ito ay ang pinakamahusay na panahon para sa "autumn cold." Partikular ang mga kabataan at matatanda, dapat kontrolin ang pagkakasalungat ng katawan, mayroong intensyon na "i-cold" ang katawan, upang maiwasan ang pag-init at pagtulo ng sweat, na maaaring magdulot ng yin loss at qi loss. Sa huling bahagi ng taglagas, ang climate ay nagbabago nang malaki, ang pagkakaiba ng temperatura sa umaga at gabi ay tumataas, partikular sa pagitan ng taglagas at tagtuyot, kung minsan ay may malakas na cold air na pumasok, na nagdudulot ng mabilis na pagbaba ng temperatura, at kung patuloy kang mag-try na "cold" ay magdudulot ng kabaliktaran.
Ang North at South ng China ay may iba't ibang lokasyon, kaya ang climate ay may iba't ibang katangian. Sa pangkalahatan, ang taglagas sa South ay dumating nang mahina, ang pagkakaiba ng temperatura sa araw ay hindi malaki, kahit na sa winter ay hindi gaanong malamig, kaya hindi kailangan agad magdagdag ng damit, at maaaring palawigin ang "autumn cold" time. Sa North, iba ang sitwasyon, kung minsan ay malamig agad, ang pagkakaiba ng temperatura sa araw ay malaki, kaya huwag mag-try na "cold" nang walang kaukulang pag-iisip, upang maiwasan ang cold exposure.
Para sa katawan, ang mga bata ay may "tender yin and yang" na katawan, sa gitna ng paglaki at pag-unlad, ang kanilang kakayahang mag-adjust ay mababa, kung makakaranas ng cold stimulus, ang katawan ay mabilis na magdulot ng negatibong reaksyon, at maaaring magdulot ng acute bronchitis, pneumonia, at iba pa. Ang mga matanda ay may yin at yang na bumaba, ang buong resistance ay bumaba, ang kakayahang magtulungan ay bumaba, ang cold stimulus ay maaaring magdulot ng bronchial at vascular spasm, na maaaring magdulot ng pagbaba ng chronic bronchitis, asthma, at kahit na ang ilang mga pasyente ng coronary heart disease ay may heart attack, stroke sa hypertension patients. Kaya ang mga bata at matanda ay dapat mag-ingat sa "autumn cold!"