Musim Gugur yang Indah, Berdiam Diri dengan Bijak

Pada awal musim gugur, panas musim panas belum sepenuhnya mereda, suhu masih tinggi, jelas tidak apa-apa untuk "berdiam diri" tanpa segera memakai pakaian tebal. Pada musim gugur pertengahan, suhu mulai turun, meskipun dingin tapi tidak terlalu kering, ini merupakan periode yang tepat untuk "berdiam diri". Terutama bagi orang muda dan dewasa, pakaian harus dikontrol secara sadar, secara sengaja memberi tubuh sedikit "dingin" agar tidak terlalu berkeringat dan kehilangan energi, yang dapat merusak yin dan qi. Pada akhir musim gugur, perubahan cuaca sangat besar, perbedaan suhu antara pagi dan malam meningkat, terutama saat pergantian musim gugur dan musim dingin, sering kali ada udara dingin yang tiba-tiba datang, menyebabkan suhu turun drastis. Jika saat itu masih terus memaksakan "berdiam diri", justru akan berdampak buruk.
Di wilayah selatan dan utara China, karena perbedaan lokasi geografis, iklim juga berbeda. Secara umum, di wilayah selatan, musim dingin datang lebih lambat, perbedaan suhu harian tidak terlalu besar, bahkan hingga musim dingin pun tidak terlalu dingin, sehingga tidak perlu terburu-buru menambah pakaian, dan dapat memperpanjang periode "berdiam diri". Namun di wilayah utara berbeda, cuaca bisa langsung dingin, perbedaan suhu siang dan malam besar, oleh karena itu jangan secara buta "berdiam diri" agar tidak terkena angin dingin.
Dari sudut pandang tubuh manusia, anak-anak adalah tubuh yang masih muda dan rapuh, sedang dalam masa pertumbuhan dan perkembangan, kemampuan penyesuaian diri mereka buruk, ketika terpapar dingin, tubuh akan cepat bereaksi negatif, memicu penyakit seperti bronkitis akut, pneumonia, dll. Ketika seseorang menua, yin dan yang sudah melemah, daya tahan tubuh menurun, kemampuan menahan dingin berkurang, paparan dingin dapat menyebabkan kontraksi bronkus dan pembuluh darah, tidak hanya menyebabkan kambuhnya bronkitis kronis dan asma bronkial, bahkan beberapa pasien jantung koroner dapat mengalami nyeri dada, infark miokard, dan pasien hipertensi dapat mengalami stroke. Oleh karena itu, anak-anak dan lansia harus sangat berhati-hati dalam "berdiam diri"!