장쑤성 중의병원은 마사지 중심의 종합 치료법을 통해 허리 통증 치료에 뚜렷한 효과를 거두었으며, 전반적인 마사지 기술 수준도 계속 향상되고 있다. 그러나 전문가들은 허리 통증에 있어서 가장 중요한 조치는 예방이라고 강조한다.
다양한 원인으로 인한 허리 통증의 발병률은 매우 높다. 치료 방법도 다양하지만, 아직까지 ‘마법의 약’은 없다. 이 병원의 마사지과는 여러 세대의 노력으로 마사지로 다양한 질환을 치료하는 데 풍부한 경험을 쌓아왔다. 허리와 다리 통증, 경추병 환자들에게는 마사지를 중심으로, 침, 진압, 인성, 마이크로파 치료, 반도체 레이저 치료, 한약 증기 치료 등 종합적인 치료법을 적용해 뚜렷한 효과를 거두었다. 예를 들어, 마사지 운동 요법이나 망침(매달린 침)을 통해 허리 통증을 치료하거나, 침과 경추 인성, 약물 복용을 병행하여 경추병을 치료한다. 일반 마사지 기법에 허리 뒷쪽을 당기고 늘리는 기법을 더해 침, 진압, 허리 인성, 한약 욕조 등 종합적인 치료법을 통해 허리 디스크를 치료하는 것은 마사지과의 치료 강점이며, 환자의 신뢰를 얻고 있다.
전문가들은 한의학이 항상 “병이 생기기 전에 예방하고, 예방이 치료보다 중요하다”고 강조해 왔으며, 허리 통증에도 마찬가지이다. 인체의 허리는 구조가 복잡하고, 연조직이 많으며, 움직임 범위가 넓고, 부담이 크기 때문에 허리가 쉽게 손상된다. 우리가 개인의 나이, 성별, 체질, 직업 상황 등에 따라 여러 측면에서 주의를 기울이고, 허리를 잘 보호한다면, 허리 통증의 발병률, 심각도, 재발률은 크게 낮아질 것이다. 허리 통증 예방 조치는 노동 보호뿐만 아니라, 서서, 앉아, 누워, 걷는 등의 일상적인 작은 행동에도 집중해야 한다.
전문가의 경고: 허리 통증이 있는 여성은 높은 굽의 신발을 신는 것을 피해야 한다. 굽의 높이가 3센티미터 정도가 적절하다. 굽의 높이가 1센티미터 증가할 때마다, 허리의 후방 굽힘과 허리 뒷근육의 수축이 배로 증가하게 되며, 허리 통증의 기회가 크게 증가한다. 또한, 계단을 오를 때 자세가 잘못되면 발이 빈 공간에 떨어져 허리가 휘는 일이 생길 수 있다. 올바른 걷기 자세는 허리 통증의 예방과 치료에 도움이 된다. 또한, 수영, 누워서 무릎을 구부려 복부를 들어올리는 운동, 뒤로 걷기 등 가능한 운동을 하면서, 스스로 허리 마사지를 하여 허리의 혈액 순환을 개선하고, 허리 뒷근육의 힘을 강화하여 허리 통증의 재발을 줄일 수 있다.
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