江蘇省中医院は、マッサージを中心とした包括的療法で腰痛治療に顕著な効果を上げており、全体的なマッサージ技術レベルも継続的に向上しているが、専門家は腰痛に対して最も重要な措置は予防であると強調している。
様々な原因による腰痛の発症率は非常に高く、治療法も多数存在するが、現在までに「万能薬」は存在しない。同院のマッサージ科は幾世代にわたる努力を経て、マッサージによる各種疾患治療の経験を蓄積しており、腰腿痛、頸椎症などの患者に対して、マッサージを主体に針灸、拔罐、牽引、マイクロ波治療、半導体レーザー治療、中药蒸気療法などを組み合わせた包括的療法を採用し、顕著な効果を上げている。例えば、急性腰損傷に対してマッサージ運動療法、または芒針透刺加腰椎整復法を用いる。頸椎症に対しては、手法、針刺、頸椎牽引に加えて中药内服を組み合わせる。腰椎間板ヘルニアに対しては、通常のマッサージ法に加え、腰椎後扳拔伸法を用い、針刺、拔罐、腰椎牽引、中药薬浴などを組み合わせた包括的療法を採用し、マッサージ科の治療の強みとなっており、患者の信頼を得ている。
専門家は、中医学が常に「未病先防、防重于治」を強調しており、腰痛に対しても同様であると指摘している。人体の腰部は構造が複雑で、軟組織が多く、活動範囲が広く、負荷が非常に大きい。そのため、腰部の捻挫を起こしやすい。私たちが個人の年齢・性別・体質・職業状況に応じて、多方面に注意を払い、腰部をしっかり保護すれば、腰痛の発症率、病情の重症度、再発率は明らかに低下する。腰痛予防の措置は労働保護にとどまらず、立ち、座り、寝、歩きといった日常生活の細部にまで広がるべきである。
専門家は、腰痛を抱える女性はハイヒールでの歩行を避けるべきだと警告している。ヒールの高さは3センチメートル程度が適切である。ヒールの高さが1センチメートル増えるごとに、腰椎の後伸および腰背部筋の収縮が倍増するため、腰痛のリスクが大幅に高まる。また、上下の階段を歩く際に姿勢が不適切だと、足が「踏み外し」、腰を「閃く」ことがある。良い歩行姿勢は腰痛の予防・治療に役立つ。さらに、泳ぎ、仰臥屈腿挺腹、逆歩きなどの可能な体育運動を行い、自宅での腰部マッサージを併用することで、腰部の血流を促進し、腰背部筋力を強化し、腰痛症状の再発を減らすことができる。
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