Ang Jiangsu Provincial Hospital of TCM ay nagamit ng massage bilang pangunahing paraan para sa paggamot ng lumbago, at nakamit na ang malaking epekto, at ang antas ng massage ay patuloy na umuunlad. Ngunit ang mga eksperto ay nagpapaalala na ang pinakamahalagang hakbang ay ang pag-iwas.
Alam na ang lumbago ay madalas dulot ng iba't ibang dahilan, kahit na maraming paraan ng paggamot, ngayon ay wala pa ring "magic pill." Ang department ng massage ng hospital ay nagtrabaho nang mabuti sa mga henerasyon, at nakakalap na maraming karanasan sa paggamot ng iba't ibang sakit, at sa mga pasyente ng lumbago at cervicalgia ay ginagamit ang massage bilang pangunahing paraan, kasama ang acupuncture, cupping, traction, microwave therapy, semiconductor laser therapy, at herbal steam therapy. Ang epekto ay malaking epektibo. Halimbawa, ang massage exercise therapy, o ang use of long needle through the back with spinal correction technique para sa acute lumbar sprain; ang paggamit ng manipulation, acupuncture, cervical traction, kasama ang internal herbal medicine para sa cervicalgia; ang paggamit ng conventional massage technique kasama ang posterior extension and stretching method, kasama ang acupuncture, cupping, spinal traction, herbal bath, at iba pang paraan para sa herniated disc, na naging advantage ng department ng massage, at nakakuha ng tiwala ng mga pasyente.
Ang mga eksperto ay nagpapaalala na ang TCM ay palaging nagpapahalaga sa "prevent before illness, prevention is more important than treatment," at ito ay pareho para sa lumbago. Ang zona ng likod ay komplikado, maraming soft tissue, malawak na range ng motion, at malaking load, kaya madaling magdulot ng lumbago. Kung susundin natin ang iba't ibang edad, gender, constitution, at trabaho, at maging maayon sa proteksyon ng likod, ang rate ng lumbago, ang kahalagahan ng sakit, at ang rate ng recurrence ay maaaring mabawasan. Ang mga hakbang sa pag-iwas ay hindi lamang sa labor protection, kundi mas mahalaga sa pang-araw-araw na gawain tulad ng standing, sitting, lying, walking.
Ang mga eksperto ay nagbabala na ang mga babae na may lumbago ay hindi dapat maglakad sa high heels, at ang height ng sapatos na 3 cm ay angkop. Dahil kung ang heel ay tumataas ng 1 cm, ang lumbar extension at ang contraction ng back muscles ay tumataas nang dalawang beses, kaya ang chance ng lumbago ay dumadami. Bukod dito, kung ang pag-upo o pagbaba ng hagdan ay hindi tama, maaaring magdulot ng "stepping into empty space" at lumbar injury. Ang tamang posture sa paglalakad ay maaaring magamit para maiwasan at magamot ang lumbago. Samantala, ang ilang physical activities tulad ng swimming, supine leg raise, backward walking, kasama ang self-massage sa likod, ay maaaring mapabilis ang circulation ng dugo sa likod, mapalakas ang back muscles, at maiwasan ang pagbabalik ng lumbago symptoms.
|
