Rumah Sakit TCM Provinsi Jiangsu telah mencapai hasil yang signifikan dalam pengobatan nyeri pinggang dengan terapi pijat sebagai utama, dan tingkat teknologi pijat secara keseluruhan terus meningkat. Namun, para ahli menekankan bahwa langkah paling penting untuk nyeri pinggang adalah pencegahan.
Diketahui bahwa berbagai penyebab nyeri pinggang memiliki tingkat prevalensi yang tinggi, meskipun terdapat banyak metode pengobatan, hingga kini belum ditemukan "obat mujarab". Departemen Pijat Rumah Sakit TCM Provinsi Jiangsu telah mengumpulkan pengalaman yang kaya selama beberapa generasi dalam pengobatan berbagai penyakit dengan pijat, dan untuk pasien nyeri punggung dan leher, mereka menggunakan terapi kombinasi seperti pijat sebagai utama, ditambah akupunktur, cupping, traksi, terapi mikro gelombang, laser semikonduktor, dan terapi uap obat herbal, hasilnya sangat baik. Misalnya, menggunakan terapi pijat gerak atau teknik tusukan megazhen ditambah teknik koreksi tulang belakang untuk nyeri otot akut; menggunakan teknik manual, akupunktur, traksi leher, ditambah minum obat herbal untuk mengobati sakit leher; menggunakan teknik pijat biasa ditambah teknik penarikan dan peregangan tulang belakang, ditambah akupunktur, cupping, traksi tulang belakang, dan terapi mandi obat herbal untuk mengobati herniasi diskus intervertebralis, menjadi keunggulan departemen pijat dan mendapatkan kepercayaan pasien.
Ahli menekankan bahwa TCM selalu menekankan "pencegahan sebelum sakit, pencegahan lebih penting dari pengobatan", hal ini juga berlaku untuk nyeri pinggang. Struktur pinggang manusia kompleks, banyak jaringan lunak, rentang gerak besar, beban berat, mudah menyebabkan cedera pinggang. Jika kita memperhatikan berbagai aspek seperti usia, jenis kelamin, kondisi tubuh, dan pekerjaan secara individu, serta melindungi pinggang dengan baik, maka tingkat kejadian nyeri pinggang, tingkat keparahan penyakit, dan tingkat kekambuhan akan berkurang secara signifikan. Upaya pencegahan nyeri pinggang tidak hanya terletak pada perlindungan kerja, tetapi lebih penting lagi pada kebiasaan sehari-hari seperti berdiri, duduk, tidur, dan berjalan.
Ahli menyarankan agar wanita yang menderita nyeri pinggang tidak mengenakan sepatu hak tinggi, sepatu dengan tinggi hak sekitar 3 cm lebih cocok. Karena setiap kenaikan 1 cm pada hak sepatu akan menyebabkan peningkatan ganda pada fleksi tulang belakang dan kontraksi otot punggung, sehingga risiko nyeri pinggang meningkat drastis. Selain itu, jika posisi berjalan saat naik-turun tangga tidak tepat, bisa terjadi "kaki tergeser" dan menyebabkan cedera pinggang. Postur berjalan yang baik dapat mencegah dan mengobati nyeri pinggang. Selain itu, lakukan olahraga yang sesuai kemampuan, seperti berenang, jongkok terlentang dan menaikkan perut, berjalan mundur, serta pijat sendiri pinggang, untuk meningkatkan sirkulasi darah pinggang dan memperkuat otot punggung, sehingga mengurangi kekambuhan nyeri pinggang.
|
