การวิเคราะห์แนวคิดดูแลสุขภาพใน “ฮวงตี้เน่จิง”

กิจกรรมดูแลสุขภาพของมนุษย์มีต้นกำเนิดมานาน แต่การสร้างทฤษฎีที่เป็นระบบเริ่มต้นจาก “ฮวงตี้เน่จิง” (ย่อว่า “เน่จิง”) ทฤษฎีและวิธีการดูแลสุขภาพใน “เน่จิง” เป็นส่วนสำคัญของแพทย์แผนจีน จนถึงปัจจุบัน ยังคงได้รับการอ้างอิงและส่งเสริมอย่างกว้างขวาง
ผู้เขียนขอแบ่งปันความเข้าใจเบื้องต้นเกี่ยวกับหลักการ หลักการ และวิธีการดูแลสุขภาพใน “เน่จิง” ดังนี้:
1. หลักการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติของพลังงานไตเป็นพื้นฐานของทฤษฎีดูแลสุขภาพแพทย์แผนจีน
“เน่จิง” กล่าวว่า “ผู้หญิงอายุ 7 ปี พลังงานไตเต็ม ฟันเปลี่ยน ขนยาว; 2 ปี น้ำที่เกิดจากธรรมชาติ (เทียนกุย) ถึง ฯลฯ 3 ปี พลังงานไตสมดุล ฯลฯ 4 ปี ร่างกายแข็งแรง ฯลฯ 7 ปี หลอดเลือดเรน (เรนหม่า) หมด หลอดเลือดไทชุ่ง (ไทชุ่งหม่า) ลดลง น้ำที่เกิดจากธรรมชาติ (เทียนกุย) หมด” ธาตุที่เกิดจากพ่อแม่ถูกเก็บไว้ในไต กลายเป็นพลังงาน คือพลังงานไต ธาตุที่เกิดจากพ่อแม่กลายเป็นเทียนกุย ร่างกายมีพลังงานไตเต็ม จึงมีความสามารถในการสืบพันธุ์ ถ้าพลังงานไตเต็ม ความสามารถในการสืบพันธุ์ก็จะดี แต่เมื่อพลังงานไตเต็มแล้ว ต้องเริ่มเสื่อม ความสามารถในการสืบพันธุ์ก็ค่อย ๆ ลดลง จนกระทั่งพลังงานไตเสื่อมถึงจุดหนึ่ง น้ำที่เกิดจากธรรมชาติ (เทียนกุย) หมด ทั้งชายและหญิงจึงสูญเสียความสามารถในการสืบพันธุ์ ร่างกายแสดงอาการจากแข็งแรงไปสู่ความเสื่อม ตามที่ “ลิ่งชู จิงหม่า” กล่าวว่า “มนุษย์เริ่มเกิด ต้องมีธาตุก่อน ธาตุเต็มจึงเกิดสมองและไขสันหลัง ไตเป็นราก หลอดเลือดเป็นกระแส กล้ามเนื้อเป็นโครงสร้าง กล้ามเนื้อเป็นกำแพง ผิวหนังแข็ง ขนยาว” หมายถึง ธาตุที่เกิดจากพ่อแม่พัฒนาเป็นอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย ตาม “ลิ่งชู จิ้วเจี้ยนจินถาน” กล่าวว่า “พลังงานจริง คือสิ่งที่ได้รับจากธรรมชาติ ร่วมกับพลังงานอาหารเพื่อเติมเต็มร่างกาย” หมายถึง แหล่งกำเนิดพลังงานของร่างกาย ได้รับการเลี้ยงดูจากภายนอก นี่เป็นรากฐานของทฤษฎีในอนาคตที่ว่า ไตควบคุมการสืบพันธุ์ ควบคุมการเติบโตและการเสื่อม และเรียกว่า “รากฐานของชีวิต” ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญในการศึกษาการเสื่อมของร่างกายจากพลังงานไตที่เสื่อม ใช้ความสามารถในการสืบพันธุ์ในการประเมินความเสื่อม และวิธีการควบคุมอารมณ์ รักษาพลังงานเพื่อป้องกันการเสื่อม
2. “การสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับธรรมชาติ” เป็นแก่นของทฤษฎีดูแลสุขภาพแพทย์แผนจีน
“การสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับธรรมชาติ” เป็นแนวคิดพื้นฐานของ “เน่จิง” และ “พลังชีวิตเชื่อมกับสวรรค์” เป็นส่วนหนึ่งของแนวคิดนี้ ชีวิตมีพลังงานที่เชื่อมกับสวรรค์ มนุษย์กับธรรมชาติเป็นหนึ่งเดียวกัน ร่างกาย หลอดเลือด ระบบพลังงานและจิตใจทำงานอย่างสมดุล จึงเกิดกระบวนการชีวิตที่มีระเบียบ ดังนั้น ทั้งสภาพแวดล้อมที่ผิดปกติและกิจกรรมทางจิตใจของมนุษย์สามารถส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย ทำให้เกิดโรค ตามที่ “ลิ่งชู ซือลู่ลู่” กล่าวว่า “มนุษย์สัมพันธ์กับโลก สะท้อนกับดวงอาทิตย์และดวงจันทร์” ตาม “ซูเหวียน จินกุย เจิ้นถาน” กล่าวว่า “อวัยวะภายใน 5 อย่างสัมพันธ์กับ 4 ฤดู แต่ละอย่างมีสิ่งที่ได้รับ” “เน่จิง” กล่าวว่า “ตับแข็งแรงในฤดูใบไม้ผลิ หัวใจแข็งแรงในฤดูร้อน ตับอ่อนแข็งแรงในฤดูร้อน ปอดแข็งแรงในฤดูใบไม้ร่วง ไตแข็งแรงในฤดูหนาว” ยังกล่าวว่า “พลังงานฤดูใบไม้ผลิอยู่ในหลอดเลือด ฤดูร้อนอยู่ในหลอดเลือด ฤดูร้อนอยู่ในกล้ามเนื้อ ฤดูใบไม้ร่วงอยู่บนผิวหนัง ฤดูหนาวอยู่ในไขกระดูก” โรคทำลายอวัยวะ หลอดเลือด ระบบพลังงานและจิตใจ จึงทำให้เกิดการเสื่อมในเชิงโรค ดังนั้น “ซูเหวียน หยินหยาง อิงชาง ต้าลุน” กล่าวว่า “ความสุขและความโกรธไม่ควบคุม ความหนาวและร้อนเกินพอดี ชีวิตจะไม่แน่นอน”
ดังนั้น ต้องเคารพกฎธรรมชาติ ต้องปรับตัวตามการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ เพื่อลดความเสี่ยงของโรค จึงจะบรรลุเป้าหมายสุขภาพดี ยืนยาว ตาม “ซูเหวียน บั่วหมิง ชุนฮง ลู่” กล่าวว่า “สวรรค์ครอบคลุม โลกรองรับ ทุกสิ่งมีอยู่ ไม่มีสิ่งใดมีค่ากว่ามนุษย์ มนุษย์เกิดจากพลังงานของสวรรค์และโลก สร้างขึ้นตามกฎของ 4 ฤดู” ซึ่งเป็นการสรุปอย่างสูงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับธรรมชาติ ทฤษฎีดูแลสุขภาพแพทย์แผนจีน สร้างขึ้นบนพื้นฐานนี้
3. วิธีการดูแลสุขภาพพื้นฐานของแพทย์แผนจีน
ปฏิบัติตามหลักการของหยินหยาง รากฐานของชีวิตมนุษย์คือการประสานหยินหยาง ร่างกายหยินหยางต้องสัมพันธ์กับหยินหยางของธรรมชาติ และต้องประสานกัน ดังนั้น การดูแลสุขภาพต้องปรับตัวตามการเปลี่ยนแปลงของหยินหยางของธรรมชาติ ตลอดทั้งวัน ตามการเปลี่ยนแปลงของหยินหยาง ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึม เช่น “เน่จิง” กล่าวว่า “แบ่งหนึ่งวันเป็น 4 ช่วง ตอนเช้าเป็นฤดูใบไม้ผลิ กลางวันเป็นฤดูร้อน ตอนเย็นเป็นฤดูใบไม้ร่วง กลางคืนเป็นฤดูหนาว” ยังกล่าวว่า “พลังงานหยาง หนึ่งวันมีหน้าที่ภายนอก ตอนเช้าพลังงานเริ่มเกิด กลางวันพลังงานสูง ตอนเย็นพลังงานเริ่มอ่อน ช่องทางพลังงานปิด” แสดงว่า ตอนกลางวันพลังงานหยางมีแนวโน้มไปภายนอก กลางคืนมีแนวโน้มไปภายใน ดังนั้น “ซูเหวียน ซีฉี เตียวเชิน ต้าลุน” กล่าวว่า “ฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน ดูแลหยาง ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ดูแลหยิน” วิธีนี้เป็นหลักการสำคัญของการดูแลสุขภาพ ภายในจิตใจต้องมุ่งมั่น ภายนอกต้องปรับตัวตามธรรมชาติ รักษาความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับธรรมชาติ จึง “พลังงานหยางจะแข็งแรง แม้จะมีศัตรู แต่ก็ไม่สามารถทำร้ายได้”
หากฝ่าฝืนหลักการนี้ ภายในจะเกิดความไม่สมดุลของหยินหยาง ระบบอวัยวะ 9 ช่องทางมีปัญหา ภายนอกกล้ามเนื้อตึง ไม่ลื่น ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ทำให้เกิดโรค ชีวิตสั้น ตาม “ลิ่งชู ซุนฉี หนึ่งวันแบ่งเป็น 4 ช่วง” กล่าวว่า “โรคหลายอย่าง ดีขึ้นตอนเช้า แย่ลงตอนกลางวัน แย่ลงตอนเย็น แย่ที่สุดตอนกลางคืน” “ตอนเช้าพลังงานเริ่มเกิด โรคอ่อนลง จึงดีขึ้น กลางวันพลังงานเพิ่มขึ้น ทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง จึงดีขึ้น ตอนเย็นพลังงานเริ่มอ่อนลง โรคเริ่มเกิด จึงแย่ลง กลางคืนพลังงานเข้าสู่อวัยวะภายใน โรคอยู่ในร่างกาย จึงแย่ที่สุด” ปรับตัวตามเทคนิค อาหารมีระเบียบ ชีวิตมีระเบียบ “ซูเหวียน ชางกู่ เจิ้นเทียน ลู่” กล่าวว่า “ผู้คนในยุคโบราณ ผู้ที่เข้าใจหลักการ ปฏิบัติตามหยินหยาง ปรับตัวตามเทคนิค อาหารมีระเบียบ ชีวิตมีระเบียบ ไม่ทำงานหนักเกินไป จึงสามารถร่างกายและจิตใจอยู่ด้วยกัน จนอายุครบ 100 ปี” “ปรับตัวตามเทคนิค” หมายถึง การใช้เทคนิคดูแลสุขภาพอย่างถูกต้อง วิธีการดูแลสุขภาพมีหลากหลาย แตกต่างกัน แต่ละวิธีมีลักษณะเฉพาะ อาจเป็นการฝึกตนเอง เช่น สมาธิ โยคะ นวดตัว วิ่งมวย หรือใช้แรงภายนอก เช่น การแพทย์ด้วยเข็ม อาหารเสริม ยา ไม่ว่าจะใช้วิธีใด ต้องระวังสองเรื่อง: 1. เทคนิคดูแลสุขภาพแต่ละอย่างมีจุดประสงค์ ลักษณะเฉพาะ และความเหมาะสมเฉพาะ ต้องเลือกตามลักษณะ จุดประสงค์ และข้อกำหนดของแต่ละเทคนิค พร้อมกับสภาพร่างกายตนเอง วัย สถานที่ 2. เทคนิคดูแลสุขภาพแต่ละอย่างมีวิธีการและข้อกำหนดเฉพาะ ต้องเข้าใจเทคนิคและหลักการสำคัญ ซึ่งโดยทั่วไปต้องมีคำแนะนำ ถ้าไม่ได้รับคำแนะนำ อาจผิดพลาด หรือเสียสติ อาหารมีระเบียบ ต้องปรับสมดุลรสชาติ ไม่ชอบรสใดรสหนึ่ง ปรับอุณหภูมิให้เหมาะสม ควบคุมความหิว ชีวิตมีระเบียบ ทำงานและใช้ชีวิตเป็นระเบียบ ไม่ทำงานหนักเกินไป หมายถึง ร่างกาย จิตใจ และกิจกรรมทางเพศต้องมีความสมดุล จึงจะทำให้ร่างกายและจิตใจอยู่ร่วมกันได้ ดังนั้น สุขภาพคือ ร่างกายไม่เจ็บปวด จิตใจไม่เครียด ร่างกายและจิตใจสมดุล ชีวิตต้องมีการเติบโต ความเสื่อม ซึ่งเป็นกระบวนการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่สามารถดูแลสุขภาพเพื่อให้ร่างกายและจิตใจสมดุล ร่างกายและฟังก์ชันสมดุล นี่คือ “การเสื่อมตามธรรมชาติ” ที่เรียกว่า “ชีวิตยืนยาวและแข็งแรง” แม้ร่างกายและจิตใจจะไม่แข็งแรงเหมือนวัยหนุ่มสาว แต่ยังคงรักษาสภาพได้ สามารถดูแลตนเองได้ จิตใจยังไม่เสื่อม วิธีนี้เป็นเป้าหมายสำคัญ คือ ป้องกันการเสื่อมก่อนวัย แต่ถ้าสภาพแวดล้อมไม่ดี ทำกิจกรรมไม่ระเบียบ ทำให้ร่างกายเสียสมดุล ทำลายพลังงาน ทำให้เกิดโรคภายนอกและภายใน ทำให้พลังงานเสื่อม ร่างกายและจิตใจไม่สมดุล จึงทำให้เสื่อมเร็ว นี่คือ “การเสื่อมตามโรค” ซึ่งเป็นพื้นฐานของแนวคิด “สุขภาพไม่ดี” ที่พบในปัจจุบัน
สงบ ไม่กังวล จิตใจอยู่ภายใน “ซูเหวียน ชางกู่ เจิ้นเทียน ลู่” กล่าวว่า “ผู้สูงสุดในยุคโบราณ ให้คำแนะนำกับผู้คน คือ หลีกเลี่ยงลมที่ไม่ดี ลมที่ร้าย หลีกเลี่ยงเวลาที่เหมาะสม จิตใจสงบ ไม่กังวล จิตใจอยู่ภายใน โรคจะมาจากไหน?” ความสงบ ไม่กังวล หมายถึง การควบคุมอารมณ์ จิตใจสงบ ไม่กังวล ขจัดความคิด ป้องกันการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ ซึ่งอาจรบกวนการไหลเวียนพลังงาน รักษาสภาพแวดล้อมภายในที่ดี แพทย์แผนจีนในหลายวิธีดูแลสุขภาพ ให้ความสำคัญกับการดูแลจิตใจเป็นพิเศษ จิตใจเกิดจากอวัยวะภายใน 5 อย่าง แต่ยังสามารถกลับมาส่งผลต่ออวัยวะภายใน ดังนั้น “ลิ่งชู เบิ้นจง” กล่าวว่า “ความตั้งใจ คือสิ่งที่ควบคุมจิตใจ รวบรวมจิตวิญญาณ ปรับอุณหภูมิ ควบคุมความสุขและความโกรธ” “ความตั้งใจสมดุล จิตใจจะมุ่งมั่น จิตวิญญาณไม่กระจาย ความโกรธไม่เกิด อวัยวะภายใน 5 อย่างไม่ถูกทำลาย” ดังนั้น “ซูเหวียน หลิงลัน ปิ้นตี้ลู่” กล่าวว่า “หัวใจคือผู้ปกครอง จิตวิญญาณเกิดจากที่นั่น… ถ้าผู้ปกครองแจ่มใส ผู้ใต้บังคับบัญชาจะปลอดภัย ดูแลสุขภาพอย่างนี้ จึงจะอายุยืน” “ถ้าผู้ปกครองไม่แจ่มใส ผู้ปกครอง 12 อย่างจะเสี่ยง ทำให้เส้นทางต่าง ๆ ปิดกั้น ร่างกายจะเสียหายอย่างรุนแรง ดูแลสุขภาพอย่างนี้ จึงจะมีอันตราย” “เน่จิง” มองว่า หัวใจเป็นผู้ควบคุมจิตใจ ต้องควบคุมหัวใจให้ “แจ่มใส” แสดงว่า การดูแลจิตใจมีความสำคัญอย่างยิ่งในดูแลสุขภาพ ซึ่งแพทย์แผนจีนรุ่นต่อมาได้ปฏิบัติตาม
หลีกเลี่ยงสิ่งแปลกปลอม แม้ปัจจัยที่ทำให้สุขภาพและอายุยืนมีหลายอย่าง แต่การติดเชื้อโรคเป็นปัจจัยสำคัญหนึ่ง ดังนั้น การลดโรค รักษาสุขภาพจึงเป็นส่วนสำคัญของการดูแลสุขภาพ ดูจากทฤษฎีสาเหตุของโรคในแพทย์แผนจีน แบ่งเป็น 3 ด้าน ได้แก่ ปัจจัยภายใน ปัจจัยภายนอก และปัจจัยที่ไม่ใช่ภายในหรือภายนอก หลีกเลี่ยงปัจจัยเหล่านี้ ร่างกายจะอยู่ในสุขภาพดี จึงบรรลุเป้าหมายการดูแลสุขภาพ
“ซูเหวียน ชางกู่ เจิ้นเทียน ลู่” กล่าวว่า “ลมที่ไม่ดี ลมที่ร้าย หลีกเลี่ยงในเวลาที่เหมาะสม” หมายถึง ปัจจัยภายนอก มนุษย์อยู่ในธรรมชาติ ลมธรรมชาติในสภาวะปกติเป็นพื้นฐานของสิ่งมีชีวิต แต่การเปลี่ยนแปลงของลมธรรมชาติ กลายเป็น “ลมร้าย 6 ชนิด” ทำให้เกิดโรค ปัจจัยภายนอกอื่น ๆ ได้แก่ “ลมพิษ” ฯลฯ ดังนั้น การหลีกเลี่ยงปัจจัยภายนอกที่ทำให้เกิดโรค เป็นหลักการสำคัญของทฤษฎีดูแลสุขภาพแพทย์แผนจีน ความรู้สึก 7 อย่าง ทำให้เกิดโรค เป็นปัจจัยภายในของทฤษฎีสาเหตุโรคแพทย์แผนจีน ความรู้สึก 7 อย่าง ปกติแล้วเป็นการตอบสนองต่อสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในโลกภายนอก ทั้งจากเอกสารโบราณและกรณีทางคลินิก พบว่า มีผู้ป่วยจำนวนมากเกิดจากความรู้สึกไม่สมดุล ดังนั้น สำหรับการดูแลสุขภาพ การควบคุมความรู้สึก ให้ความสำคัญกับการดูแลจิตใจ จึงเป็นประเด็นสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ปัจจัยที่ไม่ใช่ภายในหรือภายนอก ได้แก่ อาหาร แรงงาน บาดแผล ฯลฯ ชีวิตปกติของมนุษย์ ต้องอาศัย “ความสมดุล” เป็นหลัก ทุกขั้นตอนที่เกินหรือไม่เพียงพอ ล้วนทำให้เกิดโรค อาหารที่หิวหรืออิ่มเกินไป อาหารไม่สะอาด อาหารชอบรสใดรสหนึ่ง แรงงานที่เหนื่อยเกินไป หรือไม่ได้พักผ่อน ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรค ดังนั้น อาหารควรปฏิบัติตามหลัก “ระวังรสชาติ” แรงงานควร “ต้องการการเคลื่อนไหว แต่ไม่ควรเหนื่อยเกินไป” พร้อมกันนี้ หลีกเลี่ยงบาดแผลต่าง ๆ จึงจะบรรลุเป้าหมาย “ปฏิบัติตามหลักอย่างถูกต้อง ยืนยาวตลอดชีวิต”
ทฤษฎีและวิธีการดูแลสุขภาพใน “เน่จิง” เป็นส่วนสำคัญของแพทย์แผนจีน ตามการพัฒนาของสังคมและระดับชีวิตที่สูงขึ้น ความปรารถนาที่จะมีสุขภาพดีและอายุยืนกลายเป็นเป้าหมายของผู้คน ทฤษฎีและวิธีการดูแลสุขภาพแพทย์แผนจีน ช่วยให้ผู้คนบรรลุเป้าหมายนี้ได้ ยังเสนอแนวทางและวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษาภาวะ “สุขภาพไม่ดี” ที่พบได้ทั่วไปในสังคมสมัยใหม่