Perawatan Kesehatan Musim Panas dengan Pemakanan

Banyak orang memperhatikan suplemen musim dingin, tetapi tidak menyadari bahwa para ahli kesehatan Tiongkok selalu sangat menekankan suplemen musim panas, sejak zaman dahulu telah ada kepercayaan "suplemen pada tiga panas". Antara akhir Juli hingga pertengahan Agustus adalah periode paling panas dalam setahun. Saat ini, panas terik melanda, suhu tinggi menggerogoti tubuh, menurut istilah TCM, angin panas mudah merusak cairan tubuh dan menguras energi, karena keringat berlebihan menyebabkan energi keluar bersama cairan tubuh, sehingga timbul kondisi kekurangan energi dan cairan. Prinsip suplemen musim panas terutama adalah membersihkan panas, menghilangkan lembab, mendinginkan tubuh dan menetralisir racun. Bagi mereka yang berkeringat banyak dan mengalami kekurangan energi serta cairan, saat ini paling sesuai mengonsumsi ginseng barat, karena efeknya yang sangat baik dalam membantu energi dan melembabkan tubuh. Sedangkan bagi mereka yang kekurangan darah dan cairan, dapat memilih ramuan seperti dang gui, shi hu, shou wu, shu di yang memiliki fungsi melembabkan dan memperkaya darah.
Makanan yang cocok untuk suplemen musim panas antara lain: lotus, katak, gandum hitam, kacang hijau, litchi, kurma, perut babi, daging babi, daging sapi, daging ayam, daging merpati, kura-kura, kepiting air, susu lebah, madu, susu, kedelai, tahu, tebu, pir, dll.
Ramuan yang cocok untuk suplemen obat: ginseng barat, tai zi shen, huang qi, fu ling, shi hu, di gu pi, huang jing, dll.
Obat tradisional Tiongkok untuk suplemen musim panas meliputi: Shen Ling Bai Zhu San, Fu Fang Feng Ru, Shen Qi Chong Ji, Ren Shen Yin Er Jing, Shuang Bao Su, Ren Shen Yang Rong Wan, dll.
Dalam musim panas, hindari makan makanan dingin secara berlebihan: Dokter terkenal dari zaman kuno Sun Si Miao dalam buku "She Yang Zhen Fang" menyatakan: "Karena saat itu tidak langsung sakit, ketika musim gugur tiba akan sering muncul diare mendadak, semua hal ini disebabkan oleh konsumsi makanan dingin secara berlebihan dan ketidakseimbangan pola makan. Ada yang mengira penyakit muncul pada hari sakit, namun tidak sadar bahwa penyebabnya sudah berlangsung secara bertahap."