Ang ancient text na "The Inner Canon" ay nagsasaad sa "Suwen: The Great Treatise on Regulating the Four Seasons":
"Sa tatlong buwan ng tag-init, ito ay panahon ng paglago at pagbubunga, ang kalikasan at tao ay nag-uugnay, ang lahat ng bagay ay nagbubunga. Tulog nang maaga, bumangon nang maaga, huwag maging labis sa sikat ng araw, hayaan ang damdamin na hindi maging galit, hayaan ang pagbubunga na maging maayon, hayaan ang enerhiya na maging maluwag, parang ang iyong pag-ibig ay nasa labas. Ito ay ang tugon sa tag-init, at ang paraan ng pagpapalakas ng buhay."
Ang konsepto ng pagpapalakas ng buhay sa "Inner Canon" ay nagtatampok ng pagpapalakas ng damdamin. Mula sa talatang ito, maaaring makita ang pagpapahalaga sa pagpapalakas ng damdamin. Ang lahat ng mga salita maliban sa "Tulog nang maaga, bumangon nang maaga" ay tungkol sa pagpapalakas ng damdamin. Ang "huwag maging labis sa sikat ng araw" ay nangangahulugan na sa mahabang araw at mainit na panahon, ang katawan ay madaling mawalan ng likido at lakas, at madaling maging tired at irritable. Ang isang tao na nagpapalakas ng buhay ay dapat sumunod sa katangian ng tag-init, kung saan ang enerhiya ay mataas, at dapat magtagumpay sa damdamin, huwag maging labis, upang ang enerhiya ay maging maluwag at hindi magdulot ng pagkakalbo. Ang "hayaan ang damdamin na hindi maging galit, hayaan ang pagbubunga na maging maayon" ay nangangahulugan na dapat i-adjust ang damdamin, huwag maging agresibo o galit dahil sa maraming trabaho, upang hindi mapalakas ang enerhiya at maging masama ang kalusugan. Ang "hayaan ang enerhiya na maging maluwag, parang ang iyong pag-ibig ay nasa labas" ay isang paliwanag sa unang dalawang punto: kung hindi labis ang damdamin, ang enerhiya ay maaaring maging maluwag; at kung hindi galit ang damdamin, ang paglabas ng enerhiya ay maging maayon at kasiya-siya, parang ang iyong pag-ibig ay nasa labas. Kung sa panahon ng tag-init, kung ang katawan ay maaaring mag-ayon sa ganitong damdamin, ang kaliglap ay maaaring dumating sa loob, at maaaring maging malusog at matanda.
Ang pagkain at pagtulog sa tag-init ay mas mahalaga kaysa sa ibang panahon. Dahil sa tag-init, ang enerhiya ay mataas sa labas, at ang yin ay lumalabas sa loob, at dahil sa madaling mabulok ang pagkain sa tag-init, kung hindi maingat, maaaring magdulot ng tiyan at pagtulo. Kaya, ang pagkain sa tag-init ay dapat malambot, iwasan ang mataba at mabigat na pagkain, at kumain ng maraming legumes tulad ng green bean, red small bean, flat bean, at iba pa, upang bawasan ang init at bawasan ang moisture, at mapalakas ang spleen at kidneys. Sa kabilang banda, ang mga kabataan ay madalas kumain ng mainit na pagkain at ice, ngunit ang mga matatanda ay dapat huwag sundin ito, at huwag magpahina ng gut, dahil maaaring masaktan ang stomach. Sa pagtulog, kahit mainit, dapat iwasan ang pagtulog sa harap ng fan, o sa sahig, o sa malamig na bed, o sa sobrang mababang temperature ng air conditioner, o magtulog nang walang damit. Ito ay hindi angkop para sa mga matatanda, at kung gagawin, maaaring magdulot ng sakit na mahirap pigilan.
Kasama na, ang tag-init ay panahon ng mataas na enerhiya at buhay na buhay ng lahat ng bagay. Dapat sumunod ang tao sa katangian ng panahon na ito: sa damdamin, iwasan ang pagkabahala at labis na pagkabagot; sa damdamin, panatilihin ang kalmado at maayong kalagayan, upang maiwasan ang init; sa buhay, dapat protektahan ang sarili mula sa init at maging maingat sa pagkakalbo; sa oras, tulog nang maaga, bumangon nang maaga (maaaring magdagdag ng tulog sa tanghalian depende sa indibidwal); at pansinin ang hygiene sa pagkain, upang maiwasan ang mga dayon at mabawasan ang sakit, at mabuhay nang maayon sa tag-init.
|
