Sa tag-init, kung hindi mabuting pangalagaan ang sarili, madaling maapektuhan ng “fire” o heat, kaya mahalaga ang pag-iwas sa “fire”.
(1) Iwasan ang “external fire”, o ang mataas na temperatura sa kalikasan. Ang mga hakbang ay maiwasan ang direktang sikat ng araw, at kapag lumalabas o gumagawa, sundin ang paggamit ng sun hat. Ipaunlad ang tahimik at malinis na kapaligiran sa loob, at siguraduhin ang pagbubukas ng bintana at pagbawas ng temperatura upang maiwasan ang pagpasok ng labas na “fire” sa loob.
(2) Iwasan ang “internal fire”, o ang panloob na init dulot ng imbalance ng yin-yang sa katawan. Mayroong mga sumusunod na uri:
1. Heart fire – Ang heart fire ay may dalawang anyo: real at virtual. Ang virtual fire ay nagpapakita ng mababang temperatura, night sweats, palpitations, anxiety, insomnia, forgetfulness, dry mouth, red tip of the tongue. Ang mga taong may virtual fire ay maaaring kumain ng lotus seed and rice porridge, o uminom ng tea mula sa raw rehman, wheat winter.
Ang real fire ay nagpapakita ng paulit-ulit na mouth sores, dry mouth, short and red urine, irritability, red tip of the tongue. Ang mga taong may real fire ay maaaring uminom ng Dao Chi San o Niuhuang Qingwei Wan para bawasan ang fire.
2. Organ fire – Matinding dry cough, walang tubig o maikli at mabigat, minsan may konting dugo sa tubig, hot flashes, night sweats, warm hands and feet, insomnia, red cheeks, dry mouth, hoarse voice, red and tender tongue. Ang mga taong may organ fire ay maaaring kumain ng porridge mula sa dates at rice, o uminom ng tea mula sa sandalwood, winter wheat.
3. Stomach fire – Ang stomach fire ay may dalawang anyo: real at virtual. Ang real fire ay nagpapakita ng sobrang pagkain, anemia, abdominal discomfort, bitter and dry mouth, hard stool. Ang mga taong may real fire ay maaaring uminom ng tea mula sa gardenia, bamboo leaves.
Ang virtual fire ay nagpapakita ng mild cough, reduced appetite, constipation, bloating, red tongue with little coating. Maaaring kumain ng juice mula sa pear, sugarcane, honey, at iba pang mga food na may effect sa cooling.
4. Liver fire – Karaniwang nagpapakita ng mataas na blood pressure, severe headache, dizziness, tinnitus, dry eyes, bitter taste in mouth, bad breath, irritability, pain on both sides of the ribs, restlessness, red edges of the tongue. Maaaring uminom ng Longdan Xiegan Tang o pills.
Ang lahat ng mga taong may “internal fire” ay dapat i-trato ng gamot, at dapat uminom ng maraming tubig upang bawasan ang init at regulahin ang temperatura, kumain ng maraming prutas upang anti-inflammatory at magcool, panatilihin ang maayong kalagayan ng isipan, huwag maging agresibo o mapang-irita, upang makamit ang “coolness from within”, at maiwasan ang pagbuo ng “internal fire”.
|
