여름철, 건조하고 뜨거운 바람이 계속 불어오면서 사람들은 땀을 많이 흘리며, 두통, 어지럼증, 불면, 심계항진, 식욕 부진, 피로감 등의 증상이 생기기 쉽다. 따라서 수분을 즉시 보충해야 한다. 전국 명의이자 하남중의학원 제1병원의 정소주 교수는 현재 시장에 많은 음료가 있지만, ‘콜라’ 같은 외국 음료는 당분이 많고, 녹차 음료는 대부분의 차 성분이 산화되어 있어, 중년 이상의 사람들에게 적합하지 않다고 말했다. 차 문화는 중국에서 오래전부터 존재해 왔으며, 개인의 체질에 따라 3~4가지 약재를 선택하여 차를 끓여 조절하면, 체질 개선과 질병 예방, 치료에 큰 효과를 낼 수 있다. 여기서 그는 임상에서 흔한 증상에 따라 사람들을 네 가지 체질로 나누어, 각각에 맞는 약재 차를 제안하여 자주 마시도록 권한다.
1. 음허화왕형: 음을 보충하고 열을 제거하라.
정소주 교수는 음허화왕 체질의 사람은 혀가 붉고 털이 적으며, 입과 코가 건조하고, 손발바닥이 뜨겁고, 번열, 어지럼증, 심계항진 등의 증상이 나타난다고 말했다. 이 체질의 사람은 건조하고 적은 비가 내리는 여름철에 증상이 더 악화되기 쉽다.
추천 약차: 츄둥 15g, 생지자 10g, 샤신 10g.
보충: 열이 심하고 목이 아픈 경우 생지자를 제거하고, 사간, 판란근을 추가하며, 소변이 짧고 어두운 경우 백모근, 죽엽을 추가하고, 어지럼증이 있는 경우 국화를 추가하며, 입안 궤양이 있는 경우 연자심, 은화를 추가하고, 불면이 있는 경우 쓴다차를 추가한다. 정 교수는 특별히 쓴다차가 심장의 열을 제거하고, 정신을 안정시키며, 지질을 낮추는 작용이 있다고 지적했다. 차알카인의 흥분 작용을 상쇄할 수 있다. 일반적으로 불면이 있는 사람은 차를 마시는 것이 좋지 않지만, 차를 정말 좋아한다면 차에 쓴다차를 넣는 것이 좋다.
2. 간양상강형: 간을 진정시키고 양을 잠재우기
이 체질의 사람들은 어지럼증, 귀 울림, 성질이 급하고, 분노하기 쉬우며, 혈압이 상승하고, 얼굴이 붉어지고, 불면, 꿈이 많으며, 입이 쓰고 건조한 증상이 나타난다. 지속적인 고온 기상은 증상을 악화시킬 수 있다.
추천 약차: 항국화 10g, 천마 3g, 구정 10g.
보충: 시력이 떨어지거나 변비가 있는 경우 초결명을 추가하고, 지질이 높거나 비만한 경우 국화를 제거하고, 제사, 생산자로 변경하며, 어지럼증, 눈이 붉은 경우 황미를 추가한다. 정 교수는 일반적으로 차에 루즈를 넣는 습관이 있지만, 음허화왕과 간양상강 체질의 경우 봄, 가을, 겨울에는 사용할 수 있으나 여름철에는 오래 마시지 않는 것이 좋다고 말했다.
3. 담습화왕형: 담을 제거하고 습기를 제거하라.
이 체질의 사람은 혀의 혀표가 두꺼우며, 어지럼증, 흉부 답답함, 식욕 부진 등의 증상이 나타나며, 고온과 비가 지속되는 날씨에 증상이 더 악화된다.
추천 약차: 인진 10g, 천죽황 12g, 두보 10g.
보충: 어지럼증이 심한 경우 쇼파를 추가하고, 위에서 메스꺼움이 나는 경우 인진을 제거하고, 허향, 페란을 추가하며, 반복적인 요로 감염이 있는 경우 두보를 제거하고, 차전초, 담죽엽을 추가하고, 변비가 있는 경우 대황을 추가한다. 장기간 습열이 지속되면, 이자, 제사 등을 추가할 수 있다. 정 교수는 이처럼 담습을 제거하는 약재는 대부분 혈액의 점도를 낮추고, 미세 순환을 개선하는 작용이 있다고 말했다. 사용 시 사솥에 물 1500ml를 넣고 살짝 끓여 국물을 취하고 찌꺼기를 버리며, 국물을 컵에 넣고 적당량의 설탕을 넣어 여러 번 나누어 마신다.
4. 기허혈위재형: 기를 보충하고 기분을 풀어라.
이 체질의 사람들은 기력이 약하고, 피로감이 있으며, 식욕 부진, 혀가 두꺼워지고 자국이 남는 모습, 혈색이 어둡다. 땀이 많이 나고 체액이 소실되면 혈액의 점도가 높아져 증상이 악화된다.
추천 약차: 당귀 15g, 황기 15g, 맥동 15g.
보충: 어지럼증이 심한 경우 거근을 추가하며, 이 약은 심뇌혈관 미세 순환을 선택적으로 개선할 수 있어, 장기간 복용할 수 있다. 심전부 통증, 혈색이 진한 경우 적芍을 추가하며, 이는 혈액을 차게 하고 기분을 풀어주는 작용뿐 아니라, 열을 제거하고 독을 해소하는 작용도 있다.
정소주 교수는 마지막으로 강조했다: 고대 중국에서는 차와 약은 분리되지 않았다. 『신농본초경』에는 “신농이 백초를 시도하면서 하루에 72가지 독을 만나, 차로 해결했다.”고 기록되어 있다. 초기의 차 마시는 방식은 차를 냄비에 넣고 끓이는 것이었으며, 지금의 약재 조리법과 거의 비슷했다. 송나라 시대에 문인들이 차를 즐기는 풍습이 보편화되면서, 끓이는 방식이 지금의 차를 컵에 넣고 뜨거운 물을 부어 마시는 방식으로 전환되었다. 따라서 위의 약차는 뜨거운 물로 우려 마실 수도 있고, 살짝 끓여 마실 수도 있으며, 갈아서 체에 넣어 컵에 담아 우려 마실 수도 있다. 마실 때는 개인 취향에 따라 적당량의 설탕을 넣어 맛을 조절할 수 있다. 자신의 체질을 정확히 파악하지 못했다면, 병원에서 경험 많은 한의사에게 맥박을 짜보고, 자신에게 맞는 약차 처방을 받아 마셔야 효과를 볼 수 있다.
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