Pada musim panas, dengan datangnya ombak panas dan kering yang terus-menerus, orang-orang banyak berkeringat, mudah mengalami gejala seperti pusing kepala, sulit tidur, detak jantung cepat, nafsu makan menurun, dan lemas. Harus segera mengisi cairan tubuh. Profesor Zheng Shaozhou dari Rumah Sakit Pertama Universitas TCM Henan, seorang dokter TCM ternama nasional, berpendapat bahwa meskipun pasar saat ini penuh dengan berbagai minuman, minuman seperti "cola" mengandung gula tinggi, sementara banyak komponen dalam teh hijau telah teroksidasi, sehingga tidak cocok untuk lansia. Budaya teh di Tiongkok telah ada sejak zaman dahulu. Jika sesuai dengan jenis tubuh masing-masing, menggunakan 3-4 bahan herbal untuk menyeduh teh, dapat memberikan efek luar biasa dalam memperbaiki kondisi tubuh dan mencegah serta mengobati penyakit. Berikut ini, berdasarkan gejala umum yang sering muncul, dia membagi populasi menjadi empat jenis tubuh, memberikan resep teh herbal berdasarkan kondisi masing-masing, dan menyarankan untuk diminum secara rutin.
1. Jenis Tubuh Yin Kekurangan dan Api Berlebihan: Disarankan untuk Melembabkan Yin dan Membersihkan Api Internal
Profesor Zheng Shaozhou mengatakan bahwa orang dengan jenis tubuh Yin kekurangan dan api berlebihan menunjukkan gejala seperti lidah merah tanpa lapisan, hidung dan mulut kering, tangan dan kaki terasa panas, gelisah, pusing, jantung berdebar, sulit tidur. Gejala ini akan memburuk di musim panas yang kering dan sedikit hujan.
Rekomendasi teh herbal: Ophiopogon japonicus 15g, Gardenia jasminoides (Biji Kacang) 10g, Adenophora stricta 10g.
Pengembangan: Jika mengalami radang tenggorokan atau sakit tenggorokan, hilangkan Gardenia jasminoides, tambahkan Belamcanda chinensis dan Isatis indigotica; jika urine kuning dan buang air kecil tidak lancar, tambahkan Imperata cylindrica dan Bambusa vulgaris; jika pusing, tambahkan Chrysanthemum morifolium; jika bibir dan lidah terbakar, tambahkan lotus seed heart dan Lonicera japonica; jika sulit tidur, tambahkan Ilex latifolia (Teh Pahit). Profesor Zheng Shaozhou secara khusus menekankan bahwa teh pahit memiliki fungsi membersihkan api jantung, menenangkan jiwa, dan menurunkan kolesterol, yang dapat menetralkan efek stimulan kafein. Biasanya orang yang sulit tidur tidak disarankan minum teh, tetapi jika sangat ingin minum teh, bisa menambahkan teh pahit ke dalam teh.
2. Jenis Tubuh Hepatik Yang Berlebihan: Disarankan untuk Menenangkan Hepatik dan Menurunkan Yang
Orang dengan jenis tubuh ini sering mengalami pusing, tinnitus, mudah marah, tekanan darah meningkat, wajah kemerahan, sulit tidur, mimpi buruk, mulut pahit dan kering. Suhu tinggi yang berkepanjangan dapat memperparah gejala.
Rekomendasi teh herbal: Chrysanthemum morifolium 10g, Gastrodia elata 3g, Uncaria rhynchophylla 10g.
Pengembangan: Jika penglihatan kabur atau sembelit, tambahkan Cassia obtusifolia; jika kadar kolesterol tinggi atau gemuk, hilangkan Chrysanthemum morifolium, tambahkan Alisma plantago-aquatica dan Crataegus pinnatifida; jika mata merah dan pusing, tambahkan Sophora japonica. Profesor percaya bahwa orang biasanya menambahkan goji berry saat menyeduh teh, yang bisa digunakan oleh penderita Yin kekurangan dan Hepatik Yang berlebihan di musim semi, musim gugur, dan musim dingin, tetapi tidak disarankan untuk dikonsumsi terlalu lama di musim panas.
3. Jenis Tubuh Dahak Kelembapan Api Berlebihan: Disarankan untuk Menghilangkan Dahak dan Mengurangi Kelembapan
Orang dengan jenis tubuh ini menunjukkan lidah berlapis tebal, pusing, dada sesak, nafsu makan menurun, dan gejala memburuk dalam cuaca panas dan hujan terus-menerus.
Rekomendasi teh herbal: Artemisia capillaris 10g, Bambusa vulgaris 12g, Magnolia officinalis 10g.
Pengembangan: Jika pusing parah, tambahkan Acorus tatarinowii; jika mual, hilangkan Artemisia capillaris, tambahkan Agastache rugosa dan Eupatorium fortunei; jika infeksi saluran kemih berulang, hilangkan Magnolia officinalis, tambahkan Plantago asiatica dan Bambusa vulgaris; jika sembelit, tambahkan Rheum palmatum. Jika dahak dan kelembapan berkepanjangan, bisa tambahkan Coix lacryma-jobi dan Alisma plantago-aquatica. Profesor mengatakan bahwa obat penghilang dahak dan kelembapan ini umumnya dapat menurunkan viskositas darah, memiliki efek memperbaiki sirkulasi mikro. Gunakan panci tanah liat, tambahkan air 1500ml, rebus sedikit, ambil airnya, buang ampasnya, tuangkan air ke dalam cangkir, tambahkan gula batu secukupnya, minum secara bertahap.
4. Jenis Tubuh Qi Kurang dan Stagnasi Darah: Disarankan untuk Memperkuat Qi dan Menghilangkan Stagnasi
Gejala orang dengan jenis tubuh ini adalah kurang napas, lemah, nafsu makan menurun, lidah besar dengan bekas gigi, warna lidah pucat. Saat berkeringat berlebihan dan kehilangan cairan tubuh, kekentalan darah meningkat, gejala menjadi lebih parah.
Rekomendasi teh herbal: Angelica sinensis 15g, Astragalus membranaceus 15g, Ophiopogon japonicus 15g.
Pengembangan: Jika pusing berat, tambahkan Pueraria lobata, obat ini dapat memperbaiki sirkulasi mikro jantung dan otak secara selektif, bisa dikonsumsi secara terus-menerus. Jika nyeri dada, warna lidah ungu, tambahkan Paeonia lactiflora, selain dapat menenangkan darah dan menghilangkan stagnasi, juga memiliki efek membersihkan panas dan menetralisir racun.
Profesor Zheng Shaozhou akhirnya menekankan bahwa dalam sejarah Tiongkok kuno, teh dan obat tak terpisahkan. Dalam "Shen Nong Ben Cao Jing" tertulis: "Shen Nong mencicipi seratus tanaman, mengalami tujuh puluh dua racun, ditemukan teh dapat menetralisir racun." Metode minum teh awalnya adalah merebus daun teh dalam periuk, mirip dengan metode rebusan obat saat ini. Hingga masa Dinasti Song, dengan popularitas para sastrawan dan seniman yang menikmati teh, metode rebusan berubah menjadi metode saat ini, yaitu langsung menuangkan teh ke mangkuk dan menuangkan air panas. Oleh karena itu, teh herbal ini bisa diseduh dengan air panas, direbus sedikit, atau dihaluskan menjadi bubuk kasar, dibungkus dengan kertas saring, lalu direndam dalam cangkir. Saat minum, sesuaikan dengan preferensi pribadi, bisa tambahkan sedikit gula batu untuk rasa. Jika tidak yakin jenis tubuh sendiri, sebaiknya periksakan diri ke dokter TCM yang berpengalaman di rumah sakit, minta resep teh yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda agar hasilnya maksimal.
|
