Perawatan Kesehatan: Yin atau Yang mana yang lebih penting?

Seorang lansia Jepang berusia 83 tahun, merangkum prinsip kebugarannya: kehidupan manusia seperti kompor api. Jika kompor diletakkan di angin kencang, tentu akan padam cepat. Tetapi jika dibawa masuk rumah, dilindungi, dan api dibuat lebih kecil dan lebih perlahan, kehidupan tentu akan bertambah panjang.
Pendapat ini terdengar masuk akal. Namun bagaimana caranya membuat api dalam kompor tubuh kita menyala lebih perlahan? Apakah dengan tidak berolahraga? Kurang makan? Kurang metabolisme? Semuanya tidak masuk akal. Teori ini mudah dipahami secara teori, tetapi sulit diterapkan dalam praktik.
Jika teori "kompor api" mudah dimengerti tetapi sulit dilaksanakan, apakah ada teori lain yang lebih mudah dipahami dan dilaksanakan bagi lansia?
Coba gunakan teori Yin dan Yang dalam TCM!
Dokter TCM ternama Zhu Danxi pernah berkata: "Dalam tubuh manusia, Yang selalu berlebihan, Yin selalu kurang."
Banyak lansia merasa teori Yin-Yang sulit dipahami, padahal sebenarnya tidak begitu sulit. Pola pikir umumnya adalah: Yin berhubungan dengan air dan kestabilan, sedangkan Yang berhubungan dengan api dan aktivitas. Kekuatan vitalitas dan dinamika yang terlihat secara permukaan tubuh termasuk dalam Yang. Namun faktor internal yang benar-benar mendukung vitalitas kehidupan adalah Yin. Secara spesifik, setiap organ dalam memiliki sifat Yin dan Yang. Kita semua pernah mendengar bahwa "Yin kurang menyebabkan Yang berlebihan", "kekurangan air menyebabkan api membesar", yang menggambarkan hubungan antara Yin dan Yang.
Dalam TCM, Yang biasanya hal yang bisa dilihat langsung. Tentu saja, ini erat kaitannya dengan perawatan kesehatan dan panjang umur. Hal yang terlihat memang penting, tetapi yang terlihat didukung oleh hal yang tak terlihat. Yang tak terlihat lebih penting daripada yang terlihat.
Dalam kalangan lansia yang panjang umur, banyak yang tenang dan damai, sementara lansia sakit sering gelisah dan lesu. Anda hanya melihat permukaan emosi, tetapi apa yang sebenarnya mengendalikan emosi mereka? Anda tidak bisa melihatnya. Dalam TCM dikatakan: lima organ dalam harus seimbang, jiwa harus tenang! Organ dalam tidak bisa dilihat. Jika organ dalam mengalami Yang berlebihan, orang tua tersebut pasti mudah marah; jika Yin dan Yang seimbang, tubuhnya pasti sehat.
Sesungguhnya, seiring bertambahnya usia, bagian Yin dalam tubuh manusia berkurang lebih cepat daripada bagian Yang. Oleh karena itu, perlindungan Yin adalah kunci utama perawatan kesehatan dan panjang umur bagi lansia!