คำแนะนำดูแลสุขภาพในฤดูร้อนอย่างครอบคลุม

ฤดูร้อนเป็นช่วงที่มีอุณหภูมิสูงที่สุดในปี กระบวนการเผาผลาญในร่างกายมนุษย์มีความเข้มข้นมาก หลายคนในช่วงฤดูร้อนร้อนจัด มักมีอาการหมดแรง ไม่อยากกิน ง่ายต่อการเหงื่อออก ปวดหัว หงุดหงิด ง่วงซึม หรือแม้แต่ต้องเผชิญกับโรคจากความร้อน อาเจียน ปวดท้อง ท้องเสีย ดังนั้น เพื่อให้ผ่านฤดูร้อนได้อย่างปลอดภัย ควรใส่ใจอะไรในชีวิตประจำวัน?
อาหารเบา ทานเนื้อสัตว์น้อย