Pada musim luruh yang kering, orang mudah mengalami mulut kering, sukar bernafas, mudah jadi gelisah dan marah, yang boleh ditunjukkan dalam bentuk berikut:
★ Semakan Sendiri: Di mana Anda Ada Api?
Api di bahagian atas (bahagian atas merujuk pada hati dan paru-paru)
Gejala termasuk mulut kering, lidah terbakar, bibir pecah, mata merah, tinnitus, kadang-kadang batuk ringan.
Api di bahagian tengah (bahagian tengah merujuk pada perut dan limpa)
Gejala termasuk kadang-kadang perut panas, lapar tanpa puas, kadang-kadang bersendawa busuk, angin naik, perut berasa kembung, makanan kurang masuk.
Api di bahagian bawah (bahagian bawah merujuk pada hati, ginjal, kandung kemih, usus besar dan kecil)
Gejala termasuk najis kering, kencing sedikit dan kuning-cerah, berbau, gatal-gatal di bahagian intim, wanita mengalami lebih banyak cairan faraj, kadang-kadang berwarna kuning.
★ Makanan Sebagai “Pahlawan Penolong Api”
Dari sudut pemakanan pemeliharaan kesihatan, prinsip umumnya ialah minum air banyak, elakkan makanan pedas dan merangsang, lebih baik berhenti merokok dan minum alkohol, atau sekurang-kurangnya mengurangkan; elakkan makanan berminyak berlebihan, makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar, pastikan najis tidak kering dan kencing tidak keruh.
Jika ada gejala ringan kepanasan, boleh makan buah pir, ubi kentang, atau kulit dodol persik secara rutin.
Bagi mereka yang mempunyai api dalam sistem pencernaan, lebih banyak makan sayur-sayuran yang kaya serat untuk meningkatkan pergerakan usus. Jika najis kering, minum madu 50–100 gram setiap hari. Orang yang sihat boleh makan kepingan pinang untuk membantu pencernaan.
Bagi gejala yang jelas, boleh mengambil ubat berdasarkan situasi:
Api di bahagian atas: minum teh kacang pahit, jika sakit mulut, taburkan sedikit “Shuangliao Houfengsan” atau bubuk mutiara, juga sesuai dengan bahan seperti biji lotus, lily.
Api di bahagian tengah: ambil “Jiao Sanxian” (sambung, shenqu, maiya dimasak kehitaman), “Jiao Sizhen” (Jiao Sanxian ditambah jiao pinang), atau ambil “Jineijin”, “Wuxiang Pinang Tang” (bahan utama pinang, ditambah zhuangren, doukou untuk menghilangkan makanan dan mengatur peredaran qi).
Api di bahagian bawah: ambil ubat komposit seperti “Danggui Longhui Wan”, “Zhi Zi Jinhua Wan”. Boleh juga makan ubat tunggal seperti “Huang Hua”, “Sheng Di Yu”. Jika gatal pada bahagian intim teruk, beli “Shechuangzi” untuk mandi atau rendam.
|
