Bảy tội lỗi của phụ nữ thận hư
Khác
Dưỡng sinh Đông y
[Ví dụ] Bạn đã mất ngủ liên tiếp ba ngày rồi, nằm trên giường đếm cừu đến 9999 con vẫn không thể ngủ, trong lòng cầu mong cuộc họp ngày mai suôn sẻ. Bạn lại một lần nữa từ chối nhiệt huyết của chồng vì quá mệt, chỉ vì không đủ sức lực, tự an ủi mình rằng do công việc quá bận, qua thời gian này sẽ ổn thôi. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn ngắn dần, nhưng tính khí thì ngày càng nóng nảy, chắc chắn là do đi du lịch thường xuyên khiến kinh nguyệt rối loạn, bạn tự chẩn đoán một cách chuyên môn. Đúng vậy, bạn hoàn toàn có thể đưa ra đủ lý do cho mất ngủ, ham muốn tình dục giảm, kinh nguyệt rối loạn, da xanh xao, thâm quầng mắt, sưng mắt: căng thẳng tinh thần, mệt mỏi quá mức, môi trường không quen... Nhưng có lẽ bạn đã bỏ qua một nguyên nhân quan trọng: "thận hư"!
Theo báo cáo, mỗi năm trên thế giới có 25.000 phụ nữ bị suy thận cấp tính; cứ 4 phụ nữ thì có 1 người từng mắc bệnh thận ở mức độ khác nhau; tỷ lệ mắc bệnh thận ở nam giới chỉ bằng 1/100.
Thực tế, câu nói dân gian "nam sợ tổn thương gan, nữ sợ tổn thương thận" đã hé lộ tầm quan trọng của việc bồi bổ thận cho phụ nữ từ hàng ngàn năm trước.
Thận là động cơ của sức khỏe và vẻ đẹp phụ nữ, tuổi tác của bạn được khắc sâu ở hai bên hông. Hai quả thận này yên lặng nằm ở hai bên hông, tại vị trí đốt sống thắt lưng 1–3.
Theo y học cổ truyền, "thận tàng tinh" (không nên nghĩ ngay đến "tinh" là dành riêng cho nam giới, loại "tinh" này không phải là "tinh" theo nghĩa thông thường, mà là tinh khí – nền tảng cho sự phát triển, sinh trưởng và các hoạt động sinh lý của cơ thể), là "cội gốc tiên thiên", ảnh hưởng đến sự phát triển, sinh sản, chuyển hóa nước, miễn dịch, phát triển não bộ, tuần hoàn máu… tức là sắc tố bên ngoài và năng lượng bên trong đều do trạng thái hư-thực của thận quyết định, và "thận hư" chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến lão hóa. Hơn nữa, phụ nữ trong các giai đoạn kinh nguyệt, mang thai, cho con bú dễ bị "thận tinh khí" thiếu hụt dẫn đến "thận hư", vì vậy việc phòng ngừa và bảo vệ rất cần thiết.
Chúng ta đã đáp ứng lời kêu gọi "giữ gìn vú", chúng ta đã lắng nghe lời khuyên chăm sóc tử cung, giờ đây chúng ta cần yêu quý thận như yêu quý vú, tử cung. Nếu không, chúng ta sẽ trở thành nạn nhân tiếp theo dưới bàn tay đen tối của "thận hư".
Tội thứ nhất: Gây ra tiền mãn kinh sớm
Đây là vấn đề mà mọi phụ nữ quan tâm nhất. Tiền mãn kinh, không cần giải thích thêm, là quá trình sinh lý bắt buộc của phụ nữ mà ngay cả Thượng đế cũng không thể thay đổi. Thông thường phụ nữ khoảng 50 tuổi sẽ bước vào tiền mãn kinh, nhưng phụ nữ thận hư lại sớm biểu hiện các triệu chứng như tắt kinh, ham muốn tình dục thấp, bồn chồn, lo âu, hay nghi ngờ.
Phân tích tội:
Theo y học cổ truyền, chứng hư chính là dấu hiệu lão hóa. Người thận hư do lao lực lâu dài lão hóa nhanh hơn. Điều tra dịch tễ học hiện đại cũng phát hiện người già thường gặp chứng thận hư. Như vậy, rõ ràng: thận là cội gốc tiên thiên, người thận hư tuổi sinh lý tăng nhanh, sớm xuất hiện các triệu chứng tiền mãn kinh.
Biện pháp khắc phục:
Nghỉ ngơi rất quan trọng, đương nhiên cũng nên vận động nhiều hơn. Không phải là yêu cầu bạn làm bài tập vô cơ năng tiêu hao lớn, cũng không phải bài tập chịu đựng sức bền, mà là các hình thức vận động chậm rãi, nhẹ nhàng, mang tính thư giãn – như Thái cực quyền. Hình thức này lấy hông làm trục, vì thận nằm ở vùng hông, nên rất phù hợp với người thận hư luyện tập. Tin rằng sau những động tác chậm rãi quen thuộc này, sức khỏe và vẻ đẹp của bạn sẽ trở lại.
Tội thứ hai: Mắt sưng, quầng thâm đậm, da xanh xao
Nhiều phụ nữ khi thức dậy buổi sáng nhìn vào gương đều thấy một bản sao hoàn toàn xa lạ: mắt sưng (đôi khi lan xuống chân, bạn có để ý không?), quầng thâm khó coi, da xanh xao không ánh. Đừng vội cho rằng do không trang điểm nên trông lạ! Hiện tại hãy cảnh báo bạn, nguyên nhân có thể xuất phát từ thận hư.
Phân tích tội:
Thận chủ thủy, thận hư thì chuyển hóa nước kém, gây phù nề, mà vùng mắt là nơi dễ nhận thấy nhất. Quầng thâm, da xanh xao không ánh sáng là do thận hư ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.
Biện pháp khắc phục:
Ngày ngủ ít uống nước. Tập bài tập bổ thận: hai chân song song, khoảng cách chân bằng vai, nhìn thẳng về phía trước, hai cánh tay buông tự nhiên, hai lòng bàn tay áp vào đường may quần, các ngón tay duỗi tự nhiên, gót chân nâng lên, hít thở liên tục 9 lần mà không chạm đất.
Tội thứ ba: Sợ lạnh!
Nhiệt độ trong văn phòng mà người khác thấy vừa phải, liệu bạn có luôn run rẩy? Bạn có mặc áo nhiều hơn người khác? Bạn có dễ bị tiêu chảy khi bị lạnh? Theo y học cổ truyền, tất cả những điều này đều do thận dương hư.
Phân tích tội:
Giống như trong "Linh khu – Bách bệnh khởi sinh thiên" ghi: "thận dương bất túc tức sinh hàn". Nghiên cứu lâm sàng phát hiện người thận hư đều có hiện tượng phó giao cảm tăng hoạt, dẫn đến nhịp tim chậm, huyết áp hạ, nhiệt độ cơ thể nền thấp.
Biện pháp khắc phục:
Trong chế độ ăn hàng ngày nên chú ý lựa chọn thực phẩm bổ thận dương như thịt dê, thịt chó, thịt bò, hẹ, ớt đỏ, hành, gừng, nhãn, vì đây là món ăn yêu thích của thận đang ở trạng thái dương hư.
Tội thứ tư: Mất ngủ, cơ thể nóng rát, khó tập trung
Phụ nữ thận âm hư thường dễ bực bội, khó tập trung, hay mất ngủ, mơ nhiều. Ngoài ra còn thường cảm thấy đau lưng, mỏi gối. (Thận âm hư và thận dương hư, một lạnh một nóng, dù rơi vào cái nào cũng khiến người ta đau đầu).
Phân tích tội:
Thận âm hư thì hỏa hư nội nhiễu, khiến người ta bực bội; đêm không thu âm được thì mất ngủ, hay mơ. Hơn nữa, âm hư tinh khuyết khiến xương cốt thiếu dưỡng, nên người thận âm hư thường cảm thấy đau lưng mỏi gối.
Biện pháp khắc phục:
Áp lực công việc lớn, cảm xúc căng thẳng, quan hệ tình dục quá mức, hoặc ăn nhiều thực phẩm khô nóng đều có thể gây thận âm hư, vì vậy trong đời sống hàng ngày phải có tiết chế. Ngoài ra, nên tăng cường ăn các thực phẩm như thịt vịt, rùa, củ sen, hạt sen, bách hợp, kỷ tử, nấm mèo, nho, mâm xôi. Như vậy bạn sẽ không còn lo lắng vì mất ngủ, không còn lo lắng vì không thể tập trung trong công việc.
Tội thứ năm: Có thể phá hỏng "giấc mơ làm mẹ"
Không tin? Do thận không hợp tác, khả năng sinh con có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến vô sinh!
Phân tích tội:
Y học cổ truyền cho rằng "thận tàng tinh", chủ sinh sản và phát triển, hệ sinh sản nữ giới được nuôi dưỡng bởi tinh khí. Nếu thận tinh khí thiếu hụt, sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nếu không điều dưỡng tốt, kế hoạch bé yêu của bạn có thể thật sự đặt dấu hỏi lớn.
Biện pháp khắc phục:
Có thể dùng Lục Vị Địa Hoàng Hoàn theo hướng dẫn chuyên gia. Y học cổ truyền cho rằng lòng bàn chân là nơi khí độc tụ lại, thường xuyên ma sát sẽ bổ tinh, bổ thận, ngăn ngừa lão hóa, đồng thời có hiệu quả nhất định với chứng mất ngủ, đau lưng do thận hư.
Tội thứ sáu: Bạn béo phì, béo phì, lại béo phì
Béo hay không? Đây gần như là câu hỏi mà mỗi phụ nữ đều phải tự hỏi trước gương, nhưng hiếm ai liên hệ béo phì với thận hư, tự hỏi: "Thận hư không?". Nhưng sự thật là, một trong những nguyên nhân chính gây béo phì chính là thận hư.
Phân tích tội:
Y học cổ truyền cho rằng nguyên nhân cơ bản gây béo phì là đàm, thấp, trệ, sâu xa hơn là do khí hư. Vì vậy, phụ nữ thận khí hư thường có xu hướng béo phì. Giải thích theo y học hiện đại: người thận hư chức năng nội tiết suy giảm, tiết hormone vỏ thượng thận (thúc đẩy phân giải mỡ, ức chế tổng hợp) giảm, tỷ lệ chuyển hóa cơ bản thấp, làm giảm tiêu hao calo trong cơ thể, dẫn đến béo phì.
Biện pháp khắc phục:
Mãnh tay xoa nóng, đặt lên hai bên hông, đến khi cảm thấy ấm là được, mỗi ngày 2 lần, sáng và tối. Đồng thời nên ăn nhiều thịt vịt, thịt ngỗng, thịt thỏ, cá chép, gạo tẻ, gạo nếp, gạo小米, táo đỏ – những thực phẩm bổ khí rất cần thiết.
Tội thứ bảy: Huyết áp tăng cao!
Khó tưởng tượng huyết áp cao cũng liên quan đến thận hư, nhưng sự thật đúng như vậy. Huyết áp cao do thận hư gọi là huyết áp thận, chiếm khoảng 5%–10% tổng số ca huyết áp ở người lớn, là thành phần chính của huyết áp thứ phát.
Phân tích tội:
Y học cổ truyền cho rằng thận âm hư gây ra huyết áp thận. Trong y học hiện đại, nguyên nhân được quy kết là do thận hư làm giảm tiết chất hạ áp (prostaglandin, bradykinin).
Biện pháp khắc phục:
Y học cổ truyền thường dùng phương pháp dưỡng âm, tiềm dương, thanh nhiệt, khu thấp để chữa huyết áp thận. Ví dụ, hàng ngày có thể dùng củ sen tươi thái lát nấu cùng đường phèn, uống như trà.