[Kasus] Anda sudah tiga hari berturut-turut tidak bisa tidur. Di tempat tidur, Anda menghitung domba hingga 9999 tetap tidak bisa tertidur, berharap besok rapat berjalan lancar. Anda sekali lagi menolak hasrat suami dengan perasaan bersalah, karena benar-benar tidak punya tenaga, semua karena kerja terlalu sibuk, pasti akan baik setelah lewat, Anda menenangkan diri dan menenangkan suami. Siklus menstruasi Anda makin pendek, tetapi emosi Anda justru makin memburuk, pasti karena sering bepergian ke luar negeri menyebabkan gangguan menstruasi, Anda melakukan diagnosis mandiri secara profesional. Ya, tentu saja Anda bisa memberi berbagai alasan untuk insomnia, libido turun, gangguan menstruasi, wajah pucat, lingkaran hitam di bawah mata, mata bengkak: tekanan mental, kelelahan berlebihan, ketidaknyamanan lingkungan... Tapi mungkin ada satu faktor penting yang Anda abaikan: "ginjal lemah"!
Menurut laporan, setiap tahun dunia mengalami 25.000 kasus gagal ginjal akut; dari setiap 4 wanita, satu pernah mengalami gangguan ginjal dalam berbagai tingkatan; sedangkan insiden penyakit ginjal pada pria hanya 1/100.
Fakta bahwa "pria takut hati rusak, wanita takut ginjal rusak" telah menunjukkan pentingnya perawatan ginjal bagi wanita sejak ribuan tahun lalu.
Ginjal adalah mesin kesehatan dan kecantikan wanita. Usia wanita sebenarnya terukir di kedua sisi pinggang. Ginjal dua buah ini diam-diam bersembunyi di sekitar vertebra 1–3 di belakang tubuh.
Dalam pengobatan TCM, "ginjal menyimpan jing" (jangan salah sangka bahwa "jing" hanya milik pria; "jing" di sini bukan berarti sperma, melainkan energi dasar tubuh untuk pertumbuhan, perkembangan, dan aktivitas fisiologis). Ginjal adalah "akar asal", memengaruhi pertumbuhan, reproduksi, metabolisme cairan, kekebalan tubuh, perkembangan otak, sirkulasi darah, dll. Artinya, warna kulit Anda yang cerah atau kusam, vitalitas internal Anda, semuanya dikendalikan oleh kekuatan atau kelemahan ginjal. Dan "ginjal lemah" adalah penyebab utama penuaan. Ditambah lagi, wanita sering mengalami defisiensi "jing" karena siklus menstruasi, kehamilan, menyusui, sehingga perlindungan dan pencegahan sangat penting.
Kita mendukung gerakan "selamatkan payudara", kita mengikuti nasihat merawat rahim, sekarang kita harus merawat ginjal seperti merawat payudara dan rahim. Jika tidak, kita hanya akan menjadi korban berikutnya dari tangan "ginjal lemah".
Dosa Pertama: Menyebabkan menopause datang lebih awal
Ini adalah masalah yang paling dikhawatirkan wanita. Menopause adalah transisi fisiologis wanita yang tidak bisa diubah bahkan oleh Tuhan. Umumnya wanita mengalami menopause di usia 50-an, tetapi wanita dengan ginjal lemah justru menunjukkan gejala menopause seperti henti menstruasi, libido menurun, mudah marah, cemas, curiga lebih awal.
Analisis Dosa:
TCM percaya bahwa defisiensi adalah inti dari penuaan. Orang dengan ginjal lemah karena kerja berlebihan akan menua lebih cepat. Penelitian epidemiologi modern juga menunjukkan bahwa orang tua sering mengalami gejala ginjal lemah. Sekarang jelas: ginjal adalah akar asal, orang dengan ginjal lemah usia fisiologisnya meningkat pesat, sehingga gejala menopause muncul lebih awal.
Solusi:
Istirahat sangat penting, tentu saja juga harus banyak berolahraga. Bukan berarti Anda harus melakukan olahraga anaerobik yang menghabiskan banyak energi, atau latihan aerobik yang menguji daya tahan, tetapi olahraga tradisional yang lambat dan damai — Tai Chi. Olahraga ini berpusat pada pinggang, karena ginjal berada di pinggang, sehingga sangat cocok untuk orang dengan ginjal lemah. Percayalah, di balik gerakan lambat dan teratur ini, ada kesehatan dan kecantikan Anda.
Dosa Kedua: Mata bengkak, lingkaran hitam semakin berat, wajah pucat
Banyak wanita bangun pagi dan melihat cermin, lalu terkejut melihat diri mereka yang tampak asing: mata bengkak (kadang sampai ke kaki, apakah Anda sadar?), lingkaran hitam yang tidak enak dilihat, wajah pucat tanpa cahaya. Jangan langsung mengira karena tidak pakai make-up, jadi terasa aneh! Sekarang saya peringatkan Anda, penyebabnya mungkin karena ginjal lemah.
Analisis Dosa:
Ginjal mengatur air, jika ginjal lemah maka metabolisme cairan terganggu, menyebabkan edema, dan mata bengkak adalah bagian yang paling mudah dilihat. Lingkaran hitam dan wajah pucat disebabkan oleh gangguan sirkulasi darah akibat ginjal lemah.
Solusi:
Hindari minum air sebelum tidur. Lakukan latihan ginjal: kedua kaki lurus, jarak kaki sama lebar bahu, pandangan lurus ke depan, kedua lengan tergantung, telapak tangan menempel di celana, jari-jari terbuka, angkat tumit, tarik napas 9 kali tanpa menyentuh tanah.
Dosa Ketiga: Takut dingin!
Apakah suhu kantor yang biasanya nyaman bagi orang lain membuat Anda gemetar terus, sehingga sulit sepakat dengan rekan kerja soal suhu AC? Apakah Anda selalu memakai baju lebih banyak dari orang lain? Apakah Anda langsung diare saat terkena angin dingin? TCM percaya ini semua disebabkan oleh defisiensi qi yang dingin pada ginjal.
Analisis Dosa:
Seperti yang tertulis dalam *Ling Shu·Bai Bing Shi Sheng Pian*, defisiensi qi yang dingin pada ginjal menyebabkan rasa dingin. Penelitian klinis menunjukkan bahwa orang dengan ginjal lemah memiliki aktivitas sistem saraf parasimpatis yang berlebihan, menyebabkan detak jantung melambat, tekanan darah turun, suhu tubuh dasar rendah.
Solusi:
Dalam diet sehari-hari, perbanyak makanan yang menghangatkan ginjal seperti daging kambing, daging anjing, daging sapi, bawang bombai, cabai, bawang putih, jahe, dan longan, makanan-makanan ini sangat disukai ginjal dalam kondisi defisiensi panas.
Dosa Keempat: Anda sulit tidur, tubuh terasa panas, sulit berkonsentrasi
Wanita dengan ginjal yin lemah mudah gelisah, sulit berkonsentrasi, sering susah tidur dan bermimpi. Selain itu, sering merasa nyeri pinggang dan lutut.(Ginjal yin dan ginjal yang dingin, satu dingin satu panas, siapa pun yang mengalaminya pasti akan repot.)
Analisis Dosa:
Ginjal yin lemah menyebabkan api dalam yang tidak stabil, menyebabkan gelisah; malam hari yin tidak bisa masuk, menyebabkan susah tidur dan mimpi. Selain itu, defisiensi yin menyebabkan kekurangan nutrisi tulang, sehingga wanita dengan ginjal yin lemah sering merasa nyeri pinggang dan lutut.
Solusi:
Tekanan kerja besar, emosi tegang, hubungan seks berlebihan, atau konsumsi makanan pedas berlebihan bisa menyebabkan ginjal yin lemah, jadi dalam kehidupan sehari-hari harus ada batasan. Selain itu, perbanyak makanan seperti daging bebek, kodok, lotus, biji lotus, bunga lily, biji goji, jamur hitam, anggur, buah persik.
Dosa Kelima: Mungkin merusak "mimpi menjadi ibu"
Tidak percaya? Karena kerja sama yang buruk dari ginjal, sangat mungkin memengaruhi kemampuan Anda untuk memiliki keturunan, menyebabkan infertilitas!
Analisis Dosa:
TCM percaya "ginjal menyimpan jing", mengatur reproduksi dan perkembangan. Sistem reproduksi wanita berkembang sempurna di bawah perlindungan jing. Jika jing tidak cukup, maka kemampuan reproduksi akan terganggu. Jika tidak segera dirawat, rencana bayi Anda mungkin harus dipertanyakan.
Solusi:
Dalam bimbingan profesional, bisa mengonsumsi Liuwei Dihuang Wan secara tepat. TCM percaya bahwa telapak kaki adalah tempat turunnya energi buruk, sering digosok bisa menguatkan jing, memperlambat penuaan, serta membantu mengatasi insomnia dan nyeri pinggang akibat ginjal lemah.
Dosa Keenam: Anda jadi gemuk, gemuk, dan semakin gemuk
Apakah Anda gemuk? Ini hampir menjadi pertanyaan yang selalu diajukan wanita di depan cermin, tetapi jarang ada yang menghubungkan kegemukan dengan ginjal lemah, bertanya: apakah Anda lemah? Tapi fakta adalah, salah satu penyebab kegemukan Anda adalah ginjal lemah.
Analisis Dosa:
TCM percaya dasar kegemukan adalah lendir, lembab, stagnasi, lebih jauh lagi karena defisiensi qi. Jadi wanita dengan defisiensi qi ginjal sering mengalami kecenderungan gemuk. Penjelasan medis modern tentang hubungan kegemukan dan ginjal lemah adalah: orang dengan ginjal lemah memiliki fungsi hormon endokrin yang melemah, sekresi hormon korteks adrenal (yang membantu pemecahan lemak dan menghambat sintesis) berkurang, tingkat metabolisme dasar menurun, sehingga mengurangi pembakaran kalori dalam tubuh, menyebabkan kegemukan.
Solusi:
Gosokkan dua telapak tangan sampai panas, lalu letakkan di pinggang sampai terasa panas, lakukan 2 kali sehari. Selain itu, makan lebih banyak daging bebek, daging angsa, daging kelinci, ikan nila, beras putih, beras ketan, beras jawa, dan kurma, makanan yang menguatkan qi juga sangat penting.
Dosa Ketujuh: Tekanan darah meningkat!
Sulit dibayangkan hipertensi juga terkait dengan ginjal lemah, tapi fakta memang demikian. Hipertensi yang disebabkan oleh ginjal lemah disebut hipertensi ginjal, menyumbang 5%–10% dari hipertensi dewasa, merupakan bagian utama dari hipertensi sekunder.
Analisis Dosa:
TCM percaya hipertensi ginjal disebabkan oleh ginjal yin lemah. Dalam penjelasan medis Barat, penyebabnya adalah ginjal lemah menyebabkan penurunan sekresi zat penurun tekanan (prostaglandin, kinin).
Solusi:
TCM biasanya menggunakan metode mengisi yin, menenangkan yang panas, membersihkan panas dan lembab untuk mengobati hipertensi ginjal. Misalnya, kita bisa minum rebusan irisan bit segar dengan gula pasir sebagai teh harian.
|
