Ang Pitong Kasalanan ng Pagkawala ng Kidney ng Babae
Ibang-iba
Araw-araw na pagsasagawa ng tradisyonal na Chinese medicine
[Kaso] Ikaw ay nagtulog na ng tatlong araw nang sunod-sunod, nakatulog ka sa bed, bilangin mo ang mga tupa hanggang 9999 pero hindi mo pa rin maipapasa ang pagtulog, at nagdarasal ka na balewalain ang negosyo bukas. Mulî mong ipinaglaban ang pag-ibig ng asawa dahil wala kang lakas, at sinabi mo sa sarili mo na dahil sobrang trabaho, pagkatapos nito ay magiging okay. Ang iyong panahon ng menstrual ay bumababa, ngunit ang iyong ugali ay lumalakas, siguro dahil madalas kang bumisita sa ibang bansa, kaya nabigo ang iyong menstrual cycle. Napaka-profesyonalmong diagnosis mo sa sarili mo. Oo, maaari mong bigyan ng iba't ibang dahilan ang insomnia, pagbaba ng libido, pagkabigo ng menstrual cycle, palid na mukha, mata na may abo, at bulging sa mata: stress, sobrang pagod, hindi komportable ang kapaligiran... ngunit baka may isa pang mahalagang dahilan ang iniwan mo—ang "kidney deficiency"!
Ayon sa ulat, bawat taon, may 25,000 babae ang nahihirapan sa acute renal failure; bawat apat na babae ay mayroong iba't ibang antas ng kidney disease; habang ang rate ng kidney disease sa mga lalake ay lamang 1/100.
Tunay nga, "Ang lalaki ay takot sa pagkakasira ng liver, ang babae ay takot sa pagkakasira ng kidney"—ang salawikain na ito ay nagpapahiwatig ng kahalagahan ng pagpapalakas ng kidney sa mga babae noong unang panahon.
Ang kidney ay ang engine ng kalusugan at kagandahan ng babae, at ang edad mo ay nakasulat sa iyong mga tagiliran. Ang dalawang kidney ay tahimik na nakatago sa mga bahagi ng likod, sa mga vertebral level 1–3.
Ayon sa tradisyonal na medisina, "ang kidney ay nagtataglay ng jing" (huwag isipin na ang jing ay eksklusibo ng mga lalake; ang jing dito ay hindi ang jing ng lalake, kundi ang "jing qi" na siyang pundasyon ng paglalakad, pag-unlad, at lahat ng pisikal na gawain). Ito ang "pinagmulan ng kalusugan", na nakakaapekto sa paglalakad, pagbubuo ng anak, pag-uugnay ng likido, kalakasan ng immune system, pag-unlad ng utak, at pagdaloy ng dugo. Ibig sabihin, ang iyong panlabas na kulay at panloob na lakas ay kontrolado ng kalagayan ng iyong kidney—ang "kidney deficiency" ang pangunahing sanhi ng pagbaba ng kalusugan. Bukod dito, dahil sa menstrual cycle, pagbubuntis, at pagpapalakas ng bata, ang mga babae ay madalas na nakakaranas ng "kidney deficiency" dahil sa kakulangan ng kidney jing, kaya napakahalaga ang pag-iwas at proteksyon.
Tumugon tayo sa "pagligtas sa dibdib", tumugon tayo sa payo na pangalagaan ang uterus, ngayon ay dapat pangalagaan ang kidney gaya ng pag-alaga sa dibdib at uterus. Kung hindi, maaaring maging susunod na biktima ng "kidney deficiency".
Kasalanan 1: Ang pagdating ng menopause ay mas maaga
Ito ang pinakamahalagang bagay para sa lahat ng babae. Ang menopause ay walang kaukulang paliwanag—ito ay isang natural na proseso na hindi maaaring baguhin ng Diyos. Karaniwan, ang mga babae ay nakakaranas nito sa edad 50, ngunit ang mga babae na may kidney deficiency ay nagpakita ng sintomas ng menopause nang maaga: pagkawala ng menstrual cycle, mababang libido, pagkabalisa, anxiety, at mababang tiwala.
Paliwanag sa kasalanan:
Ayon sa tradisyonal na Chinese medicine, ang pangunahing dahilan ng pagkakasira ay ang pagbaba ng kalusugan. Ang mga taong may kidney deficiency dahil sa sobrang pagod ay mas mabilis ang pagbaba ng kalusugan. Ang epidemiolohiya sa modernong panahon ay nagpapakita na ang mga matanda ay madalas na may kidney deficiency. Kaya naman, ang kidney ay ang "pinagmulan ng kalusugan", at ang mga taong may kidney deficiency ay may mas mataas na edad ng katawan, kaya sila ay mas maaga ang magpakita ng sintomas ng menopause.
Paraan ng pagpapalit:
Mahalaga ang rest. At dapat din maging aktibo sa ehersisyo. Hindi ibig sabihin na kailangan mo gumawa ng malakas na anaerobic exercise o maglaro ng marathon, kundi ang mas mabagal at nakakarelaks na tradisyonal na paraan—tulad ng tai chi. Ang tai chi ay gumagamit ng waist bilang pivot, at dahil ang kidney ay nasa waist, ito ay perpekto para sa mga taong may kidney deficiency. Sigurado ako na sa bawat galaw na mabagal at nakakarelaks, may kalusugan at kagandahan ang iyong hinaharap.
Kasalanan 2: Ang iyong mata ay bulging, ang black eye circle ay lumalala, at ang mukha ay palid
Maraming babae ang nakakita ng sarili nila sa mirror tuwing umaga, at nakakaramdam ng pagkakakilala sa sarili nila: bulging sa mata (na minsan ay humahalo sa lower extremities, alam mo ba?), nakakalungkot na black eye circle, at palid na mukha. Huwag isipin na dahil wala kang makeup, kaya parang hindi familiar! Ngayon ay babalaan kita: baka ang tunay na dahilan ay ang kidney deficiency.
Paliwanag sa kasalanan:
Ang kidney ay tumutulong sa pag-uugnay ng likido; kapag may kidney deficiency, ang pag-uugnay ng likido ay hindi maayon, na nagdudulot ng swelling, at ang mata ay madaling makita ang lugar. Ang black eye circle at palid na mukha ay dahil sa problema sa pagdaloy ng dugo dahil sa kidney deficiency.
Paraan ng pagpapalit:
Bawasan ang pag-inom ng tubig bago matulog. Gawin ang "strong kidney exercise": parehong paa ay nakatapat, ang layo ng paa ay katumbas ng shoulder width, tingin ay patayo, ang dalawang braso ay nasa ilalim, ang dalawang palad ay nakatapat sa pantalon, ang mga daliri ay natural na binuksan, ang mga paa ay itaas, at huminga ng 9 beses nang hindi bumaba.
Kasalanan 3: Takot sa init!
Ang temperatura sa opisina na tila komportable para sa iba ay tila nakakagulat sa iyo, kaya hindi kayo makakasundo sa temperature ng aircon. Ang damit mo ba ay palaging higit sa iba? Lahat ng oras ay nakakaiyak kapag nakakaramdam ng lamig? Ayon sa Chinese medicine, lahat ito ay dahil sa kidney yang deficiency.
Paliwanag sa kasalanan:
Tulad ng nakasulat sa "Ling Shu·Bai Bing Shi Sheng Pian", ang kidney yang deficiency ay nagdudulot ng lamig. Ang klinikal na pag-aaral ay nagpapakita na ang mga taong may kidney deficiency ay may sobrang aktibidad ng parasympathetic nervous system, na nagdudulot ng mababang heartbeat, mababang blood pressure, at mababang base body temperature.
Paraan ng pagpapalit:
Maaaring pumili ng mga pagkain na nakakapalakas ng kidney yang tulad ng karne ng tupa, dog meat, beef, chives, chili peppers, onion, ginger, at longan sa pang-araw-araw na pagkain, dahil ang mga ito ay ang gusto ng kidney na nasa estado ng yang deficiency.
Kasalanan 4: Insomnia, buong katawan ay mainit, at mahirap magkonsentro
Ang mga babae na may kidney yin deficiency ay madalas balisa, mahirap magkonsentro, at madalas ay nag-insomia at nakakaisip ng maraming pangarap. Bukod dito, madalas silang mararamdaman ang sakit sa binti at hita. (Ang kidney yin at yang, isa ay lamig, isa ay init—ano man ang nasa iyo, magiging problema.)
Paliwanag sa kasalanan:
Ang kidney yin deficiency ay nagdudulot ng "internal fire", na nagdudulot ng balisa; ang gabi ay hindi maayon ang pag-iiwan ng yin, kaya nag-insomia at madalas mag-isip ng maraming pangarap. Bukod dito, ang yin deficiency ay nagdudulot ng kakaunting nutrisyon sa buto, kaya madalas ang sakit sa binti at hita.
Paraan ng pagpapalit:
Ang sobrang presyon sa trabaho, tensyon, sobrang sex, o pagkain ng masyadong mainit na pagkain ay maaaring magdulot ng kidney yin deficiency, kaya kailangan ng pagkontrol sa pang-araw-araw na buhay. Bukod dito, maaaring maging mas maraming kinakain ng mga pagkain tulad ng duck meat, turtle, lotus root, lotus seed, lily bulb, goji berry, mushroom, grapes, at mulberry.
Kasalanan 5: Baka masira ang iyong "dream ng pagiging nanay"
Hindi man naniniwala? Dahil sa hindi pagtutulungan ng kidney, maaaring makaapekto sa iyong pagbubuo ng anak, at magdulot ng infertilidad!
Paliwanag sa kasalanan:
Ayon sa tradisyonal na Chinese medicine, "ang kidney ay nagtataglay ng jing", at ito ang nagpapalaki ng reproductive system. Kung ang kidney jing ay kulang, maaaring makaapekto sa kakayahang magbubuo ng anak. Kung hindi ito maayon, baka ang iyong plano para sa anak ay magiging tanong.
Paraan ng pagpapalit:
Maaaring kumuha ng Six Flavor Rehmannia Pill sa ilalim ng gabay ng propesyonal. Ayon sa tradisyonal na Chinese medicine, ang talampakan ay lugar kung saan ang masama ay bumaba; ang madalas na pag-iskrub ay nakakatulong sa pagpapalakas ng jing at kidney, at nakakatulong sa pagpigil ng pagbaba ng kalusugan, at may epekto rin sa insomnia at sakit sa likod dulot ng kidney deficiency.
Kasalanan 6: Lumalaki ka, lumalaki, at lumalaki pa
Magiging mataba ka ba? Ito ay isang tanong na binabati ng bawat babae sa harap ng salamin, ngunit marami ang hindi nag-uugnay sa pagmumumula ng katawan at kidney deficiency. Pero ang totoo ay isa sa mga dahilan ng pagmumumula ay ang kidney deficiency.
Paliwanag sa kasalanan:
Ayon sa tradisyonal na Chinese medicine, ang pangunahing dahilan ng pagmumumula ay ang phlegm, dampness, at stagnation, at mas malalim, dahil sa qi deficiency. Kaya ang mga babae na may kidney qi deficiency ay madalas na may tendency sa pagmumumula. Ang modernong medisina ay nagpapaliwanag na ang kidney deficiency ay nagdudulot ng pagbaba ng endocrine function, ang pagbaba ng cortisol (na nagpapalakas ng fat breakdown at nagpapahinto sa synthesis), at ang pagbaba ng basal metabolic rate, na nagdudulot ng pagbaba ng pagkonsumo ng calories, kaya nagmumula.
Paraan ng pagpapalit:
I-scrape ang dalawang palad hanggang mainit, tapusin sa bawat sulok ng katawan hanggang marinig ang init, gawin ito araw-araw, dalawang beses sa isang araw. Kung kumain ng duck meat, goose meat, rabbit meat, at iba pang pagkain na nakakapalakas ng qi tulad ng carp, glutinous rice, millet, at red dates.
Kasalanan 7: Mataas ang presyon ng dugo!
Hindi mo akalain na ang mataas na presyon ng dugo ay may kinalaman sa kidney deficiency, ngunit totoo ito. Ang hypertension dulot ng kidney deficiency ay tinatawag na "renal hypertension", na bumababa sa 5%–10% ng adult hypertension, at ito ang pangunahing bahagi ng secondary hypertension.
Paliwanag sa kasalanan:
Ayon sa tradisyonal na Chinese medicine, ang kidney yin deficiency ang sanhi ng renal hypertension. Sa pananaw ng Western medicine, ang sanhi ay ang pagbaba ng paglalabas ng mga substance na nagpapababa ng presyon (prostaglandin, bradykinin) dahil sa kidney deficiency.
Paraan ng pagpapalit:
Karaniwan, ginagamit ang pamamaraan ng "nagpapalakas ng yin at nagpapahina ng yang", "nagpapalakas ng cooling" at "nagpapalakas ng drying" upang gamutin ang renal hypertension. Halimbawa, maaaring uminom ng fresh lotus root cut into slices with rock sugar boiled as tea daily.