[Kes] Anda mengalami insomnia untuk hari ketiga berturut-turut, berbaring di katil menghitung kambing hingga 9999 tetapi masih tidak dapat tidur, berdoa agar perundingan esok berjalan lancar. Anda sekali lagi menolak hasrat suami dengan rasa bersalah kerana terlalu lemah, semua ini kerana kerja yang terlalu sibuk, pasti akan baik selepas ini, anda cuba menenangkan diri dan suami. Kitaran haid anda semakin pendek, tetapi temperamen anda semakin buruk, pastinya disebabkan oleh perjalanan kerja yang kerap ke luar negara menyebabkan gangguan haid, anda membuat diagnosis profesional sendiri. Ya, anda memang boleh memberi pelbagai alasan untuk insomnia, penurunan libido, gangguan haid, muka pucat, lingkaran hitam di bawah mata, mata bengkak: tekanan mental, keletihan berlebihan, ketidakselesaan persekitaran... tetapi mungkin ada satu punca penting yang anda abaikan, iaitu "kekurangan ginjal"!
Menurut laporan, setiap tahun dunia mengalami 25,000 kes kegagalan ginjal akut; 1 daripada 4 wanita mengalami jangkitan ginjal dalam pelbagai tahap; kadar penyakit ginjal lelaki hanya 1/100.
Sebenarnya, "lelaki takut rusak hati, wanita takut rusak ginjal", ungkapan ini telah menunjukkan pentingnya menjaga ginjal wanita sejak ribuan tahun lalu.
Ginjal adalah enjin kesihatan dan kecantikan wanita, usia wanita tertulis di kedua-dua sisi pinggang. Pasangan ginjal ini berdiam tenang di sebelah kiri dan kanan vertebra 1-3 di bahagian pinggang manusia.
Perubatan tradisional menganggap "ginjal menyimpan jing" (jangan salah faham, jing di sini bukan hak milik lelaki, jing ini merujuk kepada tenaga asas tubuh manusia untuk pertumbuhan, perkembangan dan aktiviti fisiologi), merupakan "asas bawaan", mempengaruhi pertumbuhan, perkembangan, reproduksi, metabolisme cecair, kekuatan imuniti, perkembangan otak, peredaran darah, dll. Dengan kata lain, warna luaran dan tenaga dalaman anda dikawal oleh kekuatan atau kelemahan ginjal, dan "kekurangan ginjal" adalah punca utama penuaan. Ditambah lagi, wanita mudah mengalami "kekurangan jing" pada masa haid, hamil dan menyusui, maka perlunya langkah pencegahan dan perlindungan yang kukuh.
Kita telah menyokong "menyelamatkan payudara", kita mendengar nasihat untuk menjaga rahim, kini kita perlu menjaga ginjal seperti kita menjaga payudara dan rahim. Jika tidak, kita hanya akan menjadi korban seterusnya di bawah tangan gelap "kekurangan ginjal".
Dosa Pertama: Menyebabkan menopaus dini
Ini adalah isu yang paling diperhatikan oleh semua wanita. Menopaus tidak perlu penjelasan lanjut, ia adalah transisi fisiologi wanita yang tidak dapat diubah oleh Tuhan. Umumnya wanita mengalami menopaus pada usia 50-an, tetapi wanita yang mengalami kekurangan ginjal menunjukkan gejala menopaus dini seperti henti haid, libido rendah, gelisah, cemas, curiga.
Analisis Dosa:
Perubatan TCM menganggap kelemahan adalah sebenarnya proses penuaan. Orang yang keletihan lama akan mengalami kekurangan ginjal dan penuaan lebih cepat. Kajian epidemiologi moden juga menunjukkan bahawa orang tua sering mengalami gejala kekurangan ginjal. Kini jelas: ginjal adalah asas bawaan, orang yang mengalami kekurangan ginjal akan mengalami peningkatan usia fizikal, menyebabkan gejala menopaus dini.
Langkah Pemulihan:
Istirahat sangat penting, tentu saja perlu lebih banyak bersenam. Bukan bermaksud anda perlu melakukan senaman anaerob yang menghabiskan tenaga besar, atau senaman aerob yang menguji daya tahan, tetapi senaman tradisional yang perlahan dan tenang — Tai Chi. Senaman ini menggunakan pinggang sebagai pusat, kerana ginjal terletak di pinggang, maka sangat sesuai untuk mereka yang mengalami kekurangan ginjal. Percaya atau tidak, di sebalik gerakan lambat dan tenang ini, akan ada kesihatan dan kecantikan anda.
Dosa Kedua: Mata bengkak, lingkaran hitam semakin teruk, muka pucat
Banyak wanita melihat cermin selepas bangun pagi dan melihat diri yang benar-benar asing: mata bengkak (kadang-kadang meliputi kaki, adakah anda perasan?), lingkaran hitam yang kelihatan buruk, muka pucat dan tidak bersinar. Jangan salah faham, jangan sangka ini kerana tiada solek, jadi kelihatan tidak biasa! Sekarang saya ingin ingatkan anda, sebabnya mungkin kerana kekurangan ginjal.
Analisis Dosa:
Ginjal mengawal air, kekurangan ginjal menyebabkan metabolisme air tidak lancar, menyebabkan edema, manakala mata bengkak adalah tempat yang paling mudah dilihat. Bagi lingkaran hitam dan muka pucat, ini disebabkan oleh kekurangan ginjal yang menyebabkan masalah peredaran darah.
Langkah Pemulihan:
Kurangkan minum air sebelum tidur. Lakukan senaman ginjal: dua kaki selari, jarak kaki sama lebar dengan bahu, pandangan lurus ke hadapan, dua tangan turun secara semula jadi, dua tapak tangan melekat pada pinggang, jari-jari terbuka secara semula jadi, tumit diangkat, bernafas 9 kali tanpa menyentuh tanah.
Dosa Ketiga: Takut sejuk!
Adakah suhu yang selesa bagi orang lain membuat anda gemetar terus, menyebabkan anda tidak dapat bersetuju dengan rakan sekerja mengenai suhu pendingin? Adakah pakaian anda sentiasa lebih banyak daripada orang lain? Adakah anda cepat cirit-birit apabila terkena sejuk? Perubatan TCM menganggap ini semua disebabkan oleh kekurangan qi ginjal.
Analisis Dosa:
Seperti yang direkodkan dalam "Ling Shu·Bai Bing Shi Sheng Pian", kekurangan qi ginjal akan menyebabkan sejuk. Kajian klinikal menunjukkan orang yang mengalami kekurangan ginjal mempunyai fenomena hiperaktivitas sistem saraf parasimpatis, menyebabkan denyutan jantung perlahan, tekanan darah turun, suhu asas tubuh rendah.
Langkah Pemulihan:
Dalam diet harian, perlu memilih makanan yang memanaskan ginjal seperti daging kambing, daging anjing, daging lembu, sawi, cili, bawang, halia, longan, makanan ini adalah kegemaran ginjal yang berada dalam keadaan kekurangan qi.
Dosa Keempat: Anda mengalami insomnia, badan panas, perhatian tidak terkumpul
Wanita yang mengalami kekurangan yin ginjal mudah menjadi gelisah, perhatian tidak terkumpul, sering mengalami insomnia, mimpi. Selain itu, sering merasa sakit pinggang dan lutut.(Kekurangan yin dan kekurangan yang yang satu sejuk satu panas, sama-sama menyebabkan masalah besar.)
Analisis Dosa:
Kekurangan yin ginjal menyebabkan api dalaman yang tidak stabil, menyebabkan gelisah; malam hari yin tidak dapat menarik diri menyebabkan insomnia, mimpi. Tambahan pula, kekurangan yin menyebabkan kekurangan jing, menyebabkan tulang tidak terjaga, maka wanita yang mengalami kekurangan yin sering merasa sakit pinggang dan lutut.
Langkah Pemulihan:
Tekanan kerja besar, emosi tegang, hubungan seks berlebihan, atau makan makanan panas dan kering secara berlebihan boleh menyebabkan kekurangan yin ginjal, maka dalam kehidupan harian perlu ada kawalan. Selain itu, dalam diet perlu lebih banyak makan makanan seperti daging bebek, kura-kura, ubi, lotus, bunga lily, goji, jamur, anggur, zaitun. Dengan begitu, anda tidak perlu risau lagi tentang tidur tidak nyenyak, atau kehilangan fokus yang menyebabkan kelewatan kerja.
Dosa Kelima: Mungkin akan mengganggu "impian menjadi ibu"
Tidak percaya? Kerana kerja sama yang tidak baik dari ginjal, ia boleh mempengaruhi keturunan anda, menyebabkan kesukaran hamil!
Analisis Dosa:
Perubatan TCM menganggap "ginjal menyimpan jing", menguruskan perkembangan dan reproduksi. Sistem reproduksi wanita berkembang secara beransur-ansur di bawah perlindungan jing. Jika jing tidak mencukupi, ia akan mempengaruhi keupayaan reproduksi. Jika tidak dirawat dengan baik, rancangan bayi anda mungkin akan menjadi soalan besar.
Langkah Pemulihan:
Dalam panduan pakar, boleh mengambil Liu Wei Di Huang Wan secara sesuai. Perubatan TCM menganggap tapak kaki adalah tempat jing kotor turun, kerap menggosoknya dapat menguatkan jing dan ginjal, mencegah penuaan dini, serta memberi kesan terhadap insomnia dan sakit pinggang akibat kekurangan ginjal.
Dosa Keenam: Anda menjadi gemuk, gemuk, dan semakin gemuk
Apakah anda gemuk? Ini hampir menjadi soalan berulang yang setiap wanita tanya diri sendiri di hadapan cermin, tetapi jarang orang menghubungkan obesiti dengan kekurangan ginjal, bertanya diri sendiri: adakah anda kekurangan?
Tetapi fakta adalah, salah satu punca utama anda menjadi gemuk adalah kekurangan ginjal.
Analisis Dosa:
Perubatan TCM menganggap dasar obesiti adalah lendir, lembap dan tersumbat, lebih jauh lagi disebabkan oleh kekurangan qi. Maka wanita yang mengalami kekurangan qi ginjal sering mengalami kecenderungan menjadi gemuk. Penjelasan perubatan moden tentang hubungan antara obesiti dan kekurangan ginjal adalah: orang yang mengalami kekurangan ginjal mempunyai fungsi endokrin yang lemah, pengeluaran hormon kortikal adrenal (yang membantu pemecahan lemak dan menghalang sintesis) berkurangan, kadar metabolisme asas menurun, menyebabkan pengurangan penggunaan kalori dalam badan, menyebabkan obesiti.
Langkah Pemulihan:
Gosokkan dua telapak tangan hingga panas, letakkan di pinggang hingga terasa panas, lakukan 2 kali sehari, pagi dan petang, dapat menguatkan qi ginjal. Selain itu, makan lebih banyak daging bebek, daging angsa, daging arnab, ikan nila, beras, beras ketan, beras kecil, kurma, makanan yang menguatkan qi juga sangat penting.
Dosa Ketujuh: Tekanan darah meningkat!
Sukar dibayangkan hipertensi juga berkaitan dengan kekurangan ginjal, tetapi fakta memang demikian. Hipertensi yang disebabkan oleh kekurangan ginjal dikenali sebagai hipertensi ginjal, menyumbang 5%-10% daripada hipertensi dewasa, merupakan komponen utama hipertensi sekunder.
Analisis Dosa:
Perubatan TCM menganggap kekurangan yin ginjal menyebabkan hipertensi ginjal. Dalam penjelasan perubatan barat, punca ini dikaitkan dengan kekurangan ginjal menyebabkan pengeluaran bahan penurun tekanan (prostaglandin, bradykinin) berkurangan.
Langkah Pemulihan:
Perubatan TCM biasanya menggunakan kaedah menguatkan yin, menstabilkan qi, membersihkan panas dan lembap untuk merawat hipertensi ginjal. Contohnya, kita boleh minum air rebusan ketela segar potong nipis dengan gula aiskrim sebagai teh setiap hari.
|
