Ngủ nằm úp mặt dễ tổn thương "tinh"
Khác
Dưỡng sinh Đông y
Có rất nhiều nam giới bạn bè thích ngủ nằm úp mặt. Tư thế ngủ nằm úp này không những dễ gây chèn ép nội tạng, làm hô hấp khó khăn, mà còn ảnh hưởng nhất định đến hệ sinh sản. Đặc biệt là đối với người trẻ tuổi, tác hại càng lớn hơn.
Trước hết, ngủ nằm úp lâu dài sẽ chèn ép bìu, kích thích dương vật, dễ dẫn đến xuất tinh thường xuyên. Xuất tinh thường xuyên có thể gây đau đầu, đau lưng, mệt mỏi, mất tập trung, nghiêm trọng hơn còn ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống bình thường. Người trẻ vốn nhạy cảm với kích thích dương vật, nên càng không nên dùng tư thế ngủ này. Ngoài ra, người hay xuất tinh cũng cần cẩn thận với tư thế ngủ này vì nó có thể làm nặng thêm tình trạng bệnh.
Bên cạnh đó, bìu là "tủ lạnh nhỏ" của nam giới, cần duy trì một nhiệt độ ổn định mới thuận lợi cho sự hình thành tinh trùng. Ngủ nằm úp làm tăng nhiệt độ bìu, lại khó thoát nhiệt kịp thời, do đó ảnh hưởng nhất định đến sự phát triển tinh trùng. Những người trẻ chưa sinh con đặc biệt cần lưu ý điều này.
Tư thế ngủ nào tốt hơn? Nói chung, nguyên tắc là không chèn ép các cơ quan nội tạng, thuận lợi cho nghỉ ngơi. Tôi khuyên nam giới nên ngủ nằm ngửa hoặc nằm nghiêng bên phải, như vậy vừa không chèn ép tinh hoàn, vừa không chèn ép tim (nằm nghiêng bên trái sẽ chèn ép tim), tốt nhất cho cơ thể.