남성은 엎드려 자는 습관에 주의해야 한다, '정(精)'을 손상시킬 수 있다

많은 남성 친구들이 엎드려 자는 것을 좋아한다. 이와 같은 측면 자세는 내장에 압박을 가하고 호흡을 방해할 뿐 아니라 생식계에도 영향을 미칠 수 있다. 특히 젊은이들에게는 더 큰 해로움이 따른다.
먼저, 오랫동안 엎드려 자면 음낭이 압박받고 음경이 자극되어 자주 사정하는 현상이 생길 수 있다. 자주 사정하면 어지러움, 등 통증, 피로감, 집중력 저하가 발생할 수 있으며 심하면 일상생활과 직업활동에까지 지장을 줄 수 있다. 젊은이들은 음경 자극에 민감하기 때문에 더욱 이런 자세를 피해야 한다. 또한 자주 사정하는 사람도 이 자세가 증상을 악화시킬 수 있으니 주의해야 한다.
또한 음낭은 남성의 '작은 냉장고'라고 할 수 있는데, 정자 생성을 위해서는 일정한 온도를 유지해야 한다. 엎드려 자는 것은 음낭 온도를 상승시키고 열을 제때 방출하지 못하게 하여 정자의 성장에 부정적인 영향을 미친다. 아직 자녀를 갖기 전인 젊은이들은 특히 조심해야 한다.
어떤 자세가 가장 좋은가? 일반적으로 원칙은 내장 기관을 압박하지 않고 휴식에 도움이 되는 것이다. 저는 남성분들께 등을 대고 누워 자는 자세나 오른쪽으로 누워 자는 자세를 권한다. 이렇게 하면 정낭과 심장을 압박하지 않으며(왼쪽으로 누우면 심장이 압박됨), 몸에 가장 좋다.