Nên dùng liệu pháp ăn uống để hạ huyết áp

Thường xuyên ăn cháo thuốc
① Cháo cà rốt: Dùng cà rốt tươi 120g thái nhỏ, nấu cùng gạo tẻ 100g, ăn như cháo.
② Cháo cần tây: Cần tây cả rễ 90g thái nhỏ, nấu cùng gạo tẻ 100g, ăn như cháo.
③ Cháo tỏi: Tỏi 30g cho vào nước sôi nấu 1 phút rồi vớt ra, lấy gạo tẻ 100g nấu trong nước luộc tỏi thành cháo loãng, sau đó bỏ tỏi vào nấu thêm một lúc rồi ăn.
④ Cháo lá sen: Dùng lá sen tươi một chiếc đun nước thay nước, nấu cùng gạo tẻ 100g, ăn thường xuyên như cháo.
⑤ Cháo bột sắn: Dùng bột sắn 30g, gạo tẻ 100g nấu thành cháo, ăn buổi sáng.
Phương thuốc ăn dưỡng sinh
Ăn các món ăn dưỡng sinh thường xuyên có hiệu quả tốt trong việc phòng và điều trị tăng huyết áp.
① Hầm hải sâm: Hải sâm đã ngâm nở 30g, thêm nước vừa đủ, hầm nhỏ lửa đến nhừ, thêm đường phèn vừa đủ tan rồi ăn.
② Hầm nấm mèo: Nấm mèo trắng hoặc đen 10g, ngâm nở rửa sạch, thêm nước vừa đủ, hầm nhỏ lửa đến nhừ, thêm đường phèn vừa đủ, ăn mỗi tối.
③ Ngâm lạc rang với giấm: Chọn lạc rang có vỏ đỏ 250g, thêm giấm gạo vừa đủ, ngâm 5–7 ngày, mỗi ngày ăn 3 lần, mỗi lần 10–20 hạt.
④ Hầm trứng gà với thiên ma: Thiên ma 9g, đun 1 giờ, bỏ bã, cho 2 quả trứng gà cùng nấu, chín rồi ăn.