Gunakan Terapi Makanan Untuk Menurunkan Tekanan Darah

Makanan herba bubur
① Bubur lobak merah: 120g lobak segar dicincang halus, bersama beras 100g direbus sebagai bubur untuk dimakan.
② Bubur sawi: 90g sawi beserta akarnya dicincang halus, bersama beras 100g direbus sebagai bubur untuk dimakan.
③ Bubur bawang putih: 30g bawang putih dimasukkan ke air panas dan direbus selama 1 minit, kemudian diambil keluar, beras 100g dimasukkan ke dalam air rebusan bawang putih untuk dibuat bubur cair, kemudian bawang putih dimasukkan semula dan direbus sebentar lagi untuk dimakan.
④ Bubur daun teratai: Daun teratai segar satu helai direbus menjadi air, digunakan sebagai air untuk merebus beras 100g menjadi bubur, dimakan secara kerap.
⑤ Bubur pati ginseng: Pati ginseng 30g, beras 100g direbus menjadi bubur, dimakan sebagai sarapan pagi.
Resipi makanan ubat (Teh)
Makan makanan ubat secara kerap dapat membantu mencegah dan merawat hipertensi dengan baik.
① Masak teripang laut: Teripang laut kering 30g, ditambah air secukupnya, dididihkan perlahan hingga empuk, kemudian tambah gula aiskrim secukupnya hingga larut, baru dimakan.
② Masak jamur: Jamur putih atau hitam 10g, direndam dalam air hingga lembut, dibersihkan, ditambah air secukupnya, dididihkan perlahan hingga empuk, kemudian tambah gula aiskrim secukupnya, diminum setiap malam.
③ Kacang tanah rendam cuka: Pilih kacang tanah berkulit merah 250g, campurkan cuka secukupnya, rendam selama 5-7 hari, makan 3 kali sehari, setiap kali 10-20 biji.
④ Telur masak dengan Tianma: Tianma 9g, dididihkan selama 1 jam, saring ampas, tambah 2 biji telur dan masak hingga masak, kemudian dimakan.