ควรใช้การรักษาด้วยอาหารเพื่อลดความดันโลหิต

อาหารต้มยา
① โจ๊กหัวบีทรูท: หัวบีทรูทสด 120 กรัม หั่นเป็นชิ้น ผสมกับข้าวกล้อง 100 กรัม ต้มเป็นโจ๊ก รับประทาน
② โจ๊กขิง: ขิงทั้งต้น 90 กรัม หั่นเป็นชิ้น ผสมกับข้าวกล้อง 100 กรัม ต้มเป็นโจ๊ก รับประทาน
③ โจ๊กกระเทียม: กระเทียม 30 กรัม ต้มในน้ำเดือด 1 นาที แล้วนำออก ใช้ข้าวกล้อง 100 กรัม ต้มในน้ำต้มกระเทียม จนกลายเป็นโจ๊ก แล้วใส่กระเทียมกลับไปต้มอีกครั้ง รับประทาน
④ โจ๊กใบบัว: ใบบัวสด 1 ใบ ต้มเป็นน้ำ ใช้แทนน้ำต้มข้าวกล้อง 100 กรัม ต้มเป็นโจ๊ก รับประทานบ่อยๆ
⑤ โจ๊กแป้งข้าวโพด: แป้งข้าวโพด 30 กรัม ข้าวกล้อง 100 กรัม ต้มเป็นโจ๊ก รับประทานเป็นอาหารเช้า
สูตรอาหารสมุนไพร
การรับประทานอาหารสมุนไพรช่วยป้องกันและรักษาความดันโลหิตสูงได้ดี
① ต้มหอยนางรม: หอยนางรมแช่น้ำ 30 กรัม ใส่น้ำ适量 ต้มด้วยไฟอ่อนจนนิ่ม ใส่น้ำตาลแข็งเล็กน้อย แล้วรับประทาน
② ต้มเห็ดขาวหรือเห็ดดำ: เห็ดขาวหรือเห็ดดำ 10 กรัม แช่น้ำ ล้างสะอาด ใส่น้ำ适量 ต้มด้วยไฟอ่อนจนนิ่ม ใส่น้ำตาลแข็งเล็กน้อย รับประทานทุกคืน
③ ถั่วเหลืองแช่ด้วยน้ำส้มสายชู: ถั่วเหลืองที่มีเปลือก 250 กรัม ใส่น้ำส้มสายชู适量 แช่ 5-7 วัน รับประทานวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 10-20 เม็ด
④ ต้มไข่กับตัวยาเทียนมา: ตัวยาเทียนมา 9 กรัม ต้ม 1 ชั่วโมง แล้วกรอง ใส่ไข่ 2 ฟอง ต้มจนสุก รับประทาน