Mỗi sáng mùa xuân chải đầu 100 lần

Trong “Luận dưỡng sinh” của Trung Quốc cổ đại có ghi: “Xuân tam nguyệt, mỗi triều chải đầu nhất nhị bách hạ.” Có nghĩa là hai tầng ý nghĩa: một là chải đầu giúp dưỡng sinh, hai là mùa xuân là thời điểm thích hợp để dưỡng sinh bằng cách chải đầu.
Theo y học cổ truyền Trung Hoa, kinh lạc khắp cơ thể, mối liên hệ giữa các phủ tạng, cơ quan nội tạng, điều hòa khí huyết đều nhờ vào hệ thống kinh lạc. Máu khí của con người nhờ kinh lạc mà lưu thông khắp cơ thể, phát huy hiệu ứng sinh lý, nuôi dưỡng các mô, chống lại tà khí, bảo vệ cơ thể. Đầu người có huyệt “Bách hội”, tên gọi này xuất phát từ việc kinh lạc trực tiếp tập trung ở đầu hoặc gián tiếp tác động đến đầu. Do đó, việc chải đầu có thể thông kinh lạc, lưu thông khí huyết, giúp dưỡng tóc, chắc tóc, khỏe não, sáng mắt, trừ gió, phòng đau đầu.
Theo tài liệu, ngay từ thời Tùy, danh y Dao Nguyên Phương đã khẳng định rõ ràng rằng chải đầu giúp thông mạch máu, trừ phong, tán thấp, làm tóc không bạc. Tô Đông Pha có trải nghiệm sâu sắc về việc chải đầu giúp ngủ ngon, từng nói: “Chải đầu hơn trăm lần, buông tóc nằm, ngủ say đến trời sáng.”
Chải đầu vào mùa xuân phù hợp với yêu cầu dưỡng sinh mùa xuân, giúp thông dương khí, khai thông uất trệ, lưu thông khí huyết, đương nhiên cũng giúp tăng cường sức khỏe.
Chải đầu dưỡng sinh cần chú ý điều gì? Cần chải toàn bộ đầu, bất kể giữa đầu hay hai bên, đều phải chải từ mép tóc trán đến gốc tóc phía sau gáy. Mỗi vùng ít nhất phải chải 50 lần mới có hiệu quả, giới hạn trên tùy theo cảm giác thoải mái. Thời gian tốt nhất là buổi sáng, vì buổi sáng là lúc dương khí khởi phát. Lược nên dùng loại bằng ngà voi, ngọc, gỗ.
Bác sĩ đặc biệt cảnh báo, chải đầu chỉ có tác dụng thúc đẩy thông kinh lạc, cân bằng chức năng cơ thể, là một phương pháp dưỡng sinh tăng cường sức khỏe, nhưng nếu có bệnh vẫn phải đi khám bác sĩ.
Bệnh mạch máu não: Ngoài chải đầu, hãy xoa bóp huyệt Dũng tuyền, Thái xung ở bàn chân.
Đau đầu: Xoa bóp huyệt Hợp cốt, Phong trì ở tay.
Ngủ không ngon: Xoa bóp huyệt Dũng tuyền, Tam âm giao ở chân tay.