Rekomendasi Pengobatan Makanan Sehat

Minuman Pir dan PepayaBahan: 2 buah pir, setengah pepaya, 2 sendok teh madu, 1 gelas susu segarPir mengandung asam organik, vitamin B, vitamin C, dan air dalam jumlah tinggi, memiliki efek membersih jiwa dan melembabkan paru-paru, bisa melembabkan kulit; pepaya mengandung gula dan protein tinggi, membantu pencernaan, melembabkan usus, serta menghilangkan kelelahan.Sup Tofu Kering dan TelurBahan: 1 lembar kulit tofu kering, 5 butir kurma, 2 butir telur, dan gula batu secukupnyaNutrisi kulit tofu kering mirip dengan tahu, mengandung protein, lemak, karbohidrat, kalsium, besi, dan lain-lain, sangat baik untuk mengisi dan melembabkan tubuh, cocok untuk orang dengan kulit kering, terutama yang memiliki kulit kasar dan garis halus/kerutan.Yoghurt Jeruk Bitter dan MaduBahan: 1 setengah gelas yoghurt, 3 sendok teh madu, 1/4 gelas jus jeruk bitterJeruk bitter mengandung vitamin C dan kalsium dalam jumlah tinggi, madu mengandung berbagai vitamin, rasanya manis segar, bisa mengurangi tekstur kulit kasar, sangat cocok diminum di musim dingin, terutama untuk kulit kering dan berkerut.Sup Jamur Putih dan GinkgoBahan: 40 gram jamur putih, 12 biji ginkgo, 6 butir kurma, dan gula batu secukupnyaCocok untuk orang dengan kulit kering dan sensitif, membantu memperbaiki kulit kasar akibat gangguan pencernaan. Ditambah gula batu dan kurma, bisa melembabkan dan mengisi darah.Sup LabuBahan: Labu 500 gram, kaldu ayam 750 gram, jamur kering 2 buah, daging dada ayam 50 gram, ham 20 gram, udang segar 50 gram, daging sapi tanpa lemak 30 gram.Cara membuat: 1. Masukkan labu ke dalam wajan, tambahkan kaldu ayam, didihkan dengan api besar selama 10 menit; 2. Tambahkan daging ayam, jamur kering, dan bahan lainnya, rebus selama 5 menit, tambahkan garam, monosodium glutamat, dan minyak wijen.Sup Daging Ayam SerutBahan: Daging dada ayam 75 gram, ham 15 gram, jamur kering 15 gram, 1 butir telur, pati 20 gram, kaldu encer 375 gram.Cara membuat: 1. Potong daging dada ayam menjadi serutan, campur dengan putih telur dan pati, rebus sebentar dalam air mendidih, lalu angkat dan letakkan di mangkuk sup; 2. Masukkan irisan ham, irisan jamur kering, dan kaldu encer ke dalam wajan, tambahkan garam, bubuk lada, didihkan dengan api besar, lalu tuangkan langsung ke dalam mangkuk yang berisi serutan ayam.LemonLemon mengandung kalsium, karbohidrat, besi, fosfor, dan vitamin B, C. Asam sitrat dan asam malat dalam lemon merupakan asam buah berkualitas tinggi yang dikenal secara luas, sangat efektif dalam perawatan kulit, bisa mengurangi pigmentasi kulit yang menghitam, menghilangkan minyak, membuat kulit tampak bercahaya.Aloe VeraKomponen utama alovera adalah aloin, memiliki efek antibakteri, bisa mempercepat sirkulasi darah dan metabolisme, memberikan kelembaban yang cukup bagi kulit. Selain itu, sangat efektif untuk kulit kasar, kerutan, dan bintik-bintik, serta memberikan efek menenangkan pada kulit sensitif, khususnya kulit yang terpapar sinar matahari. Dalam cuaca kering, juga bisa memberikan efek pelembab dan memperlambat penuaan.Delapan Bahan PelembabJamur putih, kurma, kacang kenari, kacang tanah, madu, daging longan, biji lotus, wortel, direbus bersama. Konsumsi rutin dapat meningkatkan ketahanan tubuh terhadap dingin, mengisi air dan nutrisi, serta meningkatkan elastisitas kulit.Sup Kacang Kenari dan Daging Sapi BulanBahan: Daging sapi bulan 450 gram, kacang kenari 80 gram, huai shanyao 20 gram, buah goji 2 sendok makan, jahe 1 iris, daging longan 1 sendok makan.Cara membuat: 1. Masukkan kacang kenari ke dalam wajan (tanpa minyak), panggang perlahan selama 5 menit, lalu angkat. Atau masukkan ke oven, panggang perlahan selama 10 menit, lalu angkat, ini bisa menghilangkan bau tidak enak dari kacang kenari. 2. Cuci bersih huai shanyao, buah goji, dan daging longan. 3. Masukkan daging sapi bulan ke dalam air mendidih, rebus selama 5 menit, angkat dan cuci bersih. 4. Masukkan kacang kenari ke dalam air mendidih, rebus selama 3 menit, angkat dan cuci bersih. 5. Rebus air secukupnya hingga mendidih, masukkan daging sapi bulan, kacang kenari, huai shanyao, buah goji, daging longan, jahe, rebus dengan api kecil selama 3,5 jam, tambahkan garam untuk rasa. Selain itu, dalam teori Tiongkok, musim semi adalah musim angin yang sering, angin banyak menyebabkan kekeringan, sering menyebabkan gejala seperti tenggorokan kering, haus, batuk. Oleh karena itu, minum madu secara rutin juga merupakan minuman sehat untuk "menyegarkan tubuh". Setiap pagi dan sore, minum segelas air madu, selain bisa melancarkan BAB juga bisa mencegah flu, serta membantu membersihkan racun dalam tubuh.