怀孕前期是器官形成時期，不適合吃補品喔。
怀孕中期孕妇易燥熱上火，可吃養血清熱涼補的食品，如：菊花茶、新鮮果汁及富含鐵質與高鈣的食物。偶爾也可進食一些養胎食療，依不同孕婦身體情況而有不同的食療方(不可聽信偏方，自行購買食用)。
體虛的準媽媽，夏季可以吃一些非涼性的蔬果，如：榴蓮、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物，可在盛夏中午食用，但到了晚上就不適合吃這些屬於涼性的瓜類，以免引起腹瀉或痰多易咳。不要過度貪吃冰品或涼性食物，以免遺傳胎兒虛寒體質。
食物的屬性：
溫熱食物：
辛辣物：辣椒、大蒜、沙茶醬、生薑、蔥。
燥熱性：任何熏、炸、燒烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。
熱性水果：龍眼、荔枝、榴蓮、芒果。刺激性食物：咖啡、咖哩、酒、醃製品。
寒性食物：冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。
涼性食物：瓜類（西瓜、香瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜）、甘蔗、大白菜、蓮藕、西洋菜、白蘿蔔、綠豆。
清淡甘平易吸收的食物：番石榴、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹、空心菜、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜。有些傳統中藥容易導致流產或損害母子健康，一般不得使用或謹慎使用之禁忌藥。
大致有下列幾類：
毒草藥：烏頭、附子、天雄、野葛、羊躑躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。
破血藥：桃仁、牛膝、乾漆、茜根、丹皮、瞿麥、三棱、紅花、蘇木等。
吐下滑利藥：藜蘆、巴豆、牽牛、皂莖、葵子、薏仁等。
辛溫燥熱藥：厚朴、肉桂、乾薑等。
上述中藥，有些應絕對禁用，如劇毒藥、破血藥。有些加工後可以使用，如半夏、厚朴等。當視具體情況而定。
薏苡仁油實驗證明對動物子宮有興奮作用，能快速促進子宮收縮，所以孕婦並不適於食用。
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