ช่วงตั้งครรภ์แรกเป็นช่วงที่อวัยวะกำลังพัฒนา จึงไม่ควรกินอาหารเสริม
ช่วงตั้งครรภ์กลาง ผู้หญิงตั้งครรภ์มักมีอาการร้อนใน ควรกินอาหารที่บำรุงเลือด ลดความร้อน อย่างชาดอกเบญจมาศ น้ำผลไม้สด หรืออาหารที่มีธาตุเหล็กและแคลเซียมสูง อาจกินอาหารเพื่อเสริมท้องบางชนิดได้บ้าง ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน แต่ห้ามเชื่อสูตรแปลกๆ หรือซื้อมาทานเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์
คุณแม่ที่ร่างกายอ่อนแอ ช่วงฤดูร้อนสามารถกินผลไม้ที่ไม่เย็น เช่น ลูกทุเรียน ลูกเชอร์รี่ ลูกเล็ก อะโวคาโด มะม่วง แต่ผลไม้เย็นอย่างแตงโม แตงกวา ลูกแพร์ หน่อไม้ ควรกินเฉพาะช่วงกลางวันในฤดูร้อน แต่ตอนกลางคืนไม่ควรกิน เพราะอาจทำให้ท้องเสีย หรือไอเยอะ ห้ามกินของเย็นหรือของแช่แข็งมากเกินไป เพราะอาจส่งผลให้ลูกในครรภ์มีร่างกายเย็นได้
คุณสมบัติของอาหาร:
อาหารอุ่นและร้อน:
อาหารเผ็ด: พริก กระเทียม ซอสซาชิ ขิง กระเทียม หัวหอม
อาหารร้อน: อาหารรมควัน ทอด ย่าง หัวหอม โหระพา อบเชย หมู หมูป่า
ผลไม้ร้อน: ทุเรียน ทุเรียน ลูกทุเรียน มะม่วง อาหารกระตุ้น: กาแฟ ข้าวผัด แอลกอฮอล์ อาหารดอง
อาหารเย็น: ของแช่แข็ง แตงโม ลูกแพร์ ส้มโอ มะนาว มะพร้าว ส้ม ทุเรียน
อาหารเย็น: ผักผลไม้ตระกูลแตง (แตงโม แตงกวา แตงไทย ฟักทอง ฟัก แตงกวา) อ้อย ผักกาดขาว หัวบีบ ผักชี หัวหอม ถั่วเขียว
อาหารอ่อนๆ หวานๆ ย่อยง่าย: ทุเรียน แอปเปิ้ล องุ่น มะนาว มะม่วง ราสเบอร์รี่ ลูกเชอร์รี่ บ๊วย ผักกาด ผักโขม แครอท คะน้า ดอกกะหล่ำ
ยาสมุนไพรบางชนิดอาจทำให้แท้งหรือทำลายสุขภาพแม่และลูก จึงห้ามใช้หรือต้องระวังเป็นพิเศษ ได้แก่
ยาพิษ: ต้นอูทู ต้นฟูซี ต้นเทียน ต้นเหยียน ต้นย่างจู ต้นหนานซิง ต้นต้นดา ต้นหยวนหัว ต้นชางซาน ต้นกึ่งซ่า
ยาที่ทำลายเลือด: ลูกพีช ต้นกุยเหวียน ต้นกันซี ต้นซีกง ต้นตานปี ต้นชูเมย ต้นซานหลิง ต้นกุหลาบ ต้นซูหมู
ยาที่ทำให้อาเจียนหรือถ่าย: ต้นลีวู ต้นบาโต ต้นเชียนนิว ต้นซาวจ้า ต้นกุยซี ต้นยีเจียน
ยาที่ร้อนและเผ็ด: ต้นฮูปู ต้นอบเชย ต้นขิงแห้ง
ยาเหล่านี้บางชนิดห้ามใช้เลย เช่น ยาพิษ ยาทำลายเลือด บางชนิดสามารถใช้ได้หลังผ่านกระบวนการแปรรูป เช่น ต้นกึ่งซ่า ต้นฮูปู เป็นต้น ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะ
งานวิจัยพบว่า น้ำมันยี่ห้ออีอียีมีฤทธิ์กระตุ้นมดลูกในสัตว์ทดลอง ทำให้มดลูกหดตัวเร็ว จึงไม่เหมาะกับผู้หญิงตั้งครรภ์
| 