Thai kỳ sớm là giai đoạn hình thành cơ quan, không nên ăn bổ phẩm.
Thai kỳ giữa, mẹ bầu dễ bị nóng trong, có thể ăn các thực phẩm bổ huyết, thanh nhiệt, bổ mát như: trà cúc, nước ép trái cây tươi, thực phẩm giàu sắt và canxi cao. Thỉnh thoảng có thể ăn một số món ăn dưỡng thai, tùy theo thể trạng mẹ bầu khác nhau, có các phương pháp ăn uống dưỡng thai (không nên nghe theo lời đồn, tự mua về ăn).
Phụ nữ thể hư, mùa hè có thể ăn một số loại rau quả không lạnh như: sầu riêng, anh đào, lục bình, bơ, đu đủ, nhưng các loại thực phẩm lạnh như dưa hấu, dưa hấu, lê, trúc, có thể ăn vào buổi trưa mùa hè, nhưng buổi tối không nên ăn, tránh gây tiêu chảy hoặc đờm nhiều, ho nhiều. Không nên ăn quá nhiều đồ lạnh hoặc thực phẩm lạnh, tránh di truyền cho thai nhi thể chất hư hàn.
Thuộc tính thực phẩm:
Thực phẩm ấm nóng:
Thực phẩm cay: ớt, tỏi, sốt xì dầu, gừng, hành, tỏi, hành.
Thực phẩm khô nóng: bất kỳ thực phẩm hun khói, chiên, nướng, hẹ, hồi, quế, thịt dê, thịt chó.
Trái cây nóng: long nhãn, chôm chôm, sầu riêng, xoài. Thực phẩm kích thích: cà phê, cà ri, rượu, thực phẩm muối dưa.
Thực phẩm hàn: đồ đá, dưa hấu, lê, bưởi, bưởi chùm, dừa, cam, hồng.
Thực phẩm lạnh: các loại quả bí (dưa hấu, dưa lưới, khổ qua, dây bầu, bí đao, dưa leo), mía, cải thảo, củ sen, rau muống, củ cải trắng, đậu xanh.
Thực phẩm thanh đạm, ngọt bình, dễ hấp thu: xoài, táo, nho, cam, đu đủ, dâu tây, anh đào, mận, rau cải, rau chân vịt, củ cải đỏ, rau cải xoăn, bông cải xanh. Một số dược liệu cổ truyền dễ gây sảy thai hoặc ảnh hưởng sức khỏe mẹ và thai nhi, thông thường không dùng hoặc cần thận trọng.
Chính xác có các loại sau:
Thảo dược độc: atropin, phụ tử, thiên hùng, dã cương, dương trấp, nam tinh, đại kỷ, hoàn hoa, thường sơn, bán hạ.
Thảo dược phá huyết: đào nhân, ngưu tất, cẩu thạch, tía căn, đan bì, câu kỷ, tam lăng, hồng hoa, tô mộc.
Thảo dược gây nôn, tả, trượt: lý vũ, bát đậu, thiên niên kiện, táo giả, khê tử, ích nhân.
Thảo dược cay ấm, khô nóng: hậu bối, quế, gừng khô.
Các vị thuốc trên, một số tuyệt đối không dùng, ví dụ thuốc độc, thuốc phá huyết. Một số có thể dùng sau khi xử lý, ví dụ bán hạ, hậu bối... tùy trường hợp cụ thể. Dầu ích nhân đã được chứng minh trong thí nghiệm thực nghiệm có tác dụng kích thích tử cung ở động vật, thúc đẩy co bóp tử cung nhanh chóng, vì vậy phụ nữ mang thai không nên ăn.
|
