★ Trước khi giảng bài không nên ăn quá no, vì dễ dẫn đến phát âm quá mức gây tổn thương dây thanh. Có thể uống một chút nước lọc để làm ướt họng.
★ Trong thời kỳ kinh nguyệt, thai nghén, dây thanh có sự thay đổi sinh lý, mô dây thanh trở nên nhạy cảm, tổn thương khó phục hồi, vì vậy cần nghỉ ngơi giọng nói.
★ Các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, ăn cay, hoặc hát karaoke rồi uống đồ lạnh, rượu... đều bất lợi cho cơ quan hô hấp. Vì vậy nên hạn chế và thay đổi các thói quen này.
★ Cần bỏ thói quen "rửa họng". Nhiều người thường dùng hành động này để khạc đờm hoặc làm giọng nói rõ ràng hơn, nhưng hành động này khiến dây thanh bị căng cứng tức thì, dễ gây tổn thương.
★ Sau phẫu thuật u dây thanh, u nhỏ dây thanh, nên kiêng nói ít nhất 2 tuần, nếu không, tình trạng tái phát chậm của niêm mạc dây thanh có thể dẫn đến khản tiếng vĩnh viễn.
★ Khi bị cảm, đặc biệt là khi có khản tiếng, cần nghỉ ngơi giọng nói. Tập thể dục thường xuyên, tăng cường sức khỏe là biện pháp phòng ngừa bệnh hô hấp hiệu quả.
★ Tránh nói to, giảm thiểu tổn thương cho cổ họng. Sau mỗi tiết học, nên nghỉ ngơi dây thanh, chú ý kết hợp lao động và nghỉ ngơi.
★ Khi cảm thấy cổ họng mỏi, giọng khàn, đau họng, nên nghỉ ngơi hoặc điều trị, hoặc đi khám bệnh.
★ Nếu không khí bên ngoài lạnh, khi ra ngoài nên quấn khăn quanh cổ, đeo khẩu trang, tránh kích thích trực tiếp từ không khí lạnh lên cổ họng.
★ Tránh dùng thuốc có tác dụng làm khô, như thuốc kháng histamine.
Công thức ăn uống bảo vệ cổ họng
★ Nếu khản tiếng do cảm lạnh hoặc nói to đột ngột, Đông y gọi là khản tiếng do ngoại cảm. Nên ăn nhiều thực phẩm thanh mát, sinh tân, nhuận họng như trái cây tươi, củ cải, rau cải thảo.
Có thể uống:
Nước ép củ cải gừng: 1 củ cải trắng, nghiền lấy nước, thêm một ít nước gừng, trộn đều uống như nước giải khát.
Nước sắc hạt bồ công anh: 2–3 hạt bồ công anh, pha với nước sôi, khi uống thêm một ít đường phèn, dùng như trà.
★ Nếu khản tiếng do nói to kéo dài, Đông y gọi là khản tiếng do âm hư, nên ăn các thực phẩm như thịt nạc, thịt vịt, trứng, sữa... Hai trường hợp trên đều nên kiêng ăn đồ cay, nướng, đặc biệt là kiêng rượu.
Có thể uống các loại nước sau:
Cháo hoa bách hợp: 30 gram hoa bách hợp tươi (hoặc khô cũng được), nấu gần chín, thêm một ít bột năng khuấy đều thành cháo, khi ăn thêm một ít đường phèn.
Mật lê thu hoạch mùa thu: bán sẵn trên thị trường, mỗi ngày dùng một lượng nhỏ. ,Other,phương thuốc dân gian, toàn tập phương thuốc dân gian" />
Phương Thuốc Dân Gian
Ngôn ngữ: 简体中文 | 繁體中文 | 日本語 | 한국어 | Tiếng Việt | ภาษาไทย | Bahasa Indonesia | Bahasa Melayu | Filipino
Trang Chủ → Phương Thuốc Dân Gian → Danh Phương Thảo Dược Đánh dấu trang

Truy cập nhanh

Dưới đây là các liên kết nhanh cho các triệu chứng phổ biến:

Cảm lạnh Ho Đau đầu Đau dạ dày Mất ngủ Táo bón Cao huyết áp Tiểu đường
Thông báo quan trọng: Các bài thuốc trên trang web này chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
7000+
Tổng số bài thuốc
9
Ngôn ngữ hỗ trợ
10
Danh mục
24/7
Khả năng tiếp cận
Tìm Kiếm Phương Thuốc Dân Gian Trung Quốc
Tìm kiếm bài thuốc：
Phân loại bài thuốc：： Nội Khoa Ngoại Khoa U Bướu Da Liễu Ngũ Quan Phụ Khoa Nam Khoa Nhi Khoa Chăm Sóc Sức Khỏe Rượu Thuốc Khác

Phương Thuốc Dân Gian / Other / Chăm sóc sức khỏe theo y học cổ truyền ★ Khả năng phát âm của mỗi người khác nhau, gồm ba yếu tố: âm cao (phạm vi tần số giọng nói), âm mạnh (áp lực dây thanh), âm dài (thời gian phát âm). Vượt quá phạm vi này sẽ gây tổn thương dây thanh. Giáo viên nói nhỏ nên chú ý sử dụng thiết bị khuếch đại âm thanh để tăng âm lượng.
★ Trước khi giảng bài không nên ăn quá no, vì dễ dẫn đến phát âm quá mức gây tổn thương dây thanh. Có thể uống một chút nước lọc để làm ướt họng.
★ Trong thời kỳ kinh nguyệt, thai nghén, dây thanh có sự thay đổi sinh lý, mô dây thanh trở nên nhạy cảm, tổn thương khó phục hồi, vì vậy cần nghỉ ngơi giọng nói.
★ Các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, ăn cay, hoặc hát karaoke rồi uống đồ lạnh, rượu... đều bất lợi cho cơ quan hô hấp. Vì vậy nên hạn chế và thay đổi các thói quen này.
★ Cần bỏ thói quen "rửa họng". Nhiều người thường dùng hành động này để khạc đờm hoặc làm giọng nói rõ ràng hơn, nhưng hành động này khiến dây thanh bị căng cứng tức thì, dễ gây tổn thương.
★ Sau phẫu thuật u dây thanh, u nhỏ dây thanh, nên kiêng nói ít nhất 2 tuần, nếu không, tình trạng tái phát chậm của niêm mạc dây thanh có thể dẫn đến khản tiếng vĩnh viễn.
★ Khi bị cảm, đặc biệt là khi có khản tiếng, cần nghỉ ngơi giọng nói. Tập thể dục thường xuyên, tăng cường sức khỏe là biện pháp phòng ngừa bệnh hô hấp hiệu quả.
★ Tránh nói to, giảm thiểu tổn thương cho cổ họng. Sau mỗi tiết học, nên nghỉ ngơi dây thanh, chú ý kết hợp lao động và nghỉ ngơi.
★ Khi cảm thấy cổ họng mỏi, giọng khàn, đau họng, nên nghỉ ngơi hoặc điều trị, hoặc đi khám bệnh.
★ Nếu không khí bên ngoài lạnh, khi ra ngoài nên quấn khăn quanh cổ, đeo khẩu trang, tránh kích thích trực tiếp từ không khí lạnh lên cổ họng.
★ Tránh dùng thuốc có tác dụng làm khô, như thuốc kháng histamine.
Công thức ăn uống bảo vệ cổ họng
★ Nếu khản tiếng do cảm lạnh hoặc nói to đột ngột, Đông y gọi là khản tiếng do ngoại cảm. Nên ăn nhiều thực phẩm thanh mát, sinh tân, nhuận họng như trái cây tươi, củ cải, rau cải thảo.
Có thể uống:
Nước ép củ cải gừng: 1 củ cải trắng, nghiền lấy nước, thêm một ít nước gừng, trộn đều uống như nước giải khát.
Nước sắc hạt bồ công anh: 2–3 hạt bồ công anh, pha với nước sôi, khi uống thêm một ít đường phèn, dùng như trà.
★ Nếu khản tiếng do nói to kéo dài, Đông y gọi là khản tiếng do âm hư, nên ăn các thực phẩm như thịt nạc, thịt vịt, trứng, sữa... Hai trường hợp trên đều nên kiêng ăn đồ cay, nướng, đặc biệt là kiêng rượu.
Có thể uống các loại nước sau:
Cháo hoa bách hợp: 30 gram hoa bách hợp tươi (hoặc khô cũng được), nấu gần chín, thêm một ít bột năng khuấy đều thành cháo, khi ăn thêm một ít đường phèn.
Mật lê thu hoạch mùa thu: bán sẵn trên thị trường, mỗi ngày dùng một lượng nhỏ. / Cần thay đổi thói quen "rửa họng"		Bài Trước Xem Tất Cả Bài Tiếp

Cần thay đổi thói quen "rửa họng"

Cách sử dụng trang web

  1. Nhập tên bệnh hoặc triệu chứng vào ô tìm kiếm
  2. Nhấp vào nút tìm kiếm để tìm bài thuốc liên quan
  3. Duyệt kết quả tìm kiếm, nhấp vào bài thuốc quan tâm
  4. Đọc kỹ hướng dẫn chi tiết và cách sử dụng của bài thuốc
  5. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Tìm kiếm phổ biến tuần này

Liên hệ chúng tôi

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc đề xuất nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi

Email: [email protected]