★個人の発声能力には差があり、音高（音の周波数範囲）、音強（声帯の張力）、音時（声を使う時間）の3つが基準。これらを超えると声帯に障害が生じる。声が低い教師は、常に拡声器を使用して音量を上げるべきである。★授業前に食べ過ぎるのは避けるべき。過度な発声により声帯が傷つくことがある。少量の白湯を飲んで喉を潤すのが望ましい。★生理期や妊娠中は声帯に生理性な変化が起こる。この時期は声帯組織が繊細になり、傷ついた場合回復が遅れるため、声の休養が必要である。★タバコ、アルコール、唐辛子、カラオケ後に冷たい飲み物や酒を飲むなどの不良習慣は喉に悪影響を及ぼす。できる限りこれらの習慣を減らし、改善すべきである。★声を掻き鳴らす習慣を直すべきである。多くの人が喉の痰を取り除くために、または声を明瞭にするためにこの動作を行うが、この瞬間的な声帯の緊張は声帯損傷を引き起こしやすい。★声帯ポリープや声帯結節の手術後は、2週間以上声を休ませるべき。そうでなければ、声帯粘膜の遅延回復が永久的な声枯れを引き起こす。★風邪を引いたとき、特に声がかすれたときは声帯の休養を徹底すべき。スポーツによる運動強化、体質向上は、喉の疾患予防にも有効である。★大声で叫ぶことを避け、声帯への負担を軽減すべき。授業終了後はできるだけ声帯を休ませ、労働と休息のバランスを保つべきである。★声帯が疲労し、声がかすれ、喉が痛くなったと感じたら、できるだけ休養したり、治療を受けるべき。あるいは病院を受診すべきである。★屋外の空気が冷たい場合、外出時にはマフラーで首を覆い、マスクを着用し、冷たい空気が喉に直接刺激しないようにすべきである。★乾燥効果のある薬（抗ヒスタミン剤など）を避けるべきである。声帯保護の食療方★風邪や突然の大声発話による声のかすれは、中医学では「外感」によるものとされる。生津潤喉の清淡な食品を多く摂るべき。新鮮な果物、大根、ほうれん草などである。外感による声のかすれに適した飲み物：大根生姜汁：大根1個を搾汁し、生姜汁を少々加え、混ぜて飲料として摂取する。胖大海飲（ボンダイハイイン）：胖大海2～3粒を沸騰したお湯で浸し、氷糖を少々加えて、茶替わりに飲む。★長期間の高声発話による声のかすれは、中医学では「陰精内亏」による虚証とされる。この場合は、瘦肉、鴨肉、卵、乳製品などを摂るべき。上記の2種類の状態とも、辛いもの・焼き物を避けるべきであり、禁酒が必須である。以下のような飲み物を摂取できる：百合羹（ハクユーガン）：新鮮な百合（乾燥品でも可）30gを水で煮、ほぼ熟するまでに、適量の澱粉を加えてなめらかにし、食べるときに氷糖を少々加える。秋梨膏：市販品あり。毎日摂取。
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