Làm đẹp trước tiên phải điều chỉnh tâm thân

Vào dịp cuối năm đầu năm, nhiều người đều dành thời gian để chăm sóc “vẻ ngoài” của bản thân. Nhưng cô Triệu tiểu thư ở tuổi lập nghiệp lại gặp phải một nỗi băn khoăn khó giải: Sau khi chăm sóc da đạt hiệu quả nhất định, sao lại không còn rõ rệt như ban đầu, thậm chí ngừng tiến triển? Bác sĩ Phó khoa Da liễu Bệnh viện Y học cổ truyền Bắc Kinh Khúc Kiến Hoa đã giải thích cho cô một nguyên lý: Làm đẹp không chỉ là chuyện bề ngoài. Bác sĩ Khúc nói rằng nghi vấn của cô Triệu rất phổ biến, rất nhiều người đặt kỳ vọng quá cao vào chăm sóc da mà không quan tâm đến ảnh hưởng của chế độ ăn uống, giấc ngủ, lối sống, tâm trạng và bệnh tật đối với vẻ đẹp tuổi trẻ. Da là cơ quan ngoài cùng của cơ thể, là tấm gương phản chiếu sức khỏe. Theo y học cổ truyền, "Tâm là nơi hiển lộ sắc mặt", đồng thời có câu nói xưa rằng "Dương Minh Vị mạch dung nhan mặt". Do đó, muốn da đẹp phải vừa trị biểu vừa trị bản, tức là điều trị bệnh.
Theo y học cổ truyền, "Bách tưởng kinh tâm, nội thương ngũ tạng, ngoại tổn tư nhan", lại có câu "Cực vui tổn dương, cực giận tổn âm", "Hỉ nộ thương khí", chính là "Bách bệnh sinh ư khí". Tình cảm không chỉ liên quan mật thiết đến sức khỏe, dưỡng sinh mà còn có mối quan hệ rất lớn với dung mạo: Lo âu căng thẳng khiến tóc bạc sớm, buồn phiền nhiều khiến nếp nhăn xuất hiện sớm, ngay cả tổn thương tinh thần cũng để lại dấu vết trên khuôn mặt.
Ăn uống điều độ là điều kiện cần thiết cho làm đẹp. Thứ nhất là phải ăn đúng lúc, đủ no; thứ hai là không nên thiên vị món nào; thứ ba là phải có hạn chế. Y học cổ truyền cho rằng mỗi người có sự khác biệt cá thể, phản ứng với các loại thực phẩm cũng khác nhau. Thông thường, hải sản như cá, tôm dễ gây dị ứng, người dị ứng nên tránh ăn. Thực phẩm cay nóng dễ sinh nội nhiệt, đồ béo ngậy dễ sinh nội thấp, cả thấp nhiệt đều làm nặng thêm bệnh da, khiến mặt nổi mụn, phát ban.
Sinh hoạt điều độ là yếu tố làm đẹp khác. Có người thường xuyên thức khuya làm việc, hoặc đêm khuya đi bar, lướt mạng, đánh bài, cuộc sống không có quy luật, nội tiết cũng dễ mất cân bằng, một hai ngày không để ý, về lâu dài sẽ phải trả giá.
Có người mỗi tháng chi vài tiền, giao mặt mình cho thợ làm đẹp, nhưng tự do ăn uống, ngủ nghỉ tùy thích, điều này là không được. Bác sĩ Khúc cảnh báo những người yêu cái đẹp: Làm đẹp không chỉ là bề ngoài, mà còn là nội tại. Do đó, muốn giữ được "vẻ ngoài" phải bắt đầu từ việc điều chỉnh toàn diện tâm thân.