Kecantikan Mula dari Penyesuaian Fizikal dan Mental

Pada waktu akhir tahun dan awal tahun, ramai orang mencari masa untuk merawat "wajah" mereka. Wanita berusia tiga puluh tahun, Miss Zhao, menghadapi kekeliruan yang sukar dipecahkan: setelah perawatan kulit mencapai tahap tertentu, mengapa kesannya tidak lagi jelas seperti pada awalnya, bahkan terhenti? Doktor Zhijian Qu, Timbalan Ketua Klinik Kulit Hospital Perubatan Cina Beijing, memberi penjelasan bahawa kecantikan bukan sekadar perkara "wajah". Beliau menyatakan bahawa kekeliruan Miss Zhao sangat lazim; ramai orang menumpukan harapan tinggi terhadap perawatan wajah, tetapi tidak memberi perhatian terhadap kesan makanan, tidur, gaya hidup, emosi, dan penyakit terhadap penjagaan kecantikan. Kulit adalah organ luaran terluar tubuh manusia, cerminan kesihatan tubuh. Dalam perubatan tradisional Cina, dikatakan "Hati adalah yang terlihat pada muka", dan juga terdapat ungkapan "meridian lambung Yangming berkaitan dengan muka". Oleh itu, untuk kulit yang sihat, kita harus merawat punca penyakit, bukan hanya gejala.
Perubatan tradisional Cina menyatakan bahawa "seribu fikiran mempengaruhi hati, menyebabkan kelemahan lima organ dalaman, dan merosakkan rupa luaran", serta "kegembiraan berlebihan merosakkan energi positif, kemarahan berlebihan merosakkan energi negatif", dan "emosi berubah merosakkan qi". Seperti kata pepatah, "semua penyakit bermula dari ketegangan emosi". Emosi tidak hanya berkait rapat dengan kesihatan dan kehidupan yang sihat, tetapi juga mempengaruhi rupa wajah: stres dan kecemasan menyebabkan rambut menjadi putih lebih awal, perasaan berlebihan menyebabkan kedutan muncul lebih awal, bahkan trauma mental dapat meninggalkan kesan pada wajah.
Keseimbangan makanan adalah asas kecantikan. Pertama, perlu mengawal jumlah makanan, tidak terlalu lapar atau terlalu kenyang. Kedua, elakkan kegemaran makanan tertentu. Ketiga, perlu menghindari makanan tertentu. Perubatan tradisional Cina percaya bahawa setiap orang mempunyai perbezaan individu, dan respons terhadap makanan juga berbeza. Secara umum, makanan laut seperti ikan dan udang mudah menyebabkan allergi, maka orang dengan alergi perlu mengelakkan makanan ini. Makanan pedas dan kasar mudah menyebabkan haba dalaman, makanan berlemak dan manis boleh menyebabkan lembapan dalaman, dan kedua-duanya boleh memburukkan penyakit kulit, menyebabkan ruam dan jerawat.
Keadaan harian yang teratur adalah faktor penting dalam kecantikan. Ada yang kerap bekerja larut malam atau bermain poker, internet, atau keluar malam, gaya hidup tidak teratur, menyebabkan kerosakan hormon. Jika dilakukan sehari dua hari, tidak apa, tetapi jika berterusan dalam jangka panjang, badan akan memberi tanda.
Ada yang menghabiskan wang setiap bulan untuk merawat muka, tetapi tetap makan apa saja dan tidur bila ingin. Ini tidak betul. Doktor Qu menasihati mereka yang menggemari kecantikan: kecantikan bukan sekadar luaran, tetapi juga dalam. Maka, untuk menjaga "wajah", kita perlu bermula dengan penyesuaian keseluruhan fizikal dan mental.