Theo y học cổ truyền, sắc mặt liên quan đến tỳ; mụn trứng cá, mụn đầu đen là do thấp nhiệt tỳ quá nặng; tàn nhang kiểu bướm là do gan uất, tỳ hư; da vàng, thiếu sinh khí là biểu hiện do tỳ hư, khí huyết không lên được. Mùa xuân万物 phát triển, chức năng tỳ của con người cũng trở nên mạnh mẽ. Vì vậy, dưỡng nhan mùa xuân nên dùng thực dưỡng bổ tỳ, thư giãn huyết mạch hoặc thư gan kiện tỳ, hoạt huyết thông lạc.
Dưới đây là một số phương pháp dưỡng nhan bằng thực dưỡng.
1. Cháo yến mạch đường phèn: Yến mạch có công dụng dưỡng da, bổ huyết, làm đẹp. Lấy 3g yến mạch, đường phèn vừa đủ, nấu thành cháo. Nếu thêm 5g hạnh nhân ngọt nấu cùng, hiệu quả làm đẹp sẽ tốt hơn.
2. Canh trứng gà long nhãn liên tử: 15g long nhãn, 50g liên tử, 2 quả trứng gà, 2 lát gừng, 4 quả táo đỏ, muối ít. Đánh trứng gà, hấp cách thủy cho chín, bỏ vỏ, rửa sạch bằng nước; rửa sạch long nhãn, liên tử, gừng, táo đỏ; bỏ tim liên tử, giữ lớp vỏ đỏ nâu bên ngoài; gừng gọt vỏ, thái 2 lát; táo đỏ bỏ hạt. Cho nước vừa đủ vào nồi đất, đun sôi lửa to, sau đó cho các nguyên liệu trên vào, chuyển sang lửa vừa, đun khoảng 2 giờ, thêm chút muối, có thể dùng. Có công dụng an thần, dưỡng tâm, bổ huyết, dưỡng da.
3. Súp bách hợp táo đỏ bạch quả: 50g bách hợp, 10 quả táo đỏ, 50g bạch quả, 300g thịt bò tươi, 2 lát gừng, muối ít. Rửa sạch thịt bò bằng nước sôi, thái lát mỏng; bạch quả bỏ vỏ, ngâm nước để loại bỏ lớp màng ngoài, rửa sạch; bách hợp, táo đỏ, gừng rửa sạch; táo đỏ bỏ hạt; gừng gọt vỏ, thái 2 lát. Cho nước vừa đủ vào nồi đất, đun sôi lửa to, cho bách hợp, táo đỏ, bạch quả và gừng vào, chuyển sang lửa vừa, đun bách hợp gần chín, cho thịt bò vào, tiếp tục đun đến khi thịt chín, thêm chút muối, múc ra dùng. Có công dụng bổ huyết, dưỡng âm, dưỡng da, nhuận phổi, ích khí,止喘, khư tinh.
4. Cháo hoàng kỳ đường đỏ: 30g hoàng kỳ, 100g gạo nếp, 30g đường đỏ, 6g trần bì. Rửa sạch hoàng kỳ, thái lát, cho vào nồi, thêm nước vừa đủ, đun lấy nước, bỏ bã; gạo nếp vo sạch, cho vào nồi cùng trần bì, đường đỏ, đổ nước hoàng kỳ vào, thêm nước vừa đủ, đun đến khi gạo nhừ là được. Đường đỏ vị ngọt, tính ấm, có công dụng dưỡng tâm phế, hòa trung kiện tỳ, giảm gan khí, bổ huyết, phá ứ; hoàng kỳ vị ngọt, tính ấm, có công dụng cố biểu chỉ hãn, sinh cơ phát tán; trần bì vị cay, đắng, tính ấm, có công dụng lý khí kiện vị, trừ thấp hóa đàm. Cháo này có công dụng bổ khí dưỡng nhan, thích hợp cho người do khí huyết hư khiến da xanh xao, thiếu sức sống.
5. Cháo táo đỏ: Lấy 60g gạo nếp, 10 quả táo đỏ, cho táo đỏ vào gạo nếp, nấu đến khi cháo nhừ, táo chín là được. Táo đỏ chứa nhiều vitamin E, ăn cháo táo đỏ thường xuyên giúp da hồng hào, tinh thần minh mẫn.
6. Cháo làm đẹp: 100g gạo trắng, 1200ml nước gà, 3g xuyên khuỳnh, 10g đương quy, 5g hoàng kỳ, 2g hồng hoa. Vo sạch gạo, ngâm nước; đương quy, xuyên khuỳnh, hoàng kỳ thái lát mỏng, cho vào túi vải nhỏ cùng hồng hoa; cho gạo và túi thuốc vào nồi nấu cháo, thêm nước gà, nước vừa đủ, đun sôi lửa lớn, chuyển sang lửa nhỏ, nấu đến khi cháo đặc, vớt túi thuốc ra. Trong cháo này thêm các vị thuốc bổ khí, bổ huyết, hoạt huyết dựa trên bài phương tứ vật thang cổ xưa, mỗi ngày 1–2 lần, uống khi còn ấm, giúp cải thiện chức năng cơ thể, tăng độ ẩm, mềm mịn da mặt nữ giới, đồng thời hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh ảnh hưởng đến vẻ đẹp khuôn mặt.
|
