Kecantikan Harus Dimulai dari Penyesuaian Jiwa dan Raga

Sementara banyak orang memanfaatkan waktu libur akhir tahun untuk merawat penampilan wajah mereka, Zhao Miss yang berusia tiga puluh tahun mengalami kebingungan batin: setelah perawatan kulit mencapai hasil tertentu, mengapa efeknya tidak lagi terasa sejelas awalnya, bahkan stagnan? Dokter Qi Jianhua, wakil kepala dokter bidang kulit di Rumah Sakit Tradisional Tiongkok Beijing, menjelaskan kepada Zhao Miss bahwa kecantikan bukan hanya soal penampilan luar. Dokter Qi mengatakan bahwa kebingungan Zhao Miss sangat umum; banyak orang menaruh harapan tinggi pada perawatan wajah, namun mengabaikan pengaruh makanan, tidur, gaya hidup, emosi, serta penyakit terhadap penampilan muda. Kulit merupakan organ paling luar tubuh, seperti cermin kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dalam tradisi medis Tiongkok, dikatakan "Hati adalah yang tercermin pada wajah", serta "Merujuk pada arteri lambung yang memberi nutrisi pada wajah". Oleh karena itu, agar kulit tetap sehat, harus menangani akar masalah, yaitu menyembuhkan penyakit.
Dalam pandangan medis Tiongkok, "pikiran seratus kali mengganggu hati, merusak lima organ dalam, dan merusak penampilan luar"; juga dikenal ungkapan "kegembiraan berlebihan merusak energi positif, kemarahan hebat merusak energi negatif", serta "kegembiraan dan kemarahan merusak qi". Sebagaimana dikatakan, "segala penyakit berasal dari ketegangan emosional". Emosi tidak hanya erat kaitannya dengan kesehatan dan perawatan diri, tetapi juga memiliki dampak besar terhadap penampilan wajah: stres dan kecemasan membuat rambut menjadi putih lebih cepat, kerinduan berlebihan membuat keriput muncul lebih awal, bahkan trauma mental pun meninggalkan bekas di wajah.
Makan secara teratur sangat penting bagi perawatan kecantikan. Pertama, harus makan sesuai rasa lapar dan kenyang; kedua, hindari kebiasaan makan yang berlebihan terhadap jenis makanan tertentu; ketiga, perlu ada larangan tertentu. Dalam medis Tiongkok, setiap orang memiliki perbedaan individu, sehingga reaksi terhadap makanan juga berbeda. Secara umum, makanan laut seperti ikan dan udang cenderung menyebabkan reaksi alergi, sehingga orang dengan predisposisi alergi harus menghindarinya. Makanan pedas dan stimulan dapat menyebabkan panas dalam, sementara makanan berlemak dan manis dapat menyebabkan kelembaban dalam, dan baik panas maupun kelembaban dalam dapat memperparah kondisi kulit, menyebabkan bisul atau jerawat muncul di wajah.
Menjaga rutinitas harian adalah faktor penting lain dalam perawatan kecantikan. Beberapa orang sering begadang bekerja atau malam hari berkumpul di bar, berselancar internet, atau bermain kartu, tanpa pola hidup teratur, sehingga sistem endokrin mudah mengalami gangguan. Jika dibiarkan selama beberapa hari, akhirnya akan menunjukkan konsekuensinya.
Beberapa orang hanya menghabiskan sedikit uang tiap bulan untuk merawat wajah, lalu mempercayakan wajah mereka kepada ahli kecantikan, sementara tetap makan apa saja dan tidur kapan saja—hal ini tidak bisa dilakukan. Dokter Qi menekankan kepada para pecinta kecantikan: perawatan kecantikan bukan hanya soal eksternal, melainkan juga internal. Oleh karena itu, untuk menjaga penampilan wajah, harus dimulai dari perawatan menyeluruh terhadap jiwa dan raga.