Musim gugur bermula dari Hari Kedua Musim Panas hingga Hari Musim Sejuk, termasuk enam peralihan musim iaitu Shu Shu, Bai Lu, Qiu Fen, Han Lu, Shuang Jiang. Dan Hari Raya Musim Gugur (15hb bulan 8 mengikut kalendar lunar) menjadi sempadan perubahan iklim.
Dalam Kitab Guanzi disebut: “Musim gugur adalah ketika qi yin turun, maka segala sesuatu dikumpulkan.” Qi yin turun bermaksud bahawa pada musim gugur, kerana qi yang panas berkurangan, qi yin secara beransur-ansur bertumbuh; “segala sesuatu dikumpulkan” bermaksud segala sesuatu telah matang, tiba masa menuai hasil. Dari segi ciri-ciri iklim musim gugur, iaitu peralihan dari panas ke sejuk, iaitu peralihan “penurunan qi yang panas, pertumbuhan qi yin”. Aktiviti fisiologi manusia berubah mengikut peralihan dari “pertumbuhan musim panas” ke “menuai musim gugur”. Oleh itu, penjagaan kesihatan musim gugur tidak boleh terlepas dari prinsip “menyimpan dan menjaga”. Iaitu, penjagaan kesihatan musim gugur mestilah menjadikan penjagaan qi yin dalam badan sebagai tugas utama. Seperti yang disebut dalam Huangdi Neijing: “Jaga qi yin pada musim sejuk dan gugur.” Istilah “jaga qi yin pada musim sejuk dan gugur” bermaksud menjaga qi menyimpan dan qi menyimpan, menyesuaikan dengan peraturan alam semula jadi yang qi yin secara beransur-ansur bertumbuh dan menjadi kuat, supaya dapat membina asas untuk pertumbuhan qi yang panas pada tahun seterusnya, dan tidak sepatutnya menghabiskan tenaga dan merosakkan qi yin.
Bagaimana menjaga qi yin dalam badan semasa musim gugur? Kunci utamanya ialah mencegah kekeringan dan melindungi qi yin. Perubatan Cina berpendapat bahawa kekeringan adalah elemen utama musim gugur, dikenali sebagai “kekeringan musim gugur”. Ia mempunyai sifat kering dan sejuk. Apabila cuaca panjang tanpa hujan, kekeringan biasanya mudah timbul. Kerana paru-paru boleh bernafas, paru-paru berkaitan dengan kulit dan rambut, paru-paru berkaitan secara dalaman dengan usus besar, maka apabila kelembapan udara menurun, paru-paru, usus besar dan kulit akan terkena dampak terus, ini adalah ciri patologi penyakit akibat kekeringan.
Kekeringan membahayakan manusia, mudah merosakkan cecair badan manusia, “kekeringan mengalahkan kelembapan”, apabila cecair badan hilang, pasti muncul gejala “kekeringan”, seperti mulut kering, bibir kering, hidung kering, tekak kering, lidah kering tanpa air, perut keras, kulit kering hingga pecah.
Paru-paru adalah organ yang sensitif, suka lembap tetapi benci kering. Kekeringan yang menyerang paru-paru mudah merosakkan cecair paru-paru. Paru-paru kehilangan kelembapan, fungsi akan terganggu, akibatnya pernafasan dan penurunan tidak lancar, ringan menyebabkan batuk kering tanpa dahak, dahak pekat sukar dikeluarkan, berat boleh menyebabkan luka pada saluran paru-paru dan keluar darah, seperti dahak bercampur darah. Apabila cecair paru-paru kekurangan, tidak ada cecair untuk menurun ke usus besar, menyebabkan perut keras dan sulit dikeluarkan.
Kekeringan musim gugur mempunyai perbezaan antara panas dan sejuk. Biasanya awal musim gugur suhu masih tinggi, maka dikenali sebagai “kekeringan panas”; akhir musim gugur suhu turun, maka dikenali sebagai “kekeringan sejuk”. Walaupun berbeza, kedua-duanya mempunyai ciri kulit kering dan kekurangan cecair badan. Tetapi dalam klinik, terdapat perbezaan: kekeringan panas membahayakan manusia, biasanya tidak merasa sejuk atau hanya sedikit sejuk, demam jelas, denyutan nadi halus dan cepat; kekeringan sejuk membahayakan manusia, biasanya tidak demam atau hanya sedikit demam, sebaliknya rasa sejuk lebih jelas, denyutan nadi biasanya tidak cepat.
Dari penjelasan di atas, penjagaan kesihatan musim gugur terutama adalah mencegah kekeringan membahayakan manusia, barulah dapat menjaga qi yin dalam badan; ini adalah prinsip umum. Secara khusus, dalam pelbagai aspek kehidupan manusia seperti perasaan, kehidupan harian, makanan, senaman, ubat-ubatan, bagaimana kita menjaga?
|
