Musim gugur dimulai dari hari Lichiu hingga hari Lidong, mencakup enam musim: Chushu, Bailu, Qiufen, Hanlu, dan Shuangjiang. Dan tanggal tengah musim gugur (15 Agustus lunar) menjadi batas perubahan iklim.
Dalam Kitab Guanzi dikatakan: "Musim gugur adalah awal penurunan energi yin, sehingga segala sesuatu dikumpulkan." Istilah "penurunan energi yin" berarti bahwa karena energi yang positif (yang menyebabkan panas) mulai menarik diri, maka energi yin mulai tumbuh. "Segala sesuatu dikumpulkan" berarti segala sesuatu telah matang dan tiba saat panen. Dari karakteristik iklim musim gugur, terjadi transisi dari panas ke dingin, yaitu periode transisi "penurunan energi yang positif, pertumbuhan energi yin". Aktivitas fisiologis tubuh manusia berubah sesuai dengan perubahan dari "pertumbuhan musim panas" menuju "panen musim gugur". Oleh karena itu, perawatan kesehatan musim gugur tidak boleh terlepas dari prinsip "menyimpan dan merawat". Artinya, perawatan kesehatan musim gugur harus menjadikan perawatan energi yin dalam tubuh sebagai prioritas utama. Seperti yang dikatakan dalam Huangdi Neijing: "Merawat yin pada musim gugur dan musim dingin." Istilah "merawat yin pada musim gugur dan musim dingin" berarti merawat energi penyimpanan dan energi penyimpanan pada musim gugur dan musim dingin, agar sesuai dengan pola alam yang secara bertahap memperkuat energi yin, sehingga membangun dasar untuk aktivasi energi yang positif di tahun depan, dan tidak boleh menguras tenaga sehingga merusak energi yin.
Bagaimana merawat energi yin dalam tubuh pada musim gugur? Kuncinya adalah mencegah kekeringan dan melindungi yin. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, kekeringan adalah ciri utama musim gugur, disebut "kekeringan musim gugur". Sifatnya udara yang jernih dan kering. Ketika cuaca kering dan tidak turun hujan dalam waktu lama, biasanya terjadi gangguan akibat kekeringan. Karena paru-paru dapat bernapas, paru-paru berhubungan dengan kulit dan rambut, serta paru-paru berhubungan secara eksternal dengan usus besar, maka ketika kelembaban udara menurun, paru-paru, usus besar, dan kulit menjadi yang pertama terkena dampak, ini merupakan ciri patologi kekeringan.
Kekeringan merusak tubuh, mudah menguras cairan tubuh, yang disebut "kekeringan mengalahkan kelembaban". Jika cairan tubuh habis, pasti muncul gejala "kekeringan", seperti mulut kering, bibir kering, hidung kering, tenggorokan kering, lidah kering dan kurang cairan, tinja keras, bahkan kulit kering sampai pecah-pecah. Paru-paru adalah organ yang sensitif, senang lembab dan tidak suka kering. Kekeringan yang menyerang paru-paru paling mudah merusak cairan tubuhnya. Jika paru-paru kekurangan cairan, fungsi paru-paru pasti terganggu, sehingga proses menurunkan dan mengatur napas menjadi tidak lancar. Ringan: batuk kering, dahak kental dan sulit dikeluarkan; berat: pembuluh darah paru rusak dan mengeluarkan darah, terlihat darah dalam dahak. Setelah paru-paru kekurangan cairan, karena tidak ada cairan yang turun ke usus besar, menyebabkan tinja keras dan sulit dikeluarkan.
Kekeringan musim gugur memiliki perbedaan antara hangat dan dingin. Secara umum, awal musim gugur suhu masih tinggi, sehingga disebut kekeringan hangat; akhir musim gugur suhu turun, sehingga disebut kekeringan dingin. Baik kekeringan hangat maupun dingin, ciri utamanya adalah kulit kering dan kekurangan cairan tubuh. Namun, dalam praktik klinis, keduanya memiliki perbedaan: kekeringan hangat menyebabkan gejala tidak takut dingin atau agak takut dingin, demam cukup jelas, denyut nadi halus dan cepat; sedangkan kekeringan dingin menyebabkan tidak demam atau demam ringan, malah rasa dingin lebih jelas, denyut nadi biasanya tidak cepat.
Dari uraian di atas, dapat disimpulkan bahwa perawatan kesehatan musim gugur terutama bertujuan mencegah kerusakan akibat kekeringan, agar energi yin dalam tubuh tetap terjaga; ini adalah prinsip umum. Namun, secara konkret dalam berbagai aspek kehidupan, seperti mental, gaya hidup, makanan, olahraga, obat-obatan, bagaimana cara merawat?
|
