Bệnh của người lớn tuổi chủ yếu do cơ thể lão hóa gây ra; cũng có trường hợp do tâm trạng mất cân bằng. Vì vậy, khuyên người cao tuổi sống một cuộc đời giản dị là phù hợp.
Sống giản dị, trước hết là sống giản dị danh lợi. Danh lợi vốn là thứ ngoài thân, sinh không mang theo, chết không mang đi; nếu không tỉnh thức, chạy theo danh lợi, coi danh lợi như gánh nặng, chắc chắn sẽ càng mang càng nặng, khiến bạn thở không nổi. Cuối cùng chỉ nhận kết quả bại liệt danh tiếng, chẳng đáng gì đâu? Chỉ cần toàn tâm toàn ý vì Đảng, vì nhân dân, coi danh lợi như phân tro, trở thành một nhà Mác-Lênin thực sự, mới được mọi người kính trọng.
Thứ hai là sống vô tình với vinh nhục. Con đường đời là khúc khuỷu, từng trải qua lý tưởng và thất vọng, vui buồn, cả vinh quang lẫn nhục nhã; đừng để cá nhân thiệt thòi ám ảnh, đặc biệt đối với vinh nhục nên xem nhẹ. Hãy giữ bình tĩnh khi được trọng dụng, chấp nhận bình thản khi bị oan ức.
Thứ ba là quên tuổi tác. Người già ngại tuổi cao, dễ sinh tâm lý sợ hãi, thường nói “già rồi”, “không còn dùng được” liên tục, đây là biểu hiện cảm xúc và tâm lý chờ đợi kết thúc cuộc đời, sẽ tạo bóng tối cho sức khỏe bản thân, ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Cần nhận thức rõ ưu điểm kinh nghiệm phong phú, xã hội ngày nay vẫn cần rất nhiều việc chúng ta làm, chỉ cần quên tuổi tác, giải phóng khỏi tâm lý, chúng ta chắc chắn sẽ tái sinh tuổi trẻ.
Thứ tư là quên hình thể. Trang Tử nói: “Dưỡng sinh thì quên hình thể”. Nghĩa là tu dưỡng sinh mệnh nên quên sự tồn tại hình thể già nua của chính mình. Như vậy sẽ chẳng còn sợ hãi gì nữa. Khi mắc bệnh có thể đối diện đúng đắn, không bi quan, không lo lắng, không tiêu cực, tích cực điều trị, tự nhiên sẽ thuận lợi vượt qua bệnh tật, hồi phục sức khỏe.
Thứ năm là giảm nhẹ ăn mặc. Đối với sinh hoạt ăn uống, không nên đòi hỏi quá cao. Cần nhìn nhận đúng sự thay đổi sinh lý ở tuổi già, sống nơi yên tĩnh, mặc áo ấm, ăn uống thanh đạm, tránh xa sự xa hoa lãng phí, không phóng túng khẩu dục. Tránh tổn hại đến thân tâm.
Thứ sáu là sống nhạt nhẽo tình cảm. Mọi chuyện vui buồn, giận dữ, khổ đau đều nên xem nhẹ, khiến tinh thần siêu thoát. Quên nghĩa là không tự làm phiền, không tự buồn, không trầm luân, xem có như không, rộng lượng, khoan dung.
Cuối cùng là bạn bè thanh bạch. Người xưa nói: “Quân tử giao hữu như thủy”. Chúng ta kết bạn cũng nên tuân thủ lời dạy cổ xưa này. Kết bạn có lợi cho mọi lứa tuổi. Có một hai người bạn tri kỷ thì lợi ích càng lớn. Giúp xóa bỏ cảm giác thất vọng, cô đơn, cô lập. Bạn bè trọng chí đồng đạo hợp, tình cảm hòa hợp, không trọng quà tặng, mà trọng giao lưu tình cảm, tương trợ lẫn nhau, bổ sung điểm mạnh, tăng thêm niềm vui, như vậy cuộc sống tuổi già sẽ thêm phong phú, đẹp đẽ, khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, tự kéo dài tuổi thọ.
|
