Penyakit orang tua biasanya disebabkan oleh penuaan tubuh; ada juga yang disebabkan oleh ketidakstabilan mental. Oleh itu, nasihat agar orang tua menjalani hidup yang tenang adalah sesuai.
Menjalani hidup yang tenang, yang utama ialah melepas ambisi terhadap nama dan kekayaan. Nama dan kekayaan adalah perkara luaran, tidak dibawa semasa lahir dan tidak dibawa semasa mati; jika tidak sedar diri, terlalu fokus mencari nama dan kekayaan, membawa nama dan kekayaan seperti beban, pasti akan semakin berat, membuatkan anda susah bernafas. Akhirnya, akhirnya akan berakhir dengan reputasi buruk dan kehilangan nama baik, mengapa perlu begitu? Hanya jika sepenuh hati melayani Parti dan rakyat, menganggap nama dan kekayaan sebagai najis, menjadi marxis sejati, baru dapat dipandang hormat oleh orang lain.
Kedua, melepas kehormatan dan kehinaan. Jalan hidup manusia adalah berliku-liku, pernah ada harapan dan kekecewaan, pernah ada suka dan dukacita, juga pernah ada kemuliaan dan kehinaan; jangan terlalu memikirkan keuntungan dan kerugian diri sendiri, lebih-lebih lagi tentang kehormatan dan kehinaan, biarkan ia berlalu. Harus dapat menerima pujian tanpa terkejut, menerima kehinaan dengan tenang.
Ketiga, melupakan usia. Orang tua tidak sepatutnya takut pada usia lanjut, mudah timbul rasa takut, kerap berkata “tua sudah”, “tidak berguna lagi”, ini merupakan reaksi emosi dan sikap menunggu akhir hayat, memberi bayang-bayang negatif terhadap kesihatan diri, memberi kesan negatif terhadap tubuh. Harus sedar kelebihan pengalaman yang kaya, masyarakat hari ini masih banyak keperluan kita melakukan sesuatu; cukup melupakan usia, melepaskan diri dari sudut pandangan mental, kita pasti akan kembali memiliki kehidupan muda.
Keempat, melupakan bentuk tubuh. Zuozi berkata: “Orang yang menjaga kesihatan akan melupakan bentuk tubuh.” Iaitu, menjaga kesihatan diri harus melupakan kehadiran tubuh yang telah tua. Dengan begitu, tiada yang perlu ditakuti. Apabila sakit, boleh hadapi dengan tepat, tidak bersedih, tidak cemas, tidak pesimis, rawat secara aktif, tentu sahaja membantu mengalahkan penyakit dan pulihkan kesihatan.
Kelima, mengurangkan keperluan pakaian dan makanan. Bagi kehidupan harian, jangan terlalu tinggi permintaan. Harus mengenali perubahan fisiologi orang tua, tinggal di tempat sunyi, pakai pakaian yang hangat, makanan patut ringan, jangan mencari kemewahan dan boros, jangan melampau dalam makanan dan nafsu makan. Hindari membahayakan jiwa dan tubuh.
Keenam, mengurangkan perasaan. Semua hal yang melibatkan kegembiraan, kemarahan, kesedihan dan kegembiraan, seharusnya dilupakan dengan tenang, menjadikan perasaan bebas dari ikatan. Melupakan maksudnya bukan mengganggu diri sendiri, bukan bersedih sendiri, bukan tenggelam dalam kesedihan, tetapi melihat sesuatu sebagai tiada, bersikap luas dan terbuka.
Terakhir, pertemanan yang ringan. Orang kuno berkata: “Pertemanan orang bijak seperti air.” Kita juga perlu mengikut petua kuno ini dalam membina pertemanan. Membina pertemanan bermanfaat bagi semua umur. Memiliki satu atau dua rakan akrab memberi manfaat lebih besar. Membantu menghilangkan perasaan kehilangan, kesepian dan kesunyian. Pertemanan lebih penting pada persamaan prinsip dan perpaduan perasaan, bukan pada pertukaran hadiah, tetapi pada pertukaran perasaan, saling membantu, saling memperbaiki, menambah keseronokan, menjadikan kehidupan tua lebih penuh, lebih indah, menjaga kesihatan fizikal dan mental, serta memanjangkan umur.
|
